預防／改善內臟不適
2 H5 v) q. l, I' F; x9 b8 Itvb now,tvbnow,bttvb胸椎歪斜引發內臟不適www2.tvboxnow.com' l2 ^% ~3 s+ C
) S \- i5 Q, b9 Z$ Y' x4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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9 E! g/ w/ d% i( U" X公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: m8 A7 h6 _7 `9 Z3 r, e; A
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+ j3 v7 d1 v& s2 K7 p$ u5 Gtvb now,tvbnow,bttvb在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。www2.tvboxnow.com' O+ K) V K: m, s4 J/ E j; R
7 M0 H1 i% ^' |! C% N# ]9 K公仔箱論壇負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。, x6 D4 |# m6 i' I" a& q% t
5 N5 d5 d6 |: ~* ^因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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, m0 n0 M3 Y. Y現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ?& H* T4 i8 v! K6 }+ m# N& x X$ n
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧0 c- N; I0 J; c; _
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?" n0 i2 h" m' K3 S" S胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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8 [! w" R5 j, [: V/ v3 w8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c. [/ A# V+ L! O# |+ G
1 z ~- S9 ]" R) ]) @6 R+ o- U公仔箱論壇舒緩部位：胸椎6∼8號, Z( H+ }% n2 o8 y- B; j: G( ^
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( \$ o' a: O6 U& I* S. b, @4 k- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
+ ?0 c' `1 ~, H; r% u& C雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb, S4 ]4 e6 ]1 g, S* ?
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
' K6 w: j- Q5 \1 k2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。! V$ \7 k) f9 u+ z6 [2 d
Pointwww2.tvboxnow.com6 Q* Q e. D. z" `9 B1 J
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。www2.tvboxnow.com# p$ x( Q" j9 S8 R6 M$ c* A9 o
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。www2.tvboxnow.com% e/ k: W0 F! T. F" I
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變化版www2.tvboxnow.com" r U3 B8 z" a" c |
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
( \4 \) L. E# u7 @, ~% ]8 h左右各重複30次。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉www2.tvboxnow.com2 i: p! h/ Y9 L0 T& U
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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矯正部位：胸椎
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 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb5 b' x- X U1 c8 s: u: O
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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`& }) L8 j9 v" M- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
& c+ T" F" p3 E若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
2 A/ G2 G4 H) C0 Q6 j2 b/ E公仔箱論壇 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。公仔箱論壇2 j* `) G) R+ \ w# j
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb& U: w/ f+ p% O, Z
重複10次後，換腳同樣進行。www2.tvboxnow.com- g9 j' M8 h; V3 k, y
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~0 O a3 |$ r1 @0 a7 p5 {
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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