[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽www2.tvboxnow.com( c. B/ T( ]4 D
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞www2.tvboxnow.com# Y6 ?; K7 E" w+ M$ f5 {( n1 n# j
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

柳橙	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子 ; @0 Y) C6 ~% Q2 t8 @: Z% q: W	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 1 R. C' h. x- Cwww2.tvboxnow.com
枇杷	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 ) f, r/ a; I0 o3 g: p7 O
梨子www2.tvboxnow.com% D( k- j8 l. N" u	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。www2.tvboxnow.com& H/ e; m9 h# X9 c) F' k) h4 i
香蕉www2.tvboxnow.com8 R& D5 u7 e8 R	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 " D) b* k+ W; y' h, [& C公仔箱論壇
草莓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 m* p0 d/ s. G5 C% p a4 N	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。www2.tvboxnow.com6 {- {9 m$ ~: h$ V4 o8 W; O1 ~2 ^. q
木瓜 2 c0 f' m$ h1 U- e	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 " `+ j$ Z4 S3 kwww2.tvboxnow.com
橘子4 f& k' G6 a, m4 t0 ?% J' t4 B	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。/ k7 D/ w- k( r
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t# l/ j) [. S }; y, b( S
金橘	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 ' f' }) L0 h% P9 twww2.tvboxnow.com

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病因2 h |0 j2 F* G9 V' }0 k# r O: m
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。公仔箱論壇- X6 ?% W+ _! ?; U' m9 C
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^- D" |3 r8 F6 F2 B

症狀分類

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項公仔箱論壇* {7 x/ q$ r8 Z' ~7 e% u

在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類 # Y, `8 m) d4 }1 R3 S# f- O7 V	症狀	適合的水果 ! t. g' L* x3 I3 }tvb now,tvbnow,bttvb
咳痰tvb now,tvbnow,bttvb; s% x( M6 }) L G9 P	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣公仔箱論壇+ ]: J& {, o2 ?1 V: j- \	橘子、金橘, R% h) }+ a: p; i
熱咳3 h# q8 J; D8 y, j* H( V	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛tvb now,tvbnow,bttvb; ~1 y+ `3 d2 m3 U/ c/ N4 C9 c	枇杷、山竹
乾咳 ; Y' @7 A+ m. r# p6 A	咳嗽的時候無痰- o8 j2 ~2 V- Q8 P2 P( N) M	香蕉6 B, p$ I' \|: E4 t: I& U
寒咳	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 % w+ p: P+ Z3 q! o. b	柳橙tvb now,tvbnow,bttvb; m8 [7 m& ~; e `0 M$ Q3 f1 e
久咳	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^ _- F, r, ~
肺結核	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 O. A. \$ ]7 i4 z& J	柿子 ' d% e# R, i1 s' \|3 p/ \
氣喘性咳嗽) U8 C3 x+ ]( H4 H( [	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀0 i6 N% {& ~) Z) T8 [0 ~	木瓜

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, W) k, [7 C4 v
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克

做法：3 e- o% q0 b& T& p- T

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。www2.tvboxnow.com5 T' y! ?$ |. P _7 D) u
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咳嗽喝：冰糖香蕉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r& ]0 c5 m6 K2 X' T
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

材料：香蕉2根，冰糖少許3 a$ n) A$ r% [# q, F1 Z

做法：+ V8 ~: M, l7 `" s2 o6 l6 y% \
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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