夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？www2.tvboxnow.com, R+ B. O) @( i: c5 U
$ X# `! X2 x& ~' L「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：7 F$ W4 U- k- j5 |8 t; ]6 |* ?
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) h$ x0 p- z4 U% i6 qtvb now,tvbnow,bttvb- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
! H' Y, L( u2 l$ A$ P- Xwww2.tvboxnow.com檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇. l* t1 R* a" @! r, y
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》! U L- g* [9 ?' e- y
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忌吃極端食物：
! _* E( ?+ C7 i3 n4 d, K" U6 {4 Awww2.tvboxnow.com辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。# `2 P ~* V; ^. K1 [, e4 E# T
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《食療排濕》www2.tvboxnow.com6 l! @! k5 B3 V2 Y6 l4 ~7 b
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可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇7 ?7 o+ |5 }' k! t6 p1 K
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- h" [: k0 c" p" o4 W5 n" h- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
4 f8 R2 U6 G8 x+ q- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。, m3 j0 ]! e# S0 \, c# @, \6 E3 L
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6 c: D( f5 w8 v {/ e8 \0 C足三里穴
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豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb- C/ `( K+ K0 r$ x+ O e$ w) V
4 @0 v! w& {- D) o% H7 X+ |曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g; Y# J4 R# c ]6 p
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。tvb now,tvbnow,bttvb& _! }3 r# ~0 f' Z K0 x+ i
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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