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【素湯水食譜】花生眉豆木瓜雪耳湯 夏天素湯健脾益氣
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# @# F/ g5 u0 B# Y; f0 @. L公仔箱論壇適合夏天飲的素湯有甚麼呢？香港註册中醫師譚莉英博士今次就為大家介紹一款健脾益氣的素湯，花生眉豆木瓜雪耳湯。
) N( p" b9 b. y- L' u7 I公仔箱論壇這道素湯中的花生和眉豆有助我們健脾益氣；木瓜則助我們通絡；而雪耳除了可以潤澤肌膚之外，還可以潤肺養陰，這樣就可以幫我們由內而外起到健脾益氣的效果。最後博士提醒脾胃脹滯、感冒人士、小孩、孕婦、大病、久病和長期病患者，服用前應先諮詢合資格的註冊中醫。
" K* e5 ?: Y2 _4 C ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材（一人份量）：
5 ~. T0 _& ]3 {. ~& m1 q公仔箱論壇花生 2両1 ?7 u# @0 ~/ c0 G, e
眉豆 2両
. t3 G$ C5 T) \: W3 p5 G% i9 P番木瓜 1個
4 Q, `+ [5 z. g9 Q' e0 @tvb now,tvbnow,bttvb雪耳 2朵
! |7 l: o' p; S Z+ v1 h1 v紅棗 6粒tvb now,tvbnow,bttvb8 g+ B$ n& q" d! D, I$ s
陳皮 1塊
, s: P* v, v' z; a3 d! Vwww2.tvboxnow.com海鹽 少許
8 F9 e& W" v6 y6 p- i/ S公仔箱論壇做法：
1 w: y& r" i w _1 N0 wwww2.tvboxnow.com1. 番木瓜去皮去籽，切塊；
- j$ y3 f7 _2 W/ Nwww2.tvboxnow.com2. 乾身雪耳用清水浸發半小時，當發大後，去硬蒂，備用；( E$ C6 v3 V# w8 T% ?
3. 花生及眉豆浸泡1至2小時備用；www2.tvboxnow.com: L% T, O+ h; t( A
4. 陳皮用清水浸半小時，刮去白內囊備用；公仔箱論壇9 e a- X5 K7 C1 u
5. 所有材料加入適量清水同煲，水沸後轉慢火煲1.5小時，最後下適量海鹽調味便可。
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發表於 2020-6-25 07:09 AM
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