夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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" Q9 n w; S9 P `" Y* V3 O「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！' I$ e- Z L- g4 `7 @9 A" W
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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/ f% u3 D" P- _) btvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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, o% U1 I0 Q1 g& u6 O5 Htvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔www2.tvboxnow.com! T+ Q! `8 x3 k9 ~
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" \( ^, |6 ~2 O2 }《忌口排濕》
, ?; J3 P1 d% j: a* M! Q0 `( j公仔箱論壇
& V P( `+ S* W5 \3 G' J. E# S L忌吃極端食物：
- ]3 d) \1 E) _& a* w+ |* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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+ U2 e2 K8 b& a. _8 p公仔箱論壇《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：% v4 @# h/ d O! w8 W/ H
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; d# ^) }' n6 F4 g8 l公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
% I/ a `# z9 V) ^, v- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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. ?( A! f p" c: c7 O. ?# B足三里穴* E: M6 H/ g7 c& f$ Y) y
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$ `+ X: ^+ i$ C) k' | o$ w; k. ~5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐隆穴www2.tvboxnow.com5 e+ R0 h. d4 T( D \9 `" z$ z% j
- z- R+ W* V; }6 G4 c+ M' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb- N$ Z4 Q8 m+ f( J
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/ o1 W( q6 b% O" W- Utvb now,tvbnow,bttvb百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。* }$ O" v' z9 J5 e" @
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& L0 T1 e0 L0 [+ Z* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴www2.tvboxnow.com1 B) j8 o* _$ W2 J
) |( w) X0 d! O- @4 b5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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