洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
# o* r' d; }0 Z, Y A公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。, G! j# i1 @5 H2 r) `# a
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
0 t0 B0 d6 e) w+ n5 n c: Y$ b從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。 m% Z8 `# x4 @$ H
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
: n0 P, H8 A# k4 ]) B# m& o針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb! w( z- O8 F* }: Y9 q
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？( z+ J% h Q) {) ?
沒有太大關連。
- t7 n/ \* M8 m黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。www2.tvboxnow.com( v4 \, K" X/ x6 R X
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
% C# F. m; e2 e0 C% S公仔箱論壇的確需要休息一下，但不至於昏厥。
6 Y) M1 h% K) Z$ v廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
: E9 ^5 b$ w4 r, p$ I; X公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E: z; h: |# ?
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
8 ?2 j3 y4 i1 L0 i ^$ E* e: Q2 Twww2.tvboxnow.com有這種案例。tvb now,tvbnow,bttvb8 L- L- w6 A2 i4 s w# w4 t+ d
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。3 r! h( c+ D& P% Y% ~. A
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？% x {$ ~) J# D: S* ~
是。
6 I" F2 b# Y8 |1 A9 O/ Y3 Atvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
. j; a* J7 B5 F0 ]5 ~: s" R9 vQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？www2.tvboxnow.com f I5 L) q. G, g
依體質而定。# S+ f/ Q' E: Z) D6 D
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
; t$ ^- i) x2 q: ]0 p5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
% D6 V( o/ o' I3 O5 ^tvb now,tvbnow,bttvb有可能。www2.tvboxnow.com' I# m- {& @+ X
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
, U7 A( C( t" c) a6 Z }tvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
" |8 [9 Z& }* a% t2 d沒有太大分別。www2.tvboxnow.com" u+ v3 `8 K: j/ I
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
5 ?3 ~0 {6 w4 Q: M; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
. ?% r( @' s$ d& z; E/ {6 ^# a不太可能。
0 n- @. D0 N G$ w廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
3 Z) w4 R- S0 v M1 n. [tvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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