洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？. `# {* J/ I9 ~' Y2 Y
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇2 Z; G) B4 b; u
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？9 d7 d. R/ j2 F4 a: o) E
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。www2.tvboxnow.com$ h, v5 e/ x: R. M5 Z2 q5 ~
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
, c4 N" ]5 k7 O+ K& c9 n/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。www2.tvboxnow.com, Q: @ D8 ^& F+ Z% q) M Z# R
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇8 n+ A0 G" N$ X5 R' a7 B: c* |
沒有太大關連。www2.tvboxnow.com2 m) F$ H$ }- [0 j
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
# r8 h1 C8 ^" O# D. EQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w. i E* S# H; g2 w2 U Y& Y3 |
的確需要休息一下，但不至於昏厥。; F e. q( M# j- \7 G4 q2 X; C
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
1 y& u( p2 }3 \5 x0 Ctvb now,tvbnow,bttvb至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇( j9 s# ~" b( u- }
, {) R& R9 q/ F' M4 [9 s) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ T! s' I! i, I( X# Xtvb now,tvbnow,bttvbQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?, j/ p' h& ^$ t# ~
有這種案例。
, R- O3 S& H0 ^! ?6 {+ D公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
$ b' o/ I& _8 ]( ~Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？tvb now,tvbnow,bttvb3 t8 s- w+ u5 t6 |. A
是。
; r# U0 {# i' Cwww2.tvboxnow.com黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
& u, @8 b" @- N) @, c9 P0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？www2.tvboxnow.com9 b6 d, h# S7 u. m4 L2 ?* O2 D
依體質而定。
! `$ U9 \& R! x! X, Z7 t. R公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb7 x# r, f0 V- K( ]
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？4 X6 ?5 N5 U$ H+ H9 s# O
有可能。www2.tvboxnow.com' H" {+ ]( e3 K" N1 k+ N
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
% S4 Q* K0 C( F! L& fQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
& B, w# }! f) @) ztvb now,tvbnow,bttvb沒有太大分別。6 c! E- m/ G- ^! Q
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
% Q w1 R9 x' htvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
$ H" o2 u- i7 N3 N" v8 ^www2.tvboxnow.com不太可能。公仔箱論壇8 ~! X/ W* l2 K, m- M
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
5 n* s/ [8 {/ v3 H但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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