又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l) q) ^- I4 f9 D8 I+ ~
5 l7 N: M0 \$ w9 u4 i- c, ^另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....6 u6 X8 u8 i; j+ w1 A
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針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！+ l ~( u% G, [3 c6 E5 f
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高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振www2.tvboxnow.com" S3 P0 t, ?! N
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日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。公仔箱論壇- E1 w' H5 O; [6 Y; @
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g3 j9 \& w. x9 s9 g/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
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: |; W0 ?2 J( l9 k' b: `7 @- Zwww2.tvboxnow.com夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠www2.tvboxnow.com: H+ |8 m, f O0 K7 k6 z
& Y% I9 _. y3 h, d+ m) W! _. {www2.tvboxnow.com内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。 {5 l$ S, F& n d4 E
) i& ?' |( A& I! l' G6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
# B. w& X& X# d& Z公仔箱論壇使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。公仔箱論壇7 k; g0 j3 Z2 @: o6 W6 z" v! g4 g
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※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。* a* r2 l# ?! H$ f( k7 r
2 A7 Y6 F+ d4 n/ I, ~4 T針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧( S8 i t7 b$ i6 p: K* } k
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) `7 K' K: ?; r' ]+ R& \& Qwww2.tvboxnow.com額中穴6 k) Q* u( k! h5 v
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夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振tvb now,tvbnow,bttvb0 }" j) L: M4 E4 {) C7 v
1 W& h9 B; R( o# q8 P; ]) L p0 ?; Nwww2.tvboxnow.com針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。
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) T8 Z) P' w! _0 B |" d- P( ^" \( j, \www2.tvboxnow.com日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。+ s8 T/ h- N( B. P$ c, Q2 ?& w+ z
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( D, a6 S; r8 ?: C( H7 nwww2.tvboxnow.com用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
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※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U( k0 b9 F+ c& X5 ~+ d1 Z M
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. V j8 E' v* k- C F5 B8 G8 q延伸閱讀：tvb now,tvbnow,bttvb1 H6 s" S. o% p2 E/ D0 S+ v# F
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魚際穴
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發表於 2020-7-19 01:40 PM
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