吃粽不宜配西瓜 易產生腸胃不適
e9 G, y# ]5 }$ A0 ~* QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x# S1 W! n! [! _5 n1 J4 q$ b) i端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，本身腸胃不佳者，不宜多食糯米類食物。另外，吃完粽子也要避免冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜…等，會容易引起噁心、嘔吐、急性胃腸炎等腸胃道的不適。/ h, g9 P- S& a
- |8 h4 O: d* Otvb now,tvbnow,bttvb) i" a3 V, _% X) e! @" N
www2.tvboxnow.com* J' t0 y' ?% n# D$ J
2 [. e" z) a4 ^; X S, H 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O* r9 ~ G- g+ T+ y1 _7 S: S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I3 n" e8 {6 R/ Y3 T+ T4 y
6 n- u6 _; U/ ~! f! a
吃粽子配上消暑的西瓜可能會更難消化、導致腹脹不識tvb now,tvbnow,bttvb0 V+ Z, I/ I; Y" R* u0 C; H% @' c# N
更多
$ {/ ^4 J4 |+ s9 f4 A0 ]% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃生冷食物會妨礙粽子消化8 |9 V. h9 h6 m4 C7 b8 _
2 u: S! Q! Q& i* o, d8 ~/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。楊茲甯醫師表示，粽子的組成包括糯米、滷肉塊、鹹蛋黃等，皆屬於油膩黏滯的食材，本身對腸胃運作的負擔就較大。5 i, y+ H0 _- H* ]! a8 S
9 C5 m% F# u7 s- ?: A$ W) |$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，胃為水穀之海，主受納食物，並將食物磨細加入津液後，使之成糜粥狀，再往下傳導至小腸。這個從受納到傳導中間的過程稱為「腐熟水穀」，需仰賴胃氣去執行。想像在鍋裡熬粥，中間若不斷添加冷水、冰塊，這鍋粥就很難煮爛。所以，吃完粽子再吃生冷的食物，會妨礙胃的功能運作，糯米等油膩食材遇冷容易凝固，變得更加不易消化，反而滯留在胃中，導致食積腹脹甚至發生胃食道逆流的症狀。tvb now,tvbnow,bttvb/ M- r2 ?# b \. Y- a! p
4 F6 |6 K3 \2 q" T* c) d' j# I7 V" L) L3 Y ] r! ^9 T, ?
吃粽後腸胃不適可用2個穴道舒緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f" O$ U r8 Q0 l/ S1 D" ]+ E/ y9 o
www2.tvboxnow.com! F: R1 c g4 {. C
如遇到腸胃不適，楊茲甯醫師建議可按壓內關穴、足三里穴來舒緩。
5 x" R' N6 Y4 i- m" l6 r: }
+ u, z. z/ E; I) n2 s9 Vtvb now,tvbnow,bttvb內關穴，位在前臂掌側中線兩筋間，腕橫紋上3橫指（食指、中指、無名指的寬度）處，內關穴可以對胃氣上衝的心悸、胸悶、與胃食道逆流上衝的「火燒心」及胃脹氣等症狀能達到改善的效果。
. M1 P- f/ T0 e! l" a4 x/ `$ ~$ c* e& @; e# \ R. t9 |5 p5 c
3 t) C$ q* \0 t: v/ \公仔箱論壇足三里穴位於小腿前外側，外側膝眼下4橫指（食指、中指、無名指、小指的寬度）處，足三里為胃經的合穴，經常按壓有促進消化，緩脹消滯的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f8 Z. d& r4 b) M* Y, B
. F6 t. R0 C! Q( v0 H, v
% r9 `8 D8 ^! v' HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 r6 R$ H: L% ~9 {0 v" d
 查看相片
/ a1 P& J8 F9 E/ Gtvb now,tvbnow,bttvb
W2 v5 E' t6 v1 |/ b! x. j o# y5 B! H! x
內關
& p- Q4 s! Y5 j; ]; _" lwww2.tvboxnow.com更多
( O- I- {2 ~2 x% _/ \- Q6 Qwww2.tvboxnow.com 查看相片
5 L* ~( E$ e/ b1 F% w# F9 p& e; wwww2.tvboxnow.com& w' Q* S8 I5 e" [ N
www2.tvboxnow.com! Z& h8 m W' X+ t7 H$ r7 R2 m
足三里
8 v/ L' P' X. D1 I* w* |更多
' H2 \3 D7 I3 E$ I5 E吃粽子可搭配溫熱茶飲或富含酵素的常溫水果tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 V- Y, k$ s! I$ Y; z
1 m9 c; u5 X& T3 E, ~$ ], L+ e3 j! ^7 n公仔箱論壇吃粽子宜搭配可消積解膩的溫熱茶飲，像是洛神花茶、山楂陳皮茶、玫瑰花荷葉茶，具有去油解膩、促進腸胃蠕動的效果。
# ^3 ^1 v4 H, L5 B, K+ o4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 M; n! d/ v% c v" w) t' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 c1 ?/ o: D4 z5 d l
此外，還要注意飲食的均衡，粽子富含澱粉、油脂、蛋白質，卻缺乏維生素跟纖維質，所以食用粽子時亦應搭配當令的蔬果，民眾可以同時準備簡單的一盤燙青菜或富含酵素的常溫水果，如奇異果、蘋果、鳳梨、木瓜等。盡量避開像西瓜、哈密瓜這類偏生冷的水果，才能照顧好腸胃過個健康快樂的端午佳節。9 R2 G7 s, ~6 D+ Q& x8 P5 g5 m
|
發表於 2020-6-24 04:43 AM
| 