皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
' Z- g+ i S* d$ k/ T9 C b7 |www2.tvboxnow.com撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師! O1 x! N0 K+ x$ W2 l* N
1 f1 b# v) d& N( g& c$ r5 ~減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
9 f1 [# p. ?) D7 e5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
w) ~( Z# D9 d/ ~3 ?5 X臉上衰老特徵反映健康; _( s3 l7 P' u5 l8 C
* g' S! _6 Z, P$ W) }/ J( ?心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。5 A% h$ H* r$ q$ b
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度tvb now,tvbnow,bttvb( M7 _2 ~* l8 L% H" ?9 E
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& l7 \- H# Z" c, z皮膚乾燥——肺氣虛 R) }" E* {1 ]& Y9 \( Y5 G
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* y- ]0 W; ], A; g3 ?5 {血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。www2.tvboxnow.com% v& \* F. C4 C& x
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B" ~6 `/ P, D# J3 c: @
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5 A) \; N; N/ d肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
0 d5 G1 S; ]! Wwww2.tvboxnow.com成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜tvb now,tvbnow,bttvb: p- u& G- ~( @: ]( H0 _2 e" g
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛公仔箱論壇$ R: Z# T0 o8 J( X3 r* H
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5 y5 g( d9 E, u6 h! \, Stvb now,tvbnow,bttvb脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。$ T0 x! r" |! z" n. q; G# w0 V
7 V+ D1 b; @ z8 o7 Z- X. g4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k7 t* s/ D5 Y( L" A" ~& R/ s+ t% V
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
6 K. S! H1 t t& J+ [面色黑、老年斑——腎水不足tvb now,tvbnow,bttvb% {; n7 l+ l- u0 C9 Q" \' |4 V! D
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
6 ~' e1 m: g1 N0 A1 c/ w+ @www2.tvboxnow.com中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
* G# ?6 y( s. M, @' @; N Iwww2.tvboxnow.com中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
R: K7 k/ s& C1 V# j刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
! e# @" `$ I( D0 Y; L3 M' w0 [0 U0 \公仔箱論壇日常調理及防衰老貼士！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' |: Q6 O$ p* ~
一. 【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h( a- S0 G0 C) d2 _
; F0 D' X( ~0 Y1 W9 ]3 X. d) e1. 忌進食生冷食物或過多甜食www2.tvboxnow.com* r# j8 H" D8 d3 ^- x0 L( ?) s/ u# s
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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2 a& W. e' v4 |5 ?2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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8 z7 b* o8 U0 V$ F: t; t0 ]% Xtvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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8 q( c( @$ E& A2 k8 R6 l6 fwww2.tvboxnow.com9 b* h. f, M. Q' v; S% d
4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣www2.tvboxnow.com% a4 M) m% H, J. \. f
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二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。7 Q) H. a, T& D- K( k7 S. r$ W; _3 w
7 `7 ]+ v1 T w4 j$ `2. 少坐多動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i; w) L/ B0 |8 E1 @5 ~& A
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2 ? G' e: }' V" e* k! \tvb now,tvbnow,bttvb在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。+ H+ u! C* x0 b* H# X6 R. Z- T0 R
' D/ }/ D7 | z公仔箱論壇3. 保持心境開朗
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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