洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
: Y6 G9 ?( K) b6 Kwww2.tvboxnow.com說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
# Q% Y* F9 R) l% j% d2 ]% jQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
. q U: @; `5 {從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。2 u2 c/ y7 A% z4 @
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。! p; L7 s7 l* v' F5 ]+ t$ `5 u8 E
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。% f' h/ u) k3 {6 [4 Z5 b5 e% Q R
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 J3 X5 s; H9 I
沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u; _, j7 ]4 l. M7 C+ `
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
# x7 [3 f' n' I" k1 n. i- a M0 I( @# B7 {Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
# |' Y" d/ F; a$ @* o0 d的確需要休息一下，但不至於昏厥。
! I0 N" h6 `5 n6 y& o& w3 I( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
5 v2 H/ B. U7 g; m公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇, r: S9 ~9 A4 n; H K7 c
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/ u; L3 }; I0 }: Z+ CQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？$ f3 @ M$ ]# D# A V
有這種案例。www2.tvboxnow.com! @+ x2 w5 l3 {' M p6 r
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb2 v% S4 m! ]/ a w
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？www2.tvboxnow.com2 E& [- u: P* { T0 l
是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F$ B% C: m% m+ h; f1 ^
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb/ U4 g2 }& a* m
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？3 X) Y! D4 N: F( D: C: B% N
依體質而定。
) V% ?" P6 l# e3 w0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
) h6 H. k. [- p0 K, hQ7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _& m8 c0 [- `) x; V: ?5 Q6 ^
有可能。
U4 F3 Z& @4 Y+ X+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
; Y# d# S8 {; A" K( sQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇/ A8 ]6 G% W/ {+ i" W
沒有太大分別。
3 z& P# F1 S' Q+ G9 p黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
2 V0 P1 A1 B1 s9 dQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb- T6 ]8 x+ Y' j/ H4 L' d; Y, b' O0 K& b) v
不太可能。9 z, b: m" h# Y2 m+ D
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
- R+ g' k( O; j; n2 \ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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