哪些蔬菜多吃傷害皮膚?公仔箱論壇! |/ C+ A- I! B! l# }( ?& |
, S1 [5 a- ?" |( _; J6 P2 L; L! S綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！ 公仔箱論壇0 G. q$ [4 f2 R
, U h/ U6 |4 R- b# w
一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。
# K9 w9 R3 g3 J4 ]8 t" C; a5 m0 e8 Y4 J- Q/ n0 Z
如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 $ [, q$ V4 z9 k" m8 l5 c4 z0 m
www2.tvboxnow.com5 w& t( O; { l' z( y
究竟哪些蔬菜需要堤防呢？ . B: L5 R1 @! i9 e( |( f: \" B
目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。
, u7 b/ P- B! r$ c7 k
a8 O) Q% ] |% [8 U) C8 D要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： 公仔箱論壇- I; g2 A, v4 r" [9 ?5 r" V5 D
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。
* I; o6 n" e2 y9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。 tvb now,tvbnow,bttvb" D' ]* `' I4 c/ _6 r! D. q
紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r& h7 \2 `& j2 v$ ?) c
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 0 Y7 I* ]$ v4 J1 N. Z' T7 ~ u
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
' n. | d/ i8 w2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。 , V1 r; B$ |5 U8 l$ C0 J
節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。） 2 y k* a/ i6 V
西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。
) ~6 k9 }) \+ {* E3 }# a% p3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
7 n f! U8 Q7 [- _公仔箱論壇 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
7 Q1 f0 E1 h1 e! W9 t8 k* u/ c公仔箱論壇 |
發表於 2008-12-10 01:30 PM
| 
