夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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! ?, m5 j* x. f X# K/ _" [5 zwww2.tvboxnow.com體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- {; i n. h+ D; ^- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。. m& m9 C' E$ F
* o$ P# N! y: I) s7 i+ lwww2.tvboxnow.com中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》www2.tvboxnow.com7 `$ y! G9 e9 e
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忌吃極端食物：
0 ?/ t; k% p+ F7 S" i4 E. [* e" Zwww2.tvboxnow.com辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。7 w4 o* F( M3 M. i! X. }+ V9 ^' k
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《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^3 J" L/ t$ d5 R0 [
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可食用紅豆薏仁湯：
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% _9 B* B# S; `- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
: b8 [' z9 @, ` ~《穴位排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V/ G5 `- a/ A9 t) g
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。( U. B1 `; B; ?( }
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足三里穴, Q6 A; x7 c: c9 X; n ?
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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' G: r) J/ }9 g" y9 u6 R合谷穴www2.tvboxnow.com; x8 X) I+ c5 E6 f
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴www2.tvboxnow.com2 C: u; }6 M5 X! B4 |5 p6 J
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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