夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？www2.tvboxnow.com; i) ]( {4 i$ ^ {% l
! c* E J, A9 S& ^1 |tvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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L$ l8 _* M: L" V% twww2.tvboxnow.com體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb+ i- c' o/ N# ]$ S9 i( Y
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
8 Q" n* n/ S; U* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。- C1 Z7 B0 E" d/ K$ _; L
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔6 M& u7 ?" H1 ~, R- e4 k0 {4 m8 k
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& k3 W' t5 @+ `& Y x0 {公仔箱論壇《忌口排濕》
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忌吃極端食物：
$ a/ F* d+ [+ l( J1 T* Q公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。. B& N6 ~& j+ R5 `5 M% x/ a8 y- d) E
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8 x6 z+ k3 Q7 u/ U! _5 d" j* y6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
8 |. P1 j" G" A8 |tvb now,tvbnow,bttvb- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。: ~3 D: Y3 P( A
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0 I' g2 x/ M: H/ r+ Q( qwww2.tvboxnow.com足三里穴7 c5 K3 }% p; U/ M
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2 b* u. p% V5 B7 `& t0 u4 n9 Q( ^4 vtvb now,tvbnow,bttvb豐隆穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b+ ^, P% t3 k4 S/ b! i; w K; T
 公仔箱論壇2 N( z0 z& t" o+ ^( v1 s
曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴! C f5 O, s# M7 l2 M
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" r" m4 h1 {- q5 P1 stvb now,tvbnow,bttvb百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。www2.tvboxnow.com% m& i% y9 l% g$ q( s
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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