皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
8 I1 c% B3 J, F( n4 a/ b撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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' j, T4 u2 W7 |$ M8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
7 l& X3 E3 ?4 b7 {1 l+ i公仔箱論壇部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！tvb now,tvbnow,bttvb9 g& p8 H; R" C) K
臉上衰老特徵反映健康www2.tvboxnow.com" k" \0 X% k6 {3 t" i! o6 `
9 L. k4 F' H0 {/ cwww2.tvboxnow.com心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。
3 c6 }+ P9 O. _, k# M# \公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度tvb now,tvbnow,bttvb: `; M& Q4 y% F3 A: _, L ?
, T9 ]0 X; N9 \7 \3 f V4 `" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l3 R* F! K( h' m
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皮膚乾燥——肺氣虛
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e8 C$ s8 ` }7 w/ y血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D) N3 B" _& N7 ^/ Q3 f% z
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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6 K3 x& z4 u6 i1 f9 D, b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y: B! i6 }; R3 u$ @( E
泛黃、黃褐斑——肝血不足) i; v2 v4 \) v, z' c+ A6 m
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) Q9 g" @( g0 S( G @+ C* ]2 uwww2.tvboxnow.com肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。3 u# d' C5 G% [1 A- U$ Z
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜tvb now,tvbnow,bttvb3 ?0 W! K" W: ?# B
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
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8 w6 M+ A6 z2 W" e( Y- A$ L脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。- |# X& j m \- O; p
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O o% m" H: `% C1 S$ H
面色黑、老年斑——腎水不足TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w5 n. F6 n4 A" I* U- ?2 m
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d+ k/ `; N L2 q3 _: P
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等: n" A3 I8 ]6 h; z( g0 I
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。
; _4 u, H2 f' ]; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。6 G" O2 E* W4 E6 _4 ~+ C# i. j8 }1 A
日常調理及防衰老貼士！1 n2 k$ `: o$ ^7 v7 v# t
一. 【改善飲食習慣】
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2 T( m# Y+ b+ R3 }; d8 @: n; M. C+ n- I1. 忌進食生冷食物或過多甜食
; p$ I/ H, |0 X [2 v3 L' Fwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @/ B+ l$ t: j+ R& }1 y
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
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O" Q& Z/ j, o( X# b, C6 ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食公仔箱論壇' a- P! p, r/ E: ^* h, N" U3 y- V( v
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9 ] G4 \# V5 h3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害tvb now,tvbnow,bttvb) f9 u) L% ?6 g% O! g( Y1 Y5 `
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣# o" S# l0 o& I1 R! \
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二. 【改善日常生活】tvb now,tvbnow,bttvb# G V2 r! h$ b& U! m2 ?9 t# l
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1. 不宜晚睡www2.tvboxnow.com" d& @8 S1 V f: Z# I+ J
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! P: k9 W" s+ ]0 ?0 J) H6 _6 j) X晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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2. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。公仔箱論壇# C8 `8 \0 f, p& X W. t
l8 r# E1 d" d( A+ j/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 保持心境開朗
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& }( W* ^1 O0 @1 t6 Y$ m$ ?+ W1 Atvb now,tvbnow,bttvb
. y1 m$ r/ G& ]% B8 d, gtvb now,tvbnow,bttvb久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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