夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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& t/ p4 a+ E. u& U1 u「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！/ ^% R" I$ T* \" v) `
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8 b% n" s$ S' D3 P2 Ytvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
; P8 o: u3 m9 S7 R公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。+ b- D0 o4 R( d- V& U$ Q
) e" [9 ?$ p3 E中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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( B9 T$ b5 Z5 n O: O: Ytvb now,tvbnow,bttvb# D5 q& c# Q+ u7 D
《忌口排濕》
$ X1 M9 A2 F# o8 \0 |& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l% y7 C, ?+ g$ c* y! c
忌吃極端食物：
2 Q0 ~ q8 ]- w gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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+ H' B3 ?+ v* ?公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
* y1 P* M* l. Z* S3 ^2 I5 b《穴位排濕》! B9 |# {$ D, X @1 m
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V! Q# m+ Z% w2 f/ q
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- U. t8 D% Q. v" U- U8 `tvb now,tvbnow,bttvb足三里穴
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* k3 U9 H, \9 C- w豐隆穴
5 l/ b3 x# q8 d; N& N- s& R" n* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www2.tvboxnow.com+ [! `5 ~) P2 W* i) q
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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6 Z# V* Q* W5 l3 O& Gwww2.tvboxnow.com合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o4 J) v! \: W3 j% Z
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% y9 i! j3 g7 F9 w8 p+ T; @# ]百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb9 o. i6 G. k! c" o! I& z: L, K
; p& f7 [5 {6 c' atvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. L: W0 g+ ]* b9 n1 [' t. `
太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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