皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
; J k9 |8 X; f% H+ c. J撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l0 |& l/ z1 K' l5 y, Q1 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i* B7 k' q/ }% c. a, N
減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \2 H$ t. I9 R( l& u( E9 s7 c
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
* X8 i$ U) ^. u0 o& @" }臉上衰老特徵反映健康
) s3 f3 i4 m3 w# l1 s- y; G, l. y4 e1 c0 W" b; S
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
. a5 ^3 z# D3 u! A+ r5 ktvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度! C0 N- L' C" `' g e0 X4 h* [9 b, I
公仔箱論壇! J6 i$ W* i5 _! U4 c+ n$ y" U
: e6 R x3 E9 K
b3 E! C- x" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。皮膚乾燥——肺氣虛
+ Z4 {- c' n# o5 X, K公仔箱論壇, V5 Q# j' Y6 M
* S4 Z) L( B5 P/ J% D
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
5 F% g8 |4 p7 E( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e3 I( {: s; g
5 Q( A( Z3 ~" [4 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ~2 u/ [* J8 f4 x6 G# j- L泛黃、黃褐斑——肝血不足
+ ?" C0 i1 P& g# E: n; ?公仔箱論壇) I3 p& s- }8 a
tvb now,tvbnow,bttvb; R$ F/ U$ B! ?0 t- r: @
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
, `9 h7 h$ M4 }7 v/ p0 j1 {成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
/ p; e9 l% q* R. k. k% T3 rtvb now,tvbnow,bttvb肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
9 u+ t- Y" A# Q% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* Z3 {7 g! G2 U( y
0 { L! l. K" y* O3 I! P! ytvb now,tvbnow,bttvb脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。! b& y7 i Q1 K3 _' t$ Y
公仔箱論壇2 Z+ _# T3 A( n5 s" U- j
公仔箱論壇. c+ c. S5 c' o4 n
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
. S8 j8 w! R' P1 _, U面色黑、老年斑——腎水不足
* Q9 T& k' V# v7 B" S, g+ D. L# C
0 a7 z8 I* o/ C# b3 O公仔箱論壇
0 u9 ^) O z; ], {7 Lwww2.tvboxnow.com腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
, `! l. J9 M7 G O! K公仔箱論壇公仔箱論壇; U' Z- X9 `: J* P
( R- S/ ~6 A5 P5 {4 @+ M# e6 Cwww2.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
% h, i \ D$ m# L0 Y. `6 g2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等4 o$ D( r( S. I
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
8 N9 i6 O3 }1 i) W0 `0 z刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
4 D5 S! r5 l Dwww2.tvboxnow.com日常調理及防衰老貼士！
" b1 C9 t+ l: Q: P. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一. 【改善飲食習慣】公仔箱論壇' ~; s7 @6 H/ S, T: \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o; t/ S% b2 R# G( S; |
1. 忌進食生冷食物或過多甜食
0 P# i+ d1 k5 l( fwww2.tvboxnow.com
2 j2 [" M/ l2 o) [- v8 v
/ ^9 W3 a: v5 ]! Qwww2.tvboxnow.com甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。( c0 \9 h& f# d/ Z
$ {9 g0 s5 [/ C; n2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食4 n8 d1 V% j/ h
) }. h' _; Q0 f, H0 F7 s3 f) v# r, s4 z
3 ?6 d7 G/ u E3 z: t/ {" U
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁: h1 l: N; [2 c9 v4 l( X
& M* p% R2 E' H5 \0 P# A! J公仔箱論壇公仔箱論壇0 G0 Z( J- I9 P; ~
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害tvb now,tvbnow,bttvb- P( d" a4 X9 ~: @! x" y! ]" M# K
; D- Y/ C3 e. J5 m, ~
1 a8 j5 f5 p9 e5 B/ X4 f9 ?5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O6 |5 x5 V. U, j; Q9 w( g3 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G* S: _& t8 ]: }; U4 _
, x- W8 p) W5 g9 i& ~3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二. 【改善日常生活】
" D# D+ b- N |% ~; u) D u公仔箱論壇" {: F4 a- b0 i! g0 ~* m. K
1. 不宜晚睡tvb now,tvbnow,bttvb# R# `0 r. Y! q6 e0 |& L. M+ |
2 z7 i7 O" p, g# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ a. L& x+ f7 p# D晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。公仔箱論壇! B' y S. B' h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F- u0 k& q! }$ S) j; m' z6 y
2. 少坐多動
4 ~% F* u9 l* |0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" R& L. t% I/ \& H( y
tvb now,tvbnow,bttvb' X0 K$ P9 g. e0 P8 k0 G
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
- z' `5 J* T+ C! A% h# {www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb n. I. L, f. V3 x- H. k& b
3. 保持心境開朗
3 { @# h7 a5 M
9 M+ {$ z8 X; Q) y2 N9 } N4 F+ z
5 f4 E) C0 Y9 \3 F; `tvb now,tvbnow,bttvb
- r/ I7 m7 |5 C/ E公仔箱論壇
2 T; I4 I' q9 J久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
