預防／改善內臟不適
' C' ` K9 V y公仔箱論壇胸椎歪斜引發內臟不適公仔箱論壇( q7 o% W" Q' n* B
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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6 E. n: c. H; N6 T' \6 ?1 \ Zwww2.tvboxnow.com有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。www2.tvboxnow.com. d+ d# Y$ L4 R6 k
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。公仔箱論壇& ?8 l; A% E9 P; _! W
7 f( p! D% a. p) P; M: pwww2.tvboxnow.com現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I" |4 t6 j0 ^8 _
: U) `+ U1 t/ Q; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇( H5 v& D- ^# z
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胸椎位移與內臟的關係
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1 d+ \( I" j6 ~0 z* y% d. t" P, w- Fwww2.tvboxnow.com[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）3 r# p$ K( A2 `% H' e( l
" L) R$ q3 e+ X利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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* v# _0 c7 r- M舒緩部位：胸椎6∼8號! S w* ^$ U( c* k8 J
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
8 r' J# Q1 _7 l1 j" b2 J& q雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K, {2 K8 d' _4 Q3 L# F
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
, M/ ^. E4 Y( N' G公仔箱論壇左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o y' m7 K% W- L5 [
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。公仔箱論壇1 T# B( L' y1 `3 d- v6 b
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。www2.tvboxnow.com$ \- w0 O7 y5 H/ q: U- [7 g$ v& v
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變化版www2.tvboxnow.com8 S1 @7 f0 r) F5 W' X
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
- ?9 N2 s4 l8 K$ t& F7 btvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。www2.tvboxnow.com1 K; N& y6 ]4 V$ u* W& C+ I
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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3 \. ?2 d0 R5 k) {( G/ _橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。" O: B2 N$ o5 |
) U! @) [+ f! X8 Hwww2.tvboxnow.com矯正部位：胸椎
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# ?% l8 r5 Q6 k/ }公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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0 W) _3 f* n% B3 \2 {- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb5 B3 q- r' J( B5 x, }
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
) @/ S2 Y w+ V3 u- } - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
/ F% T# u: K* S* W. Vtvb now,tvbnow,bttvb盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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Point
& |' }) a& R: v$ @: W8 a● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。2 ^8 f7 | Y5 y; _. k
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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