夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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3 c# H) e$ x4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。tvb now,tvbnow,bttvb) c& S/ o2 ~5 {3 z; U- S& v3 }
- K Q- |+ S2 j% a& p中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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4 y( R+ [* V7 r' @, X2 ?《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb3 s: {7 m9 c% O n2 [
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忌吃極端食物：
8 ^, R/ w, ]9 o. V& y6 Y; I9 _+ m6 i辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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- B4 O6 ~) e2 L《食療排濕》公仔箱論壇, E8 k1 v0 ?9 I
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可食用紅豆薏仁湯：公仔箱論壇- o5 s& |( X; Y
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F. e6 H! E3 X! @, F- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》www2.tvboxnow.com: `" C, [. ]9 r! h7 A
- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。www2.tvboxnow.com+ @- @. d: n. s; s, x
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豐隆穴$ S8 T: r1 `* f/ [8 M) Q) @8 |
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V+ f7 U, s8 G x" o. ~
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( H: w, \8 Z; z! K3 I0 {. s& ~7 @www2.tvboxnow.com合谷穴: b+ w2 w6 A4 O& s( J! X* p- d0 ^/ c& n
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8 N' d$ t( }2 b公仔箱論壇百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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