洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？: f6 n% j8 H8 L# x. Y/ Y! S( l
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
" u/ H9 x# E6 b2 a2 I7 t3 B4 xwww2.tvboxnow.comQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
0 f# {8 O7 R* P4 H. Y& ?+ h& cwww2.tvboxnow.com從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。公仔箱論壇9 w; ~/ h% w2 x4 G; i
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
$ ?7 O1 X. C7 Bwww2.tvboxnow.com針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
" [8 w0 f/ h0 O; F1 s5 o1 q% d3 SQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
- `: j# B* L3 q% I1 m" V公仔箱論壇沒有太大關連。2 k: X% W3 ]- F) K/ ^* v
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
o1 B5 b2 b' H2 }1 i) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
. g- I) D$ T+ `3 L6 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的確需要休息一下，但不至於昏厥。公仔箱論壇9 [' Q' O; Z' T7 z! c) y
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。www2.tvboxnow.com! |* |' `4 `% O/ W0 T4 r: n
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？tvb now,tvbnow,bttvb) s$ j) U( {! n) E7 R
有這種案例。
, P& S' B( B9 }! |/ e4 |3 wtvb now,tvbnow,bttvb廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
5 K" B- h, h, S% A" t2 v- WQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？: g6 ^5 r, l7 ]9 {' L' v7 E4 s9 q
是。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h, B* C; J3 {
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
1 U M* B5 M: y7 D2 u9 qQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
' y) T) e1 L) N" X' o1 p依體質而定。
6 c9 }# V6 u& d; l) h黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
, F6 P% f- v9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
/ G6 | ]% }6 R3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有可能。www2.tvboxnow.com0 ^- N R4 N- f7 s0 o0 }3 k/ f
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。6 T+ j1 P+ x# G8 r i
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
) u8 ]. l+ O4 b* C5 x' _! |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有太大分別。
) I9 ?3 U- A* J黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。0 X* ?/ v2 X2 ^) `) }5 y; S
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？# w, A: o; h+ [0 o# |0 ?
不太可能。0 l; p/ X @, T/ X, K: p
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h% w0 z5 f- S" H) `. a9 X# z$ o
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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