預防／改善內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb$ o& j) H3 E! Z3 z
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。tvb now,tvbnow,bttvb) ~. z0 a& i: [
; [& s7 O& T# @$ g$ A0 itvb now,tvbnow,bttvb有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb3 f, b1 |; c6 S0 v
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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9 ]& h y/ z: q( [; l" Utvb now,tvbnow,bttvb因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。6 N4 W8 o% X3 n# p# w
8 V7 |4 w# U) |' A+ d& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。tvb now,tvbnow,bttvb, K! W; k$ B6 Q, y
' p0 Q2 w% m2 A, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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z B) m3 k+ M: Q' C& U2 L公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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; d3 U- J6 `) t; \- S胸椎位移與內臟的關係tvb now,tvbnow,bttvb% v. } \# o4 `8 a
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$ [( m v6 J0 \+ w[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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( I5 k5 G* U9 y& @公仔箱論壇利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。: |& @+ R* L( N7 m8 T* ^8 l+ N
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
- t H' r2 o9 f4 w: p - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W, r% G. ^0 c
左右各重複30次。
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Point
8 |* ?8 p- p! h. [1 ?$ Ytvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。www2.tvboxnow.com9 |/ n% n; ?% X8 b& L
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。公仔箱論壇2 S: R- c5 I& Z' x5 T
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變化版) O7 {3 I, M/ X9 _/ C2 C
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
. f& ]; ^9 S, D# X0 U; B7 p公仔箱論壇左右各重複30次。 E1 A/ h% a9 F% k$ V3 h# g
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉3 G/ J3 p1 ^# b, {8 v
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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; O0 Z ^& k) @( _, j @9 l矯正部位：胸椎www2.tvboxnow.com* W! j, Q. D$ t, y, w
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
5 U, U7 G1 [: }. x+ T若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
" b3 M2 p0 d* P: A5 L公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G) F8 [1 [4 ~: k% C0 ]: e+ y7 ]
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。/ F; p! U( @" F3 a1 R. s
重複10次後，換腳同樣進行。
7 T! B2 Y% O+ d4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
8 Y' k9 r, e$ p+ n' p/ kwww2.tvboxnow.com● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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