洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？tvb now,tvbnow,bttvb1 _( _ A9 Q8 q5 R( |# ^2 G* @
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
2 h3 ^* [' P7 R) a1 X# xQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
; h/ a! }5 G( M6 X- \, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
$ d" n7 F+ ~$ x% ]( q芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇9 P. r: G! f- e( ^# w6 W: J
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
0 L, u3 y7 P8 W) {Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
4 _' [) j9 @& F! u% R沒有太大關連。
# o5 T; A$ h+ p/ atvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。: j$ a7 F# X$ \0 { X5 T0 z# N
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
) Q- R0 Y/ j" G& y Y6 x! u( Jtvb now,tvbnow,bttvb的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇7 Q. i. x1 r6 E+ M6 E6 s. ~& a
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
! Z6 B0 E7 K. w! u4 @$ a# k至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
: s0 h! U1 m# F9 s% Z4 @tvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E4 Z- G; ]" ] c$ b
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
- s9 k5 c8 c1 R1 @) B, U5 cQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
. t. C; o' r. P6 M* z- F: h/ q* ztvb now,tvbnow,bttvb是。
' D3 x, A) l* i) N& c0 stvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。8 e. q f6 L& w/ J7 a% H* U* `: ]
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
8 M l. q, `, t, d% v6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
I8 S3 F+ a! j9 p3 y1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。公仔箱論壇8 Q0 u- C6 v9 i6 R
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
( w8 w- G( }0 x有可能。! d. p6 U# ^0 Q, c G. C7 ^: N0 v
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e! \/ u2 ^% o' y2 K
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
" M n5 g7 k4 H2 Q) \& i" C# H公仔箱論壇沒有太大分別。公仔箱論壇! l/ F4 Q- J$ t: ~5 A" u
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb0 \" H: A7 `5 b* O9 r' }) k! M
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
B8 Z6 w( j5 ]7 |% y Jwww2.tvboxnow.com不太可能。
8 ]+ R# O) N0 R廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
5 P# c& n* C# y( d1 s, y但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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