夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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, B( C! f$ @9 d' R! dtvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！tvb now,tvbnow,bttvb: J* I5 H6 G _% q
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8 T& e) \$ c2 `2 r# g U" t/ j8 t7 otvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
# \$ n3 M8 G! f0 m# m, |! kwww2.tvboxnow.com檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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_/ S% {: V# E9 I; ^1 itvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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. d- ? E, E: wwww2.tvboxnow.com
- A; W1 c- j5 l) Z, M9 _$ K《忌口排濕》公仔箱論壇4 Y- w7 [4 F6 z9 u# ^
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忌吃極端食物：www2.tvboxnow.com/ U9 ?. c8 |4 c: ?
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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* h/ P1 \4 s* q i0 x, P4 ^- hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B, z# i0 g/ n6 ] o5 y$ W
《食療排濕》
: p' X6 L# K' c! K ?: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 n3 W; D3 ]) b0 D9 \公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》公仔箱論壇& `) h) j/ C$ i" k3 q0 j: p
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
( X& y/ F/ B) @5 mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @2 T$ x9 t: w" m- I9 ~" e
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足三里穴
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豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l3 _* c8 b, `9 r6 M
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q1 G& J/ u) x( d
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# B( G) u3 q4 i; }, a公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴tvb now,tvbnow,bttvb5 ?, a F- B" B# C- ~5 V
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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