皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
: B& _* g- V' V/ o5 C公仔箱論壇撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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6 n7 c0 `' Y/ K" P) s減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
' C/ @8 z% s2 i" t公仔箱論壇部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！www2.tvboxnow.com7 n; I* I& i/ V2 O$ L+ n. b
臉上衰老特徵反映健康
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2 o x* i) K: ~0 w: Ptvb now,tvbnow,bttvb心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q# q' c% B" G: x4 Y% k" F
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。. Y- m# q# B! ~+ [2 W5 S) u, N
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養* C! X; D6 O4 _; q+ I7 H
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
1 I. E& r# d3 }$ u2 Z公仔箱論壇成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜公仔箱論壇( M7 |0 F0 O6 U% Z# b: j/ E
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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' [, k: g" s$ E* _' o/ G6 _1 ewww2.tvboxnow.com脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。% }$ Y" a% ^7 D9 M5 l8 f
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, O o" Q8 J) K. p5 q }; d公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物: t, \4 R L0 }0 u9 v2 v. _ `5 M
面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇! W! O+ a0 q6 z- {) g; h5 L
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6 Z; t# M- b) w% C4 stvb now,tvbnow,bttvb腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。公仔箱論壇8 L6 } J4 a; A5 r9 }, m
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6 {+ ^& W, H5 ]3 G( \$ Y7 xwww2.tvboxnow.com成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養tvb now,tvbnow,bttvb6 s/ D. u0 M: h A# D& A5 F! `
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
: p2 `" W/ g7 b, ^www2.tvboxnow.com中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
% R) ]0 Y) \' ]$ Y) I& g公仔箱論壇刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T. x6 @. |' y! C E
日常調理及防衰老貼士！, R4 w2 M) D7 m
一. 【改善飲食習慣】
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$ R4 g, y$ c, y8 O+ ~tvb now,tvbnow,bttvb1. 忌進食生冷食物或過多甜食
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。tvb now,tvbnow,bttvb; h4 W$ w9 E {) p: F
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2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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. N' O+ O8 q; f: U4 R3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣* Y3 H- w: q6 O0 f! F) f
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& A' G: Q. K& n0 M- d! c& ^1 Ctvb now,tvbnow,bttvb二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡www2.tvboxnow.com/ f: r$ ^0 q7 N" i7 a; U. R q
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晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。tvb now,tvbnow,bttvb4 C4 _" M6 W) H3 ~5 v5 w
% V. K2 N+ o( \+ C0 f% @) ~公仔箱論壇2. 少坐多動
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- o1 S, C6 K! _* l8 C, N: @1 r2 B% o公仔箱論壇在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。
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3. 保持心境開朗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x4 C* V3 M" J# F' U
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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