預防／改善內臟不適公仔箱論壇/ P1 B* d# k# _: u- I
胸椎歪斜引發內臟不適
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! C: v* C* \' @$ b我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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& \6 \* E/ s3 \ z" R4 \) v! itvb now,tvbnow,bttvb在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。$ b/ y9 P+ Q8 _: f" T
% p6 q2 X" f5 R: E# t9 f因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s% \* V; U$ a
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇6 Y) n" m7 `9 S( F( g
/ I% K6 z9 u1 Gtvb now,tvbnow,bttvb 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb/ }( F2 |4 j. S- P, ]3 \
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胸椎位移與內臟的關係
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- D- k3 M- S4 `1 t公仔箱論壇[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。tvb now,tvbnow,bttvb; w2 d b- P+ ]9 ?) e4 }' j% u
- d/ k2 K8 }- x; f, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。舒緩部位：胸椎6∼8號公仔箱論壇, V n3 `0 W1 K& n
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( } j4 q2 h$ y* B- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
) ^8 _4 D* T9 P& c雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
; C. X# t$ Q2 @: j) { - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。www2.tvboxnow.com, f4 ]( K+ Y6 _7 b9 y2 G# `
左右各重複30次。tvb now,tvbnow,bttvb& _5 D1 w/ D' X/ e$ A- c
Point
0 m* s" d% I3 Y/ l2 E4 F" y5 [tvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
2 j9 u" W# x. `5 _tvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
/ G% c7 W" _* r* B w/ r6 |tvb now,tvbnow,bttvb維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
# H* @4 x6 h2 Y% n9 w3 `左右各重複30次。
' T$ [ N; ]+ D2 e6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! a2 D& c/ K. i9 h1 D
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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+ Y0 g, t/ D1 z, f- e+ E橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb% E/ g* c2 |6 z$ ^3 T+ l1 z7 p$ z
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矯正部位：胸椎
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, O+ q2 V+ o/ i8 R* z4 c6 Ewww2.tvboxnow.com預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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" A. w6 T& S, @6 E7 d6 @$ C- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
* X5 U& F8 [* Z" d若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb @% {8 n" M- I
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
. `7 k) h: ~3 n. |6 f" }. M$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。公仔箱論壇; a$ j7 g1 R2 v. s2 p" R# N
重複10次後，換腳同樣進行。
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( P- H5 }8 v J! wPoint
" w# v, i/ L2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。www2.tvboxnow.com, Y3 Q* F) S; _* F
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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