又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。
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另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b0 j$ m' C ` M% C" d. p8 Q
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針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！
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1 j3 H. i8 [7 Lwww2.tvboxnow.com高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振公仔箱論壇3 l; e) ]& S4 W! D: ~9 \+ L
8 F9 i2 H9 `0 l0 @. _公仔箱論壇日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e( U; i+ \2 e% i# i4 f# ?
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5 o* q5 D, j7 ~) K) ?) h( g& d0 v# @% awww2.tvboxnow.com對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。
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- g5 ? r+ r: w1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( N! l* J0 A% S7 s
夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠tvb now,tvbnow,bttvb- j7 c2 `% Z' F# k. J' s- |3 b# E
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内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
% G; @; X- F/ r7 a4 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j3 G0 l2 l7 @
做法
. p5 x: @3 ^. y d" v3 f公仔箱論壇使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。www2.tvboxnow.com( z4 ^1 H: z+ b+ N! R* |
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※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。
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. t1 U( X" m4 z5 h$ S& a- W" R2 [) B公仔箱論壇針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧www2.tvboxnow.com; L7 l' P0 O+ q, s5 H( u% H0 y
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 查看相片公仔箱論壇' Y' k* }! V6 r9 h
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額中穴1 g! m5 m' k. h6 m, J# I9 c" _
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夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振tvb now,tvbnow,bttvb7 G6 E4 f$ w/ I' a5 Z6 \6 s
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針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。tvb now,tvbnow,bttvb" X7 Y% x {6 B4 C# U
- p7 d4 c1 o/ x- h* w4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。
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做法
# V, C* a ?# Q6 t1 j. h. NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。6 w/ q9 i- x3 v a# B4 _; p4 i
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※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。
+ q7 u, a, g1 d& c9 E$ V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E- D, J# j2 U" Q4 c! h
' D2 {; b4 Q* r2 E6 @/ \公仔箱論壇延伸閱讀：: V2 D7 o1 p7 y. D; u: `
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發表於 2020-7-19 01:40 PM
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