夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？; P# Y2 |- t! X
) r3 t6 L7 [. }2 m「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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. C7 {, c8 X2 X" B( e" E體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：# w: d" N% K; X1 P
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
' Z. }( ^9 t: H. g$ \3 f, X( h8 Z/ ]9 Gtvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇* E. _+ ]0 ~. b5 B7 N( J1 J$ t
' Y2 `: [1 q" s7 W& n7 _ Xwww2.tvboxnow.com中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔# H! I! a3 R# i0 G* K8 s( o
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, Z( h2 K* j! U$ z《忌口排濕》tvb now,tvbnow,bttvb, S; i1 T+ z4 M* R
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忌吃極端食物：
7 Q0 G- `7 `" r( r. @ `" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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- y% Z }3 U3 _% k4 L+ g7 ?$ Q$ H公仔箱論壇《食療排濕》
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4 c* ?# ]- E& ?www2.tvboxnow.com可食用紅豆薏仁湯：
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8 H/ J2 J$ I& w' |$ F0 _公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
5 _( i, y4 E1 V2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
$ k9 x6 q5 c) N- m公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h; f' B- K- {/ _3 w: }% C
- j" ~! h3 ~$ \: O. ~www2.tvboxnow.com足三里穴
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- I* Q5 p8 V1 T* u7 s( c' m* `2 d Q 公仔箱論壇1 ~$ ^4 ] \) \6 A4 w
豐隆穴
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。2 r7 G- U( [/ s1 _
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合谷穴公仔箱論壇4 {+ \( K3 Y7 L; i/ C7 m5 @
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% |1 b; t$ T+ S+ F2 l% ?www2.tvboxnow.com百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。" e6 a% D( r/ P0 M3 o# l
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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