哪些蔬菜多吃傷害皮膚?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d; p+ C8 {3 G5 K1 B2 h d& O: @
6 y/ H; |1 m; Y% M4 N: z6 ntvb now,tvbnow,bttvb綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！ www2.tvboxnow.com9 _$ ^3 k5 k, O; R+ ?( v
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一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
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如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 tvb now,tvbnow,bttvb* d" d3 B9 V8 x' ^! G
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢？ 公仔箱論壇- w7 \ O& w8 g2 R8 X( C9 k
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。
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1 C3 _# n& B* I2 L! ~, ?要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者：
. i: y: y r+ G7 h公仔箱論壇 馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。
- ^% Q1 I8 i# u$ p1 _1 [, atvb now,tvbnow,bttvb 四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
/ e1 Y" w: h9 U公仔箱論壇 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） 公仔箱論壇1 s" i4 d6 X$ s4 R3 L. A+ ]
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 $ U2 E9 x" e; C- J
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。 6 L9 A' ?7 d6 }: R& ^
茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。 1 F8 p9 ?6 D" T
節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
1 ~4 i) u8 _8 ltvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。
$ b( G* k2 l. G' [* Q 西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。 tvb now,tvbnow,bttvb5 [# N+ S z2 r5 {% e) J+ y
燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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