洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？公仔箱論壇% O9 H# `9 Y0 L7 `: C
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
4 V" ^% k% a2 T( [6 G( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
1 h( Y0 t$ ]6 O8 Q從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb4 f6 ~+ k/ R+ Z2 e7 T
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
, }3 W) [( x2 m! I9 z針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
- U9 d0 |# K+ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
6 x& j A# x. G" y' F+ R* fwww2.tvboxnow.com沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N/ {0 U7 v( i) _' t' C; O
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。/ R [+ s6 I7 S$ b) u
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
6 _& P# V# A- f- T2 `0 q5 K的確需要休息一下，但不至於昏厥。. [$ K5 \5 D% S3 y t- M0 @
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x( l( Z3 p, R& G8 ~# k. |7 S7 i
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
' q. }6 i6 a8 e: f有這種案例。公仔箱論壇5 n* S7 b- u+ U& j4 y7 b) H0 m
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
/ l% x. F- j- T& p* kQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
$ L. A6 o& L2 E' F9 t4 `% h7 `- TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。2 G9 p0 o! A: ^
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
/ U. V$ M4 Z! K+ b1 T2 S/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？tvb now,tvbnow,bttvb4 C* w% u: i8 F% ~6 j9 q/ D; Y7 E
依體質而定。
7 B4 v) a3 D: g7 b1 G$ R公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
+ e8 f1 P) j+ x9 \Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb3 e' M ^: H9 f4 ?
有可能。
, m9 o+ E" s4 U* h9 S7 Ztvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。- D1 P, H8 l2 ]$ n* k
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇+ y% q2 G# E/ B
沒有太大分別。
: K' D9 N: V$ `( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
! B: G: [$ z" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
. w+ g5 W9 Q- V' c3 g- ~3 z$ lwww2.tvboxnow.com不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x' p! a' j" n" a" g9 G# [
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb9 G3 v* v: m: D% d" x# y# n3 ?
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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