[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z; }9 q+ D3 T- m" W" q

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘www2.tvboxnow.com7 `3 i4 J y2 |8 K! X

柳橙 . Q `1 \0 U; K( G, `" \	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子- ~$ S" \|$ T; c: i& N, N	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 4 u% e" L1 U `5 d* R
枇杷公仔箱論壇! M0 z& _- ?5 M	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。
梨子www2.tvboxnow.com2 h2 K, c% V" {7 D# \|! ]; d* U	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。www2.tvboxnow.com/ e! T* p% I5 W. x: B
香蕉 / D0 n! ?( ^; u% `	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 0 j+ H7 H: _+ S% `0 }
草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y) O* `0 Y5 B0 p& d6 \7 n	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。www2.tvboxnow.com! o* k: ?8 I) O
山竹 2 n" Z8 Q9 S, H公仔箱論壇	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜tvb now,tvbnow,bttvb/ g$ V4 V7 }0 r( n% H1 `7 \	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。tvb now,tvbnow,bttvb4 j! v9 _" N( e( \% z: U8 C, B0 ]5 p
橘子$ v; h) \9 d2 e) N: d( P+ J	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 , {/ i; ^- v4 J$ s5 E8 C0 d
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。tvb now,tvbnow,bttvb5 h# e0 r8 a* M" _9 p$ `6 Q0 [
金橘tvb now,tvbnow,bttvb( \" i* z1 k, o	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 / \% s2 G9 `4 D( g, j7 o

病因tvb now,tvbnow,bttvb0 k* V& x Q" I# X
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。www2.tvboxnow.com( d+ A6 Y0 X8 a" \$ A
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

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症狀分類tvb now,tvbnow,bttvb. _4 W J" f6 E* G4 ?9 g9 @

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健
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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類	症狀	適合的水果 / U3 X% L F# x; C* f
咳痰tvb now,tvbnow,bttvb+ B8 e6 E3 {, J1 V" y V	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 . A* B4 z i( K' a公仔箱論壇	橘子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb! m+ v# F* F" T- ~
熱咳tvb now,tvbnow,bttvb4 y4 t9 ]% ?: b- v	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛公仔箱論壇- z9 ~2 B' j. H) v. N; ?( F	枇杷、山竹
乾咳& a3 Q5 Q& t2 F9 }" u5 A	咳嗽的時候無痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V; k+ R8 N$ A8 z4 S	香蕉 - \|8 w0 }# O% M9 iwww2.tvboxnow.com
寒咳 ( p% E; s! n" j f. D, {" h	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙
久咳www2.tvboxnow.com! s h9 v% h& C	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀 3 m1 {- v3 D1 b+ \|www2.tvboxnow.com	草莓、梨子、梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t( w5 d' O- z. s" q1 c R7 y
肺結核www2.tvboxnow.com% V: a8 b. Y; [# _; Z' t7 k8 Y	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N6 n$ Y6 u) N" u1 i% W	柿子 - Z4 I& @% z& \| {! z5 B9 y" l
氣喘性咳嗽 9 \|) w/ A4 s1 h4 z8 k& m	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀www2.tvboxnow.com( o x, H; t) \|0 p	木瓜* W1 u. T# m$ Z6 F* x: \1 L

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咳嗽喝：冰糖梨子飲( J- b+ G: {( Y8 {9 Z' O; n. J
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：www2.tvboxnow.com+ h4 I4 y+ J! A8 i/ f8 ], D
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將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉% i" R: Q; o" A) o3 {
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

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材料：香蕉2根，冰糖少許
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做法：公仔箱論壇9 r* M: j5 ]1 t8 B

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：
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可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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