又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
]2 R8 x8 L1 _- ^- V6 s% ?; Z1 \tvb now,tvbnow,bttvb
8 b. c D0 |6 e S- Y! [另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....
" O3 f4 _3 f, f9 Q' P. `8 p
: n1 U( {7 O' ] n1 N5 ~( Kwww2.tvboxnow.com針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！
0 [+ ~/ g, I/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d$ |; r2 C: N
5 ^9 ]7 B3 @/ A! F Z4 P
高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振
, w. q( f N3 U* V9 g+ mtvb now,tvbnow,bttvb
% @( _1 m0 ~+ i0 [% f公仔箱論壇日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。+ y P# d# U5 {
/ w/ L3 E4 a7 L. ]
tvb now,tvbnow,bttvb3 ?" |8 |+ V; z1 s
對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。公仔箱論壇 {) U4 T5 S9 t# O; t
公仔箱論壇' s" k% {3 k5 K( ^9 X& d
公仔箱論壇( Z( d0 e6 z( l; j# j/ R6 ^) {
www2.tvboxnow.com* _( X# a; e+ M& o
夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠
1 Q6 d6 T9 \; r' \+ Ewww2.tvboxnow.com
: b4 A0 y% ]) W8 B5 |内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。6 |( W. A' ]8 I1 }7 x$ g
5 U. E ]# W* g' |2 ]公仔箱論壇做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u4 }1 Z2 B+ l* L* {5 }
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。
) I4 _% s4 f' A, i
! n4 ^& U, K8 s, d, [. V※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb& y0 X1 \7 z9 V& z9 S ^
www2.tvboxnow.com+ W6 A6 a6 b5 {; T: h/ s/ M' D4 ?+ S
針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
/ u$ V! ?8 _# K5 s a) ]5 ~www2.tvboxnow.com公仔箱論壇, v7 ]5 i0 S! i4 \3 p8 A" d
 查看相片
% c# O0 W0 J$ K6 \% ^& i( n' c5 F0 s
3 @/ E) \, P1 K3 J- f1 ~) u公仔箱論壇
* S# y) U! }: a4 C$ C% b1 q公仔箱論壇額中穴
3 d9 K# N: L8 ~4 c/ Wwww2.tvboxnow.com更多
2 ^6 p1 y4 b5 r3 C% ]3 P2 }www2.tvboxnow.com. A% M9 V. e# S; A+ A) S Y
夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振
6 j& L6 A/ _3 etvb now,tvbnow,bttvb, c0 p1 S9 ?( o8 w+ M I: t
針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m# N6 D9 M: O, A/ l/ _! i2 U
: E0 C0 d; x: d4 `+ k2 ~/ g日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。0 T4 A q' H- i2 ]: A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W$ p; Z r" e3 @, [7 w
做法公仔箱論壇% l1 o" p2 p; B6 f1 i' G3 ]
用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。www2.tvboxnow.com" N2 A' s1 x7 R$ O ~
9 w, Z1 @' c+ Y; F: Qtvb now,tvbnow,bttvb※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。
6 x' ?* e6 I8 q* p. @tvb now,tvbnow,bttvb
* b7 G% `1 }' o* Q3 U5 l0 Z; N S8 @
; F G1 W+ H( a1 W' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延伸閱讀：& D2 L) m6 k2 ^0 x
9 C* q" p. D& c9 h' m, E 查看相片
2 }6 T6 I" d2 w/ q: `公仔箱論壇- R2 v, v6 @/ G" P$ D
www2.tvboxnow.com0 K- O: G5 |/ |3 _, d# a
魚際穴- a2 Q# A2 Y4 r+ b
更多www2.tvboxnow.com: K% {5 C; Q3 C" Y
|
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 