洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？公仔箱論壇" |( m- x8 H: M
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
$ y) t$ g2 D/ m. ntvb now,tvbnow,bttvbQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
! a# i* u3 m# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
7 e/ p! w! S/ Utvb now,tvbnow,bttvb芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。公仔箱論壇 |6 J B; @) q' |% w' v
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
( }$ \% ^# P4 P/ {1 w, P$ d公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \. W6 |' X+ B5 y* t/ z9 R0 \( C# ?
沒有太大關連。. x% L: t! I) }1 L' r
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
1 W( u' d ]$ K- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？) E6 ]# D8 H2 T* q* J# V! r
的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇& h. C7 R2 \% N) G
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
$ ^/ X2 C3 u/ L7 p至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y q [0 y, f* g7 O- I( Y7 }3 {! F
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
! p( j( ~0 B0 L/ U$ M6 d" |0 fwww2.tvboxnow.com有這種案例。. j" d( A3 G0 t* T& G' F
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
2 O& I/ E: C) w7 G( xtvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？7 f& j8 u, E( J0 Z
是。
% s) j n0 b- q" S. C! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
3 E+ ?5 K: ]+ q- s: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
# j4 r+ G! f8 @2 g: ntvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。www2.tvboxnow.com4 y! o, B1 q/ r& { F. E! ]3 ~
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
( J; W3 j0 T8 qQ7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y N8 A* \% H" L
有可能。公仔箱論壇5 T; s/ S. I, `) e
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
. L0 Y# f y, }& n' @' TQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
; i; r, Y3 X z& t: @3 A. H沒有太大分別。
/ w A9 U1 |; ?4 Y- T6 b黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇' ^4 e" E6 e f8 j; }
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？www2.tvboxnow.com) F3 P6 D3 u6 V* v3 R( V+ _
不太可能。www2.tvboxnow.com' i* Y, E5 x. `- C1 Q* M' y7 |* J4 i
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。公仔箱論壇9 E7 g6 {$ @! A& z, g. D
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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