洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？www2.tvboxnow.com S* b0 _, w/ k0 s7 ^
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
& f+ j! A9 E% z3 b& TQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
1 C: t; i# b$ ^: D \! @' wwww2.tvboxnow.com從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
1 f" f! F) K! j4 J- X. L% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
9 P8 w% O' Q% U$ w/ p公仔箱論壇針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
3 w8 |& m/ r, x8 X8 x6 n3 |2 E公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？tvb now,tvbnow,bttvb3 {8 K! @8 Z$ v+ K: k
沒有太大關連。
" f* M3 z" R) u9 m; C0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。 l9 _" x" Q% N8 R \
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {3 ^& j( a3 G, N" q
的確需要休息一下，但不至於昏厥。www2.tvboxnow.com6 b9 z6 o& c1 n0 v
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。1 F* B2 X/ [8 N
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
4 i2 G! _( g4 ytvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J+ [! Z9 W1 C# ^
/ k9 I$ K1 D1 i; A kwww2.tvboxnow.comQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？# M+ x+ m* ^2 `4 G
有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i. {: w5 r( V. G5 g
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb" Z6 J5 J5 ]4 B, y
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
5 U7 o! Z. I" o3 {% N4 |3 Y. B是。www2.tvboxnow.com$ e$ K8 J, _; v5 E$ U7 |% ~& ?- _
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。# \$ @% D4 d6 ~. \ M' L
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
/ D1 f4 L9 U# ~& p0 {3 @: l依體質而定。3 I% g3 O. y* e4 s. G3 F
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。www2.tvboxnow.com7 m1 {$ Q) G, }( E5 h
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
4 o+ c, `; o# Y" z2 T+ u t公仔箱論壇有可能。tvb now,tvbnow,bttvb+ e. x( [: J8 F& N$ P( S7 [
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
1 d2 J- m& e% R+ f! Y5 r. E/ v/ Jtvb now,tvbnow,bttvbQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？3 z# l g2 D T6 p) g0 ~1 m! B
沒有太大分別。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H; q( W/ K6 _7 ~
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。* u ~ H6 C, _ d; A; y$ g- p% z
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
9 N2 ~0 M r# J# q* g公仔箱論壇不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb/ L$ n8 B7 E! D$ p+ I/ C o9 m
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。www2.tvboxnow.com/ @* K% c+ Q* r+ e' L/ f4 y
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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