預防／改善內臟不適www2.tvboxnow.com% }: D7 E( s( v9 Z& P
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。www2.tvboxnow.com' ~1 ~) H4 ~% c% }- K5 ^
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。: M- r( i( a a7 y+ ~: q) X
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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+ W) K$ U$ m- U8 i5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。tvb now,tvbnow,bttvb( m& ~- S2 \4 i
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) k# x% b8 q' W* c. b. y8 S公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧公仔箱論壇& V$ H# V" X+ f, i. f: ~5 j
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胸椎位移與內臟的關係www2.tvboxnow.com1 R9 y) [2 B& R
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5 e+ l5 Y. C3 F. I2 m[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）+ x j" j. L& H& d* z2 i( F
/ K7 D3 Q9 f/ ~0 E: o( i利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
8 q- }3 X6 W$ B* Z$ f+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X7 Q0 N Z: Z0 _- f- D
舒緩部位：胸椎6∼8號
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, O; J( D6 @- Q8 l: `: x6 E公仔箱論壇- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。! a' |( K( b: b* H5 z# L
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
1 Y4 q2 P. X* k/ ^3 t3 I: G - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
# Q! A, h! d& G6 _% \7 ^& m公仔箱論壇左右各重複30次。公仔箱論壇9 P& Q6 C' K7 v( n- I
Point
# [. h# Z1 m, W" }tvb now,tvbnow,bttvb● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
) a. G- d! X/ ]4 K' e& s- Dwww2.tvboxnow.com● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。www2.tvboxnow.com J/ U( m, X9 y9 k3 p
左右各重複30次。公仔箱論壇$ x$ Q8 ]' P, a% H
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。www2.tvboxnow.com' o% u8 C) g2 d. N
# a8 o) A* Y+ R3 B$ i. n4 o矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇; c6 u0 |5 @& Y( a/ u6 ~/ |4 f' v* i
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
( {6 y5 q4 @0 }8 P. H: l: s4 Mtvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。' f4 Y* |+ r7 @
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。9 [5 l, a+ ?& @! K* _
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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Point
0 S7 d4 a8 Y7 ^+ ?tvb now,tvbnow,bttvb● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; X6 P4 ~4 @$ v6 a, m
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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