預防／改善內臟不適
' A$ m& H; u/ I& v( H& R公仔箱論壇胸椎歪斜引發內臟不適
T9 y9 n, I T9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" n) q+ s- p+ ]0 Z" c* o- P6 _我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
+ n/ v% e- e$ C
' q i& ?- `* b" |有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。5 i1 O& S6 s9 D
6 M% R) W' r0 ?/ S( h7 G9 Vwww2.tvboxnow.com! w9 K% ]0 b7 a9 l0 x
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
& r* f+ [% C* s9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* H. o: j+ @5 _/ \& Q
負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
+ N7 k' A+ d9 Y9 b4 ~) D% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 x( O9 q4 p3 B' d, p公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
0 E: l- S4 Z9 Q, R. n# Lwww2.tvboxnow.com
) i" w* c4 P! e6 _# S( Htvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
# k0 I9 t: y2 w% E m公仔箱論壇
+ N* ` t6 g/ t! E YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
# s' I, r0 [8 Y- A! g! p/ Ktvb now,tvbnow,bttvb
$ V Y: c* n& X' A$ Z# _/ y* i0 C9 U! ~- M- o( x
有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
, K; S1 e$ ~1 a; Ptvb now,tvbnow,bttvb+ w3 G2 l9 E5 p6 _# @
 查看相片tvb now,tvbnow,bttvb1 H: u. `! k8 X2 Z! @) O+ G6 o
8 l3 ?6 F7 z6 \5 D公仔箱論壇
i* v6 x7 b* ~9 b9 M1 S1 Fwww2.tvboxnow.com胸椎位移與內臟的關係www2.tvboxnow.com' r# c( {( `: q* Z! d
更多公仔箱論壇; @' `7 ?$ U4 f
% E; p7 }# q# w( f [9 Y" U1 e$ { o- w
[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）www2.tvboxnow.com6 Z" B/ K Q0 @' e# y& f# c
; j8 y3 @! k! I9 dwww2.tvboxnow.com利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
# @) w5 d7 q6 c0 u+ ^
1 Y8 ]1 d! E3 G1 u [) I, [tvb now,tvbnow,bttvb舒緩部位：胸椎6∼8號TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a# [* m6 i9 @7 q' i# A
/ t9 o# e& {6 x6 g" A公仔箱論壇公仔箱論壇4 c$ m: r. L5 C& V
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。www2.tvboxnow.com; l- j0 k: n: ^1 z: ~
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
0 m) }9 x# D' p* ftvb now,tvbnow,bttvb - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
9 [9 D* N1 f# X, l" i/ P ~tvb now,tvbnow,bttvb左右各重複30次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q: h, i1 Q* U) Y: t
Point
e; D# S3 {* ^! }+ a5 J( `● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
! ^# n K- n; G/ Q4 J6 O● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。0 o8 B- s% o8 @
2 |9 f) R) i+ X$ F( Awww2.tvboxnow.com變化版TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K7 Z! k1 p3 ~9 c9 l& Q, A
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。www2.tvboxnow.com/ ?3 |6 y0 P S4 Y
左右各重複30次。
9 [6 d0 I- X/ M6 [: P- T
3 \( f& ?! d/ V" o4 E6 M {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
- o$ {, `3 f/ M' m2 u1 |4 O
+ S1 {( w4 C( U, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
) }7 @- V2 q9 @+ Z& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb t) H Y. l# F# S, F' G
矯正部位：胸椎www2.tvboxnow.com. a& j( ]) O% J7 i$ [+ m
+ k7 X; U8 O' r+ d: L9 L公仔箱論壇2 x& [3 i+ t7 `+ J' p; q
 查看相片
. Z7 I; e. U7 {6 `1 C$ C" d
: k8 _1 ]% Z! g- t+ \tvb now,tvbnow,bttvb
, G+ `5 G) p) E3 m+ Q預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇1 E7 [) C; h5 O# B& y8 U' Y3 O
更多( \( x" A& z0 U4 ?* d( R% d$ W# k
- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
3 b3 f& N, x% {' x% L& Y/ V6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。) G" Q) b8 j* ~( y
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。 F9 c4 O4 i( O# \( C
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。0 K I. O. I$ w/ l; F' U8 }6 u3 k( s
重複10次後，換腳同樣進行。tvb now,tvbnow,bttvb# C4 i0 `6 N" k* r8 A6 l
! v$ E& D# f1 M/ H( `) u公仔箱論壇Point( T6 M$ [! k4 l$ C* {' x0 c/ L
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。0 I! M( c9 \7 \! m+ J0 K
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
| 