哪些蔬菜多吃傷害皮膚?
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綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物,一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒,人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜,如果過量食用,太陽光直接照射後,對皮膚有害,甚至可能導致皮炎! tvb now,tvbnow,bttvb# J2 w1 {; F. d
; k0 `9 \* n N' Q0 T/ G+ Ltvb now,tvbnow,bttvb一些很常見的蔬菜具有光敏性,人吃了這些蔬菜後,體內的光敏性物質達到一定濃度時,經過陽光照射,就容易導致光敏性物質代謝障礙,誘發植物日光性皮炎。
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如果是強過敏體質的人,可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀;非過敏體質者,日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫,嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光,一周左右即可復原;但如果症狀嚴重,就應該及時到醫院就診。
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢?
5 w0 Q2 g* ]* T0 Jwww2.tvboxnow.com目前比較普遍的看法是,芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等,光敏性較強,食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 tvb now,tvbnow,bttvb7 A4 d' z9 N+ u' p; O6 r
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的,下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者:
" \& R, o, o* x- Z/ L* L& c" ? 馬鈴薯:飽含維生素C,富含澱粉和蛋白質。 * } q5 v' M: U; }% X) W4 ?
四季豆:富含蛋白質和礦物質,能預防腸胃不適。 tvb now,tvbnow,bttvb$ n: J4 N9 @& I
紹菜:富含維生素C,對腸胃有益。 (紹菜,又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。)
0 T% w% ^0 x. z+ Q8 D* `4 dwww2.tvboxnow.com 茄子:含糖、蛋白質及多種維生素,有清熱、通腸的效果。 公仔箱論壇+ K6 y. i7 Z$ G8 \1 x
粟米:能幫助消化,預防便秘,降低血脂。 公仔箱論壇/ h* R' [- l7 F5 z
茹菌:能有效抑制癌細胞,降低膽固醇。 ! {, m$ S w1 M6 \/ B2 a0 ?7 \0 I& [
節瓜:富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 (節瓜又名毛瓜,是冬瓜的一個變種,原產我國南部。)
+ \( P" H" M1 Q& k2 S4 p x 西蘭花:富含維生素和鐵、鈣,能預防貧血、抗癌。
2 `: r$ i. }5 i: _" Ltvb now,tvbnow,bttvb 西紅柿:富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質,能抗癌和預防心髒病。
/ M' z! k& \% y9 V: G2 PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 燈籠椒:富含維生素C,有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
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