皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。公仔箱論壇5 r, U. h% T$ ` i) u6 P6 L
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師6 p, o& w+ n2 `2 b& I
+ y' _7 K* \" P" o0 q& @" {減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
( f# P1 ^2 t2 f0 `4 L ~www2.tvboxnow.com部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！www2.tvboxnow.com- q; Y8 \% U3 `1 R+ }! y1 D% V) P
臉上衰老特徵反映健康; J$ [% F {" U" U. k- h/ S
tvb now,tvbnow,bttvb X8 o* M/ l; t. k2 Z4 \0 }
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l) Y! y& r+ Y" L% P( G
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度$ R& C# Z* L4 f+ ]
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~1 ?$ W, |0 {8 {
" e2 G8 X. J- h. f& z7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y' `5 _2 A- u, |
皮膚乾燥——肺氣虛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. }3 \0 ^4 ^6 b9 E, r% V" I. V
$ Q- J% w3 `* p# R" Ptvb now,tvbnow,bttvb" b. v8 E1 L/ K0 r! l5 V8 y
血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
1 _: p5 d2 N1 F4 B# @# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
$ g* b7 o+ w3 \
3 E# d x* I. t% b! i5 Vtvb now,tvbnow,bttvb
3 T- _1 A2 {7 X- Gwww2.tvboxnow.com泛黃、黃褐斑——肝血不足www2.tvboxnow.com' `9 _4 `0 i; ?
公仔箱論壇5 z+ Q2 ]0 _$ L$ Q9 w5 k
公仔箱論壇2 E, v7 H% [$ r6 J* x- R
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。1 i. m! u! F: N8 p; c$ g
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜# W& v. B% A" H2 Z& J9 P
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
7 i; ^. ?7 U% e- }- }! jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com i2 a! _ d6 q K6 G
, F3 s( g& g% m8 v& W8 A2 h/ w5 g脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
: g8 Q1 | O! M O/ m0 ` J& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r% l0 R% \1 O; m3 [3 e* U# }
' K a5 J# z' I6 e- ~3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物
/ Q7 w' x; J$ M, J& ^7 L4 cwww2.tvboxnow.com面色黑、老年斑——腎水不足
+ {( K, _1 D& Y0 k4 S. H! `tvb now,tvbnow,bttvb
3 X: H% ~) S7 r+ zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 S9 f5 Y* E/ p) @8 z5 e5 A0 B. K
腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
5 I B# q5 a; ~tvb now,tvbnow,bttvb3 M$ C0 N2 q0 m2 B8 t! ^* |6 ?2 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U6 H" |: d' _0 W9 p" k9 z
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養1 U5 F- r5 d7 l$ s
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等www2.tvboxnow.com$ @' X7 k" X5 z, W4 N
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
2 \ L3 v. p$ @. j1 h8 i刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
8 H" t" T0 ? r& N$ |' q& Qwww2.tvboxnow.com日常調理及防衰老貼士！
* j9 U# P9 q/ \2 E% ~4 Ctvb now,tvbnow,bttvb一. 【改善飲食習慣】公仔箱論壇1 E9 a+ D2 O. ~
公仔箱論壇2 A: G5 }4 I5 D0 b, Y& G, C
1. 忌進食生冷食物或過多甜食公仔箱論壇2 C* }$ C) @5 f
* @ C9 ^7 }9 d* F' V! X
/ {6 H- [ D7 Ywww2.tvboxnow.com甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
1 `% U% O3 T5 ^9 d6 b5 @2 Ztvb now,tvbnow,bttvb- z" p! A" A+ j* @' ]* {6 Q
2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
( m' O, |% i' b f3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ T( J. c3 ~; s9 }# K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z3 a) _& q5 z2 V1 f* J8 r7 g4 A
3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
$ |1 m1 ]3 N4 a6 a1 R+ {. u1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~; J% G9 V4 x% O! P
1 ]7 V. [8 w: {* ~4 W kwww2.tvboxnow.com4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
- e0 ^. F5 @" N$ ~
9 c, r$ O4 d# a* R( c1 L% r; T, d9 B# m. o3 L# }8 ~
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
+ I5 f3 i* i2 G( o# Y* V
2 q1 m H3 l, t6 Q1 O5 u公仔箱論壇6 g" O6 |) e6 w1 \$ R. M9 B7 m- A% p
二. 【改善日常生活】
3 A- n* a6 o* {+ y- ^tvb now,tvbnow,bttvb {0 A Z& K3 g8 H
1. 不宜晚睡
/ H; @4 `; V" F" _0 B# e/ |3 |, C$ ^9 @公仔箱論壇
5 q( L, A: r4 [* Y' N% K+ D. g9 }* _5 \
晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k( A% C/ |' s" A
: E6 t0 [$ j: A0 h _' S/ v, Ptvb now,tvbnow,bttvb2. 少坐多動. z3 B8 s" l1 Q
' w0 l6 {: e3 {- Z
: b. g8 A8 _: Z" `4 a5 U6 K: Zwww2.tvboxnow.com在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。www2.tvboxnow.com* u( F) D; X8 L# A* v8 d7 C7 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J0 n3 E, ?, s
3. 保持心境開朗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ n1 Q6 _. O3 Y' F& e) M
1 l) X8 z* K! S8 wtvb now,tvbnow,bttvb
! n7 y. _5 d% E% s, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n) ~; [& G, f6 G
www2.tvboxnow.com t L& p' f' y7 t a x
久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
