預防／改善內臟不適www2.tvboxnow.com% w6 r# Z; v: u" z% X1 t
胸椎歪斜引發內臟不適
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) M& ]* H5 i: X' |我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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2 k6 b+ N( K8 O* n6 \' i7 s在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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/ x' t- x, W6 A% v$ \tvb now,tvbnow,bttvb負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。" z: g- I9 T" b3 f
5 q5 h2 U) E& i' U& G5 o! @公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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* j7 l; A7 v$ {9 gtvb now,tvbnow,bttvb現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。4 b* D8 Z- X. C5 l, o
( o/ q z) y* T, b% x/ T公仔箱論壇不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb. S ]. X1 ~1 E5 Y
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0 A$ _. a5 X: q7 U+ O* o$ D' ?公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧! y4 l% b" Y1 m2 s
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胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）www2.tvboxnow.com2 Z" u z4 q# s9 Q
& ?% i. X5 o5 @; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [# g" `) t/ n- n9 j7 ^
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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0 D3 V0 M) C, P/ F! o& @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。www2.tvboxnow.com! v' }& H2 T% Y: c
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。www2.tvboxnow.com- v/ A. ?5 k1 R% x
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。公仔箱論壇0 J& w* H n: o4 K9 Q2 F' f% o
左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
4 {: N/ X6 V$ x9 C' q公仔箱論壇● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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% F v" V" w0 b% n4 b; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。變化版. G& H3 ?. A O( c& _
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。公仔箱論壇4 W# B4 e! x4 c" y1 t ?
左右各重複30次。
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1 S7 g: t+ E1 w3 x% s2 {tvb now,tvbnow,bttvb[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。& A2 }6 Z- p Y6 I
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矯正部位：胸椎tvb now,tvbnow,bttvb* y( O( v1 z1 B* C
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; O, N x, g+ F9 P otvb now,tvbnow,bttvb預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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! w0 e( a5 Y+ |www2.tvboxnow.com- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
4 g0 ?- X+ [& v, k0 Y2 I$ b8 C若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。www2.tvboxnow.com1 Y+ z4 Q; @" r6 G9 ]
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。公仔箱論壇% Q F4 _: ?$ t U7 `$ D5 F
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。8 P3 r9 }( M* d6 M- E2 K- v" C7 }
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! D! M, O0 C2 mwww2.tvboxnow.com● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb" Z4 P8 ^$ \ j9 G/ s
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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