皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。tvb now,tvbnow,bttvb: p6 @: v+ |6 F% G' ?
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
- M5 V9 l G# d8 n. ^! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% m0 I+ G5 a' Z) P) p/ O4 C/ V減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。; O$ D+ j7 A" ]1 i. t1 c
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
" `: F8 l; d+ ~+ ?6 l臉上衰老特徵反映健康
! c9 b9 T9 q5 ^公仔箱論壇
0 W& H* H$ ?. t. z+ S* @) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。www2.tvboxnow.com: D, C0 W M1 C3 Y9 w. C9 }7 t! l
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
0 g, ^9 d! j3 @8 n1 c
7 R0 e% |3 @ _
1 u/ z# [( m& q: E/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, B" A% P4 v0 H" q" p' f& b皮膚乾燥——肺氣虛www2.tvboxnow.com2 v9 j' G5 m" {, H- \: s W/ M2 e
tvb now,tvbnow,bttvb: t8 t& z7 C9 `% P9 k8 C
; K/ s- `) V) H- Q) ?8 c) X血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。& ~1 _! z1 @* z6 C4 D
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養tvb now,tvbnow,bttvb5 t9 U4 J% c3 `, v/ s7 n ]6 T
+ ^/ v3 F& A! @. K* X/ k; ]
+ s" g- Y; }) |" _# k$ B' A
泛黃、黃褐斑——肝血不足% C2 Q) X$ b4 p7 e5 Y+ _" k# [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q- w: k( F+ L, l" Q" e& q! O4 S
/ n# x7 L% A) q% P
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
2 k+ d( x+ F i; E1 C3 ?成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜$ I: R1 @7 K h
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛" V, }7 f8 l' b0 j$ d
tvb now,tvbnow,bttvb$ u$ s. m$ \- A6 _" m( X
www2.tvboxnow.com6 j' `$ j% h* y, p1 G# L
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb! w7 `# b% b) ?# O
# `5 J$ \2 ~& ~% `* p3 {. s% mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 T2 ?, ]8 @: ?. K4 c, K C* _) g G
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
/ h9 A$ f3 Y5 e) c" V. |/ T面色黑、老年斑——腎水不足
1 A* O# Y1 U1 f+ Swww2.tvboxnow.com
4 b1 X# `1 I, o( C% @, }+ _
! |) U* V- t2 O/ c5 \- ^3 m( \9 s3 C4 |公仔箱論壇腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
6 f# q5 f3 k, P) A- x# B3 j2 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k3 L) ?- h8 q, C
( w! `$ R+ `& F" t成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K/ P$ \5 Y) n
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
0 X' m8 p$ O3 x' {/ d8 u0 @www2.tvboxnow.com中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇8 Y0 k( S% f2 `0 f- B
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
5 W) D8 {' }" d: w$ R( wtvb now,tvbnow,bttvb日常調理及防衰老貼士！
/ t K( ?/ V# d0 @) D2 V一. 【改善飲食習慣】
" Q' ?* ^9 h# p6 W: }公仔箱論壇
, D9 I F0 y& J0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 忌進食生冷食物或過多甜食5 p. _" o# L K% o# v+ [ T6 o
7 K* p; H5 Z3 O9 K2 [$ M: {2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" x2 q3 M! u; C) Q7 N
甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。tvb now,tvbnow,bttvb1 a3 s' P* D' Q9 w( W" c
2 C) L' r% E/ d8 X: T& Dtvb now,tvbnow,bttvb2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
& v; Z6 S, R8 i& R: d1 V# I9 h1 e7 t) z! B
. I) \, a% l7 [) l4 I5 P) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
5 y9 n# g) r) Y/ r公仔箱論壇& n0 b( [+ N4 A# u( x! r4 [
C! N" Z/ e- ] V$ ~" g" Atvb now,tvbnow,bttvb4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害8 q- c) H5 a7 e& \7 D3 a9 o
6 g" }! n& A5 s6 S% m1 S Fwww2.tvboxnow.com
# l& j a* ~+ s2 Z/ X/ uwww2.tvboxnow.com5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣www2.tvboxnow.com. L! Y8 u5 P4 I: N
# a4 R e8 B l+ k! V8 r3 n
: u* j' a; ?6 l; ^" o0 r; V) k二. 【改善日常生活】8 ?6 [. O6 E7 t) {: `
9 y& b: a) I5 ]& c9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 不宜晚睡
/ ~" l! x, n! ~' H0 G- `tvb now,tvbnow,bttvb
3 I. J+ l$ J$ X) j2 W. e% M公仔箱論壇
" U1 F) t& V5 z/ M晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。www2.tvboxnow.com" o6 l. }: y% U0 V! p- ^
; l: I$ _, E& ?' C+ D# s$ g1 U Q公仔箱論壇2. 少坐多動
8 m1 e7 X( W5 w- p/ a0 _" h- ?www2.tvboxnow.com+ Q. [0 s5 c( ~8 P
2 T- ~; z# k0 a: L+ \2 H在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
/ u7 k+ o) n( l4 \# f* J qwww2.tvboxnow.com: P# R9 Y3 B7 U* Y! w- T y( `
3. 保持心境開朗
( `, o8 u* z" j" P. K' E& l8 W公仔箱論壇
8 x' ?( d1 `+ I) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 V$ r7 c, P4 @# `% ^. b. \( J
4 L' d# ~& Q3 S: S; p$ c Ytvb now,tvbnow,bttvb! t; l) Y' f0 O
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
