預防／改善內臟不適
_- G6 \$ U+ i3 a' M6 p5 ~$ ~6 g( f% q7 btvb now,tvbnow,bttvb胸椎歪斜引發內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb+ o& P0 L+ @. o e8 K- x
+ v; A3 G$ r8 \# }: ^. t3 z$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。) ^+ w3 U" F/ Z4 i* V" E! t5 ?
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有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb+ ]8 g0 i( y# }- f# \! l7 d! x- N
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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/ D6 N; z4 J9 _8 T9 _1 D7 s現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
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/ q1 h2 x/ q9 |tvb now,tvbnow,bttvb不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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- q' t5 R5 W j7 J4 g8 J/ ~有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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6 C; b0 T# w* B/ o( H5 E) Owww2.tvboxnow.com胸椎位移與內臟的關係www2.tvboxnow.com9 c8 p, b( {) P6 b- W) q
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）! r5 \' N: t: K" i3 e; X+ P8 T
% }( c9 t2 |- t6 S$ h. n( Ewww2.tvboxnow.com利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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$ V( S7 Y4 E7 |1 ]7 n$ z公仔箱論壇舒緩部位：胸椎6∼8號& q9 W# {- D( Q9 k0 H2 i) ]& O
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。公仔箱論壇& G8 B/ Z6 D. j+ y3 G2 @
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb8 t, ~ E; h' L2 a
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。5 f# z# Y4 C$ N$ C. w
左右各重複30次。
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Point
# f# P/ K% r2 _2 c' f/ P% Z, H7 G9 l6 f● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
: z' V7 P, g f, R% q. Y# Awww2.tvboxnow.com● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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2 _# l0 N( J5 u5 X公仔箱論壇變化版
4 j% h0 M \) E+ L. m公仔箱論壇維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉4 E( ?; a/ x* h' V$ R6 I
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。公仔箱論壇- ], R* Y$ h A I+ `0 S6 j
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矯正部位：胸椎
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5 B6 Y$ a% {3 l8 L預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
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- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。tvb now,tvbnow,bttvb1 g. g1 d6 F5 p5 g! i
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
: M" [0 J3 ~& H7 [6 s - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
' M4 d' d+ y" W% m; F. z公仔箱論壇盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
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重複10次後，換腳同樣進行。
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0 y/ d e# L0 B" U5 w; l; I' _8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Point
3 V, O4 ^0 x. ?, g6 e公仔箱論壇● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
$ W+ I- X% c- otvb now,tvbnow,bttvb● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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