夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？% t; W8 {2 j- w+ d3 h
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^5 X. g, C6 d# h
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔www2.tvboxnow.com8 c3 o+ D- Q' ?8 v5 ~
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《忌口排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t+ x8 I( R/ p- V0 e( [( b. a5 Q' y
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忌吃極端食物：3 f$ q+ i; q6 Y& o8 p' \
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。) z1 F/ O$ t$ g1 X4 F
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《食療排濕》
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' j3 ?$ I+ T& n! ~www2.tvboxnow.com可食用紅豆薏仁湯：
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& q! l. r) O! Y: k. [1 f- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u; o8 k/ M, d4 \. T2 I7 Q* E. w. t
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb0 ~8 w2 N0 q; @: B2 x( j5 K' i
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豐隆穴2 F+ J" ?; b }( @5 H* g0 B
2 d* Y- \, w+ W% I6 T; |' g公仔箱論壇曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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: R7 g9 d- i$ n! j合谷穴6 P' o9 m% u# ~ { a/ l9 \
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。$ M' T% T- }( u8 P7 c) r
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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