預防／改善內臟不適
. w- ]+ n5 T8 @4 q6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胸椎歪斜引發內臟不適公仔箱論壇3 v% v( A9 @) q V0 [; j8 q
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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; Q5 O$ Z- e( i; Y; u9 }7 b) \有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d! K' D, Y' k0 H. v
: P; N2 d7 Z! f6 s& ]! e3 a( g$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。$ p& K |3 h ?! _* e5 q
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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/ u- d% s+ R' y; Y+ Q. H+ i現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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6 M( G2 Y) b3 w1 f3 B5 k( ]/ H0 x公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇$ \) x% U" V0 X$ L% N
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胸椎位移與內臟的關係tvb now,tvbnow,bttvb3 G% i) V5 P0 p7 U
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _& l4 F* ? b3 U6 i% l4 {
% n/ G% t/ v* E2 M5 w) E; otvb now,tvbnow,bttvb利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇5 R T( G/ F9 F
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。& d7 O% K8 K4 C }: ?1 A
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
# r' J8 t) ^3 v% A4 I - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
- c: S+ E0 c2 B左右各重複30次。$ ?) H9 b, K* y8 P. E$ q1 D; f
Point
' D* k+ u; O% z+ i6 `' `● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。5 t, H/ s2 \& ~1 O7 C; C5 t7 ^' r
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。% g% Q/ |' G: ~4 O' K5 M% H
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變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }1 l) F7 I: s/ a$ p9 W
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H6 }/ p0 p( p) W$ U# ?' M8 \
左右各重複30次。
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% I% j6 _% S t( n$ v3 Y公仔箱論壇[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇, w: Q8 |7 v7 J! a* b; M! ?8 M
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D' O! X% a) c# ?- y6 I7 L
0 C0 F. r4 ^. c" y矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f/ ], q C+ Y! h3 S, |
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。公仔箱論壇* Y; Q+ l1 ?% T& e
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
6 @ i2 ~3 S2 o公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
0 W. }9 w4 H8 v" S. w/ n公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g0 k8 M( g2 q7 ]. c y
重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb& h) d- ~! \: Q& J( D8 h7 i
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。公仔箱論壇* e. R, M& y6 {5 i, C' q/ g
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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