哪些蔬菜多吃傷害皮膚?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D d- B' @4 T- F) v
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綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
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. k! ^2 F2 W$ q; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
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. D8 q/ d5 P; l9 P如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
, ^! G5 J% P8 D4 |- v* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 3 k. L% S6 ]# M
6 j% V3 M5 C, g" p2 a& ]" C公仔箱論壇要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： 2 a4 G1 s; h3 A* `
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y2 O& J" k$ `- `7 P! b5 q; X
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
; U" C( T" R4 U" u! l& W 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） 公仔箱論壇+ f( p" {3 k4 K q+ k! h
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 公仔箱論壇5 W; o* T+ P2 j8 L
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
" l- C: J/ d3 b* a$ l 茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。 7 |$ v6 R6 ~0 \% g# k. s8 F
節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
, n( X: w. Z7 Z1 s9 i/ y2 S 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 $ Y. r R7 c9 G$ p" k
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
3 D+ N( J2 }4 v) {$ \www2.tvboxnow.com 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
4 c% z- ^: v7 j: Z8 L Z5 s8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-12-10 01:30 PM
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