洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
( o' }/ L0 J6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。2 V/ ]& a1 p2 x3 T3 Q( E* i7 ?
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
, c( X( E7 E2 h3 h- m4 ~www2.tvboxnow.com從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
9 D3 w* S+ k$ U# H$ b5 L8 d: N芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
^2 \4 {2 X) N: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。tvb now,tvbnow,bttvb+ U) @* o4 _ K' ]) t1 @
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？5 m6 E1 v, Q4 y' d) J
沒有太大關連。公仔箱論壇% ?; C" {. j1 J/ R- A& w
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。! B: Q4 V5 k# K" V6 @
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？www2.tvboxnow.com' C4 q- t4 g* Z* A# y9 n
的確需要休息一下，但不至於昏厥。www2.tvboxnow.com8 c$ R' y' L/ f; \& U
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。- x) e$ G H: U
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \" C7 [4 b* C8 z% E" \& |
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# {8 C' I; _2 K6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
/ E; ] A- N; `. y; S0 e有這種案例。
4 s" B; k& P4 j; Q3 z% ?廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
& D0 ^* S+ S! b$ C6 @- D& XQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇$ n, w& T2 C8 R( Y3 l
是。4 |% h/ p2 d4 c3 o( I
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。7 P' Q5 A; ^# i- R+ P) K
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
* r( ~. Q+ ?4 V' N' FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。依體質而定。
# N& t! m% U7 H) w# z0 W公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb8 w; t( b N* o' [
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
1 p# \, } f3 i9 E& s y& m4 |4 I有可能。! ?. [6 E/ K3 H, U" p! z( h
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇1 b* r& N" D, |9 P7 Z% C$ J
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
! O. [: P/ X0 q' @& k% Y% s$ j/ m- cwww2.tvboxnow.com沒有太大分別。公仔箱論壇" ?0 T: E% X o0 w. I: r
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
+ [+ b6 r' h% }' Y- }! S$ atvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
! p! o) B3 V) q0 i _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。
( d* n& c0 ^0 ^- N" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。# S4 h) G3 u, s/ W9 C" m9 u) Z: m
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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