預防／改善內臟不適www2.tvboxnow.com1 s. O3 J4 A$ D# \, F) }
胸椎歪斜引發內臟不適
/ H4 `6 ^9 K. i' H( @6 T j5 a公仔箱論壇: G& j0 ^9 V1 Q/ P' t3 n
我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。www2.tvboxnow.com) l$ a& l3 Y- ~+ M9 F5 n8 B
+ x. R. X5 ?/ G7 O7 b" b有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。tvb now,tvbnow,bttvb( I3 P; N0 i M
, [8 [: F( z5 r! [公仔箱論壇
5 O7 z# p$ I" x7 itvb now,tvbnow,bttvb在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# i/ @3 @8 I& D
8 [: K- Q$ T4 E" @: h) y+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。" |* J+ x0 b* D) w3 O7 D. K4 Z
; i) X; C! B" @" z公仔箱論壇因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。www2.tvboxnow.com7 h/ h* {1 V& D; _0 |) S
7 z! O Z6 O1 b7 I+ d現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
9 ~1 x: t6 s" y( v* y$ |7 I6 X% x; U0 D% F4 r5 O
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
( J! U6 j5 h/ zwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 Q+ n6 W; @2 z, u' C
+ x \7 Z, M8 x, O* }4 o公仔箱論壇有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
" [8 C% S r1 Q3 S: Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z, v& t+ u& Q
 查看相片
5 e6 ?9 _) z/ K- N$ k0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 r1 M% C P) g# i5 F2 a/ T" Awww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb( H0 O2 C: ?/ l+ k; s: P4 f D% o8 D
胸椎位移與內臟的關係6 S7 Y' U6 Z' @' Z# j' l5 C! S) \2 S$ E
更多公仔箱論壇( [# J. L' J. X2 G+ B, [( I9 E& L
) e c8 H5 O( ~7 v公仔箱論壇[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
. I! z9 ]1 o3 U& j公仔箱論壇5 C2 }: B. a$ k
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。公仔箱論壇, u+ @% F# Z4 A1 }- q
" k. a* x' T4 l( r
舒緩部位：胸椎6∼8號tvb now,tvbnow,bttvb/ Y8 m( z9 x5 u, I
* V% Q0 m. Y& i+ _" ?- V8 f/ m5 U公仔箱論壇! c+ f+ ]# v C& `1 m- p
- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
7 @% G; d+ N" h9 A1 c4 U9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。tvb now,tvbnow,bttvb u7 B" i# f- v8 S
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。: k* e) [' R. U& e' }
左右各重複30次。www2.tvboxnow.com. T+ m& @$ J/ x' H2 N
Pointwww2.tvboxnow.com& n }$ @0 Z/ I9 n
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。+ ?0 A) H4 p; x, b+ f
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。! e% O6 Q4 i- ~" l, E1 o/ C b
公仔箱論壇4 Z* ~/ }6 _0 b4 Y8 g
變化版% K9 i! p4 U" @: w9 t3 }. k, [
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。www2.tvboxnow.com5 U* n0 Q1 R, V$ Z3 o
左右各重複30次。! E) S6 ?" V1 _* K1 _$ U
/ f1 Y* G ~5 K8 [[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
4 N! ~' f* h" I. `1 C5 n! `www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb8 ]1 K! Z& E, p* ~# O- h' Z+ {( g) l
橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q6 D7 I* e* X" ^/ F+ X( O1 D
4 R% ?7 V+ M1 q! V. K& Z; cwww2.tvboxnow.com矯正部位：胸椎
- ^3 b4 s0 _7 Q, t4 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C+ Q- @' s& _# o3 \
! Q1 V5 Y+ `) R: x
 查看相片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _! }1 W5 B* q, j- V
tvb now,tvbnow,bttvb3 S# Y! z" K v( [/ E" K% m
tvb now,tvbnow,bttvb5 |- ]: y! [, j6 |% g
預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
3 P0 @; Q# `6 L: e9 N+ ~www2.tvboxnow.com更多
3 Z9 @7 Q: V5 O; \' {3 Ytvb now,tvbnow,bttvb- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H$ C3 i) f6 S* `# l, l
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。$ V$ j# L3 s1 g- f e/ H1 j$ t
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。公仔箱論壇( a G- ?8 m: {: U8 d, ~) q
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。9 p6 c& e, [7 ?/ v1 j( [
重複10次後，換腳同樣進行。
7 k- o& [: Z% r; P& V u
& P4 f- X' s: u; L+ A8 fPoint
6 l. H, w# b# R: G8 C0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q* L W- U" y' _6 m% a$ L
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
| 