哪些蔬菜多吃傷害皮膚? n. O4 [+ n! J
3 z0 T/ Q6 }0 w9 s' H* j z公仔箱論壇綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！ 公仔箱論壇( r) ~7 U8 }. h4 ^
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一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。 ( u e2 x9 Y& u( ?7 {. }! l+ l: F
* d/ A* t* s7 R! o. |: b( ^7 Q如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。
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8 A& N* ?3 l) ^$ s公仔箱論壇究竟哪些蔬菜需要堤防呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q. }0 u, h0 D( M, r5 c
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。
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8 n5 D/ L A* ?www2.tvboxnow.com要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： , v* C8 A7 t. C5 o1 U$ z$ k
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G) Q! Y6 d5 \; u6 L7 q3 R
四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
/ N& W: I1 p) j3 r( Etvb now,tvbnow,bttvb 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?7 G1 i4 O4 D0 Z$ R& D
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 + E' e7 N) m% A# T, H
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
3 y. U- i e+ Y; nwww2.tvboxnow.com 茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。
# ?/ |/ t$ N* R' ^www2.tvboxnow.com 節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
" f4 s- ]$ N- W4 @3 X/ b8 j 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。
3 l( I5 N7 O* k5 N& p4 { 西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
% x \& M( z3 u0 s2 X6 x 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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