洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？www2.tvboxnow.com) A6 \ d0 m* D/ W9 J) w
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
& }0 G+ `4 @/ @公仔箱論壇Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
0 E o8 E) ~* Y從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
/ m, v5 D( y- P$ f公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
/ F* P4 Z2 X4 r3 |針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb h. U( L2 f3 j% M& ~& ~3 s
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？www2.tvboxnow.com Z( S" y: [+ F3 H" p7 a" L* x
沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ |; O: f( _4 N6 a9 }
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。- o1 D2 {; ? ^
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
; H% D# P5 P( B9 A的確需要休息一下，但不至於昏厥。
& u9 c8 z( T' u+ U3 E; U廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l. }" K3 T x% u* e5 _3 f$ G( t
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。& x2 u W" f- C! m
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？/ X5 t7 F' f F% `9 H9 V
有這種案例。3 H6 ]8 H8 b; A& |0 I
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。www2.tvboxnow.com4 k3 ~3 p3 z, e* ~$ B2 c
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇! z T( Z1 e; F6 K7 k# J9 _2 Z
是。
5 y. Y' U e* W; Kwww2.tvboxnow.com黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。tvb now,tvbnow,bttvb& l6 [: b1 ~+ a& b9 A* T
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？& g* O% _$ x1 P* B& O$ m, j
依體質而定。9 f- q" W7 k' n, F9 V% }
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb+ {: r q: t! }, d; W' V5 N) M8 P
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？www2.tvboxnow.com1 O$ ^/ D2 ~& c3 p! e5 v
有可能。8 @# \$ F6 S9 G( P. W3 M. | A
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。tvb now,tvbnow,bttvb* v7 W, L) {, S2 R+ _- Z6 J
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k( q& a$ N- y. t7 T
沒有太大分別。7 U0 T' I/ N. e3 O: _5 U
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。; x; C* _# v& ~+ c$ M8 b& C3 ~
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？tvb now,tvbnow,bttvb" l2 h5 _- R) [7 h+ R
不太可能。
6 j0 N+ Q. g& e9 E/ cwww2.tvboxnow.com廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。www2.tvboxnow.com, w1 x7 p {3 \$ L/ v& B6 _* ]; h$ Y. z
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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