夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？公仔箱論壇2 R2 q+ R' `4 W+ P! U6 B5 R5 T
% N( t I* h' ktvb now,tvbnow,bttvb「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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1 @: q& d8 E2 F: O& mtvb now,tvbnow,bttvb體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb7 q5 v' H& Q; @8 K
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$ r; W9 \1 f5 S- {8 V9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
( O$ s/ R$ K Z* X& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
# z/ k8 L3 n5 c% Q( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?* e0 u9 j. J% }$ o- S
忌吃極端食物：$ ]* \" s7 c9 X; p
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》tvb now,tvbnow,bttvb2 `6 r) V/ }/ @) s) ~8 z5 k
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可食用紅豆薏仁湯：
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. C b. S( b* E) d4 Y0 o' s1 b |- D公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
y* E: k9 _) n* F公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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/ [/ x9 S, B" v8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?: }) b5 |* k7 }
足三里穴www2.tvboxnow.com0 D U+ h c- J7 y- L- q& t
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豐隆穴2 _' T# ^& M% X" b5 p! t
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。- w- p/ [4 E' C* S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 \- x# s7 |* v9 x3 v3 |* ^+ c
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合谷穴/ z }( S( t5 o. J. h0 I. e7 o6 Y* O- `
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。www2.tvboxnow.com/ \: k; B, @! E: C6 B; V$ _6 g
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太衝穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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