夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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& U- Q! d4 y& y7 ]3 i. K「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！www2.tvboxnow.com0 I" I; I; X z6 @$ a2 `
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2 E5 v- R. m. n+ c; o1 ^www2.tvboxnow.com體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：www2.tvboxnow.com) p( o9 z9 i: g0 |5 I: O4 n; U0 a
+ @: e* Y( n9 R% W6 D/ v8 m" Z0 ?& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i$ z# b1 K- X$ p+ R% W
- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔公仔箱論壇) e2 A/ R# w+ q6 f/ I$ D
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$ Q5 Y! N, e) p! ~' t' E公仔箱論壇《忌口排濕》
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3 C* C" ]. {/ \& @ W& @www2.tvboxnow.com忌吃極端食物：www2.tvboxnow.com4 p k* z3 w% k6 W
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
9 ^/ H! O& K, s' a! B- r公仔箱論壇0 W# t, m& b1 w
' ~- {& t& b+ @: \, E《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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, n3 P8 n% G6 t, C公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
. S, z1 F- e. D" ^# owww2.tvboxnow.com《穴位排濕》
3 i( ~5 L% e: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。www2.tvboxnow.com v# a# e6 y" J2 L
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( L# J% u% y* d* V* ^+ Gtvb now,tvbnow,bttvb足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb! y$ G% y* T: z2 y% \
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7 c+ \* m. f4 s @豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J" }4 k4 \* D' g" ], @! D2 z
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴& \% l6 u- X+ G$ [
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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