洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
s* g) k- D* e公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。+ k3 D, m+ f+ b# ]1 r
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _, |1 m( y4 s6 m/ t3 n& S1 n
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。www2.tvboxnow.com2 Z8 }- n. v/ S0 |
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。* K% H' z1 F% t! g
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb& w* J% a1 _9 }- Z, J5 [. Q
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
9 g) o* P; W/ V1 Y沒有太大關連。www2.tvboxnow.com1 K: k5 a" w( P' {9 Y8 ?# e. [
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
; ]8 F8 D* s* [3 pQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？tvb now,tvbnow,bttvb* p% T- p* j. b7 U( j& P6 Q7 F# v% R. P
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
) O8 _) }3 v% g$ W9 V" B廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P0 \# b/ A, n4 R' @4 j
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
/ v6 L" _! i. n3 l! Y& ]2 k% ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - P# s( y" l, H- m7 I* O3 I0 I6 j
5 i: ~% ~8 Q2 I# tQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
7 v5 K2 p+ s9 r有這種案例。
2 F2 B- p4 E3 T, u" f$ f2 @公仔箱論壇廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。* H3 `0 h$ o8 B# f2 v0 O" R
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X) V' g$ K+ a1 t) A+ M" ~8 ? b
是。
4 d z) K/ Q& ^' Stvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
. @% }5 T, O `$ ^tvb now,tvbnow,bttvbQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
) R. u9 V: ^7 V9 j& F9 `/ A公仔箱論壇依體質而定。
. |) h7 V9 Z$ U. X2 _黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。6 ^- D& A% ~6 G( H5 u3 i S
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
2 i7 ? G' q8 G% R: b有可能。tvb now,tvbnow,bttvb+ _8 O/ z7 |% T( U. G
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。6 S) \) T3 A- V
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvb now,tvbnow,bttvb3 o4 v# {' a% K3 g+ K0 D
沒有太大分別。; N. s5 _ B$ ^4 M. c
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。tvb now,tvbnow,bttvb+ w8 n8 G& P7 b& W$ ?; K. L- D6 C2 ~
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
. H. ]6 n9 o0 y9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。
Y+ d' f- {0 Z. `tvb now,tvbnow,bttvb廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
! E$ ?. D0 [8 {3 i9 J8 l+ itvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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