 www2.tvboxnow.com) X! X' s2 y: j' M
( }0 u9 W, E+ e& P, h4 m4 c 公仔箱論壇. ^9 J, a) D. b6 f9 q
www2.tvboxnow.com: |+ x! X0 f9 p( s3 Z* w; ^4 {
材 料
( b' r6 l r" p% b洋  1/2 個 （ 切 粒 ） 、 蒜 頭 3 粒 （ 切 粒 ） 、 番 茄 2 個 （ 切 粒 ） 、 西 芹 1 大 條 （ 切 粒 ） 、粟 米 粒 1/2 杯 、 薯 仔 1/2 杯 （ 切 粒 ） 、 特 級 初 榨 橄 欖 油 2 湯 匙 、 清 雞 湯 1 碗 公仔箱論壇 O9 _- ?; P7 n: L6 {# p
www2.tvboxnow.com8 s$ Q+ D1 o/ Q- ^; z [
調 味 料 ： tvb now,tvbnow,bttvb4 [3 h0 L Y$ d5 {0 \9 D( [* H, A
月 桂 葉 3 塊 、 檸 檬 黑 椒 粉 適 量 、 惹 味 粉 1 茶 匙 、 香 茅 粉 1/2 湯 匙 、  繩 黑 糖 1/2 粒 、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 1/2 碗 、 迷 迭 香 1/2 茶 匙tvb now,tvbnow,bttvb% x8 y' X. H: ^ d: k" I j
tvb now,tvbnow,bttvb" l0 z$ {$ K4 @$ ]. h
做 法tvb now,tvbnow,bttvb8 F# _& }* ^- @) h
1. 燒 熱 鑊 加 特 級 初 榨 橄 欖 油 ， 用 中 火 爆 香 蒜 粒 及 迷 迭 香 炒 半 分 鐘 ， 之 後 加 洋 粒 炒 到 軟 身 。
+ Q9 {6 f# l& Utvb now,tvbnow,bttvb
( }& I2 p' o" Q" [. V2. 加 香 茅 粉 、 檸 檬 黑 椒 粉 及 少 許 雞 湯 炒 勻 ， 煮 滾 後 加 番 茄 粒 、 西 芹 粒 、 薯 仔 粒 及 粟 米 粒 炒 勻 ， 加 入 剩 餘 的 雞 湯 ， 轉 大 火 煮 到 滾 起 。
, s, X2 R; r" z& m3 \
: N8 u6 J; F7 s* a+ ^9 _7 z' jtvb now,tvbnow,bttvb3. 之 後 加 繩 黑 糖 、 月 桂 葉 及 水 ，  蓋 轉 中 小 火 煮 15 分 鐘 ， 最 後 加 惹 味 粉 及 鹽 調 味 即 成 。
% @. _" {3 R' R. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d9 l' G5 h. ?; a
' T: K0 ~. C% k* c' ~" swww2.tvboxnow.com. O$ x E# p/ R& \" f
/ g& @8 `, i' @% P, }" \5 U7 ktvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com' z5 U& e M5 z d; o7 c" F `! q
貼 士
$ n0 D5 X) l8 G# _5 K公仔箱論壇洋 可 增 強 腸 胃 蠕 動 、 加 強 消 化 、 有 助 排 毒 ， 是 減 肥 菜 之 中 不 可 缺 少 的 食 材 。
) [% S8 M" q3 d2 Z1 ?, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-12-9 01:40 PM
| 