預防／改善內臟不適 q2 \2 B# u$ S* l0 p
胸椎歪斜引發內臟不適
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3 h' B. \: b8 c/ o公仔箱論壇我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i5 N! \3 r G. r
j& _7 I# \# ~$ |2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。tvb now,tvbnow,bttvb# k0 B' r: U) _. m) B8 A
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0 v5 Q) m. e0 W2 O+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。0 f" h9 A3 u% t
( i4 j, t$ N0 K3 R& y4 i0 u% }公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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* B1 a' J' ^/ w: y6 i公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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) ~2 B. A6 I/ ]4 H公仔箱論壇現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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3 v% W3 B; w7 j# wwww2.tvboxnow.com不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。www2.tvboxnow.com% B: K B' N9 Q% g1 |8 Z
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧www2.tvboxnow.com% \) r. \# ~0 q% w5 h
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' v* W9 v: T1 Z- _( a/ Vtvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係公仔箱論壇5 V0 S3 p0 b0 \2 l/ ~
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* j" E: h# `. \, M; T4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
9 o4 I; l7 c w+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u" O, x9 h m9 G% R; i+ ~! q& h
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?' e7 Q+ w5 t8 ~4 |
" |; ]3 i& m) C1 u, {6 ^/ i公仔箱論壇舒緩部位：胸椎6∼8號
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4 o4 D1 M, X5 [- _+ }, l- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
) l; d, H! Q2 X* h* l雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F% I$ }6 _+ R. Y7 E6 E
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。' P: M& M/ A; L; a, P
左右各重複30次。
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Point
d7 d8 h6 B0 @7 N" n' w$ Ytvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
5 C" d" s# x# A: Nwww2.tvboxnow.com● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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變化版
: E. v2 r- \" \8 e, W$ G維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。: w# t5 f4 f; C4 P, `- W
左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉www2.tvboxnow.com8 V8 f( p; @& ^5 l/ f0 X8 O9 A
5 S6 q# B1 d' }9 y; _橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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h/ I% @1 n, i- ^5 Itvb now,tvbnow,bttvb矯正部位：胸椎www2.tvboxnow.com0 }% @5 ?" c0 d1 {8 F9 U3 [
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( y! q$ b% {6 I8 _公仔箱論壇預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版6 y" s0 R& h; V$ a, d" c$ t
更多www2.tvboxnow.com8 V" m! a( y; p# U( ~1 P0 g
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
( o- y5 d0 M& t1 L: r若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J7 k1 F- o- u- _. L9 ?3 e
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb' t' V4 Z- h( t0 N) h1 w- M
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
) T5 u8 s2 J6 h- ^公仔箱論壇公仔箱論壇, H9 I$ y) ~% @: R
Point
1 O1 }9 |" |( X公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb% _$ y' F& D# [+ ~ g
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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