夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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/ V4 }! O9 ?, p. I- B1 I8 |4 K「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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" w5 F: g Y) G1 G: B% J' c2 C& R+ J公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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. R+ h8 l: T+ [8 J2 `www2.tvboxnow.com- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
5 g8 v7 x/ A8 T+ F3 |! u! g: }: B1 vtvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^4 i- j( M4 c" U
6 H0 V/ {5 [5 D' |* i% ptvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔tvb now,tvbnow,bttvb# N3 l$ G" y2 m, @8 X
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《忌口排濕》3 Z* u( Z% {9 O0 f! H; I
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忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t3 {& q' X1 z: M6 s. \1 R
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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2 W! p K$ Y: cwww2.tvboxnow.com《食療排濕》
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5 T& H A s# P' K4 s! h" O4 B; g公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：: i% B' d8 }7 c3 k: S! o5 ?
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》公仔箱論壇# e) q! S/ x u* I! I+ |
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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足三里穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h. q! M4 d: z$ J
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豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。* Z. |* m& r; U
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合谷穴, A4 F, T3 v1 o
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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4 t P% U/ {$ Z% C( T公仔箱論壇太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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