[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽 `4 ^9 d7 z& Q, L) y* q
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【中醫病名】咳嗽
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘公仔箱論壇6 l+ ^! j, g/ p

柳橙7 X( f: Z7 E# X0 ]9 b0 \	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。 $ @8 I+ d1 V; u$ U
梅子 & W: C% E. [2 l0 r2 q9 U公仔箱論壇	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 1 c& y' D# p# F7 ]$ twww2.tvboxnow.com
枇杷公仔箱論壇 _$ F# v* \: Z	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。www2.tvboxnow.com/ k; m/ G* i% J. e5 ~$ c: u
梨子公仔箱論壇. n2 ]2 O% c) H. }4 v( T) L$ m. o	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓tvb now,tvbnow,bttvb0 Q$ d% [* @$ t& X. d, c	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。1 X1 \7 {, s' E2 C$ \|& c
山竹 ' {" p2 B V. Q$ @" ]2 _	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。# y+ ?6 E. b6 _( ^
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。7 h) E$ f& x: p
橘子; v$ b3 n8 U" w! X7 m' J1 d- `	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。公仔箱論壇; u+ M" ~# _- _3 s; O9 z# _' u8 g
柿子	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。
金橘 7 \' Y6 Z& x& B/ P6 zwww2.tvboxnow.com	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。公仔箱論壇3 M- m( N" p3 K, z% J4 N

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病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。www2.tvboxnow.com2 @9 O8 m$ x7 p- |4 ] @8 I

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。tvb now,tvbnow,bttvb! C. x5 a6 ]4 X( f! R# K+ E8 l

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。

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症狀分類tvb now,tvbnow,bttvb/ @0 v+ X4 R9 b% b# b$ Z2 T* C2 m

由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健, p( j5 Z( m4 N* _* {

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果

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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類	症狀 * y+ J1 {3 \* t- g3 w% ~3 T! g	適合的水果
咳痰	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣公仔箱論壇4 E5 O! f7 i; {: S2 D	橘子、金橘 ; ^5 h2 A0 Y Q, b' ]; j7 [6 R
熱咳 8 P* U% u+ d" v8 Mtvb now,tvbnow,bttvb	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 ; q. e a3 R# r4 V	枇杷、山竹 9 o* D9 S; B9 c# Otvb now,tvbnow,bttvb
乾咳1 w( N: h+ O f+ I0 N- O" [9 u	咳嗽的時候無痰tvb now,tvbnow,bttvb2 @+ X1 G/ X' ~5 N8 a5 I5 o	香蕉 " Q( H. J1 M9 L! R
寒咳公仔箱論壇7 Q2 I2 `! E) m: p; }- [3 v1 C	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾" C4 ~. {" j. [* m& W	柳橙
久咳tvb now,tvbnow,bttvb# M% Q# w4 s$ `% y' ?3 Q; I: O3 h/ Y	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子" \|# q+ A! z( ^/ O, m9 y
肺結核	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 9 N# {! k, a) v8 S公仔箱論壇	柿子5 Q9 U5 A$ V, y7 }+ y3 e6 U$ p
氣喘性咳嗽公仔箱論壇- x+ ~/ V6 U, l	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 4 I" [# V' \|9 D: S, } a! E2 c" O	木瓜tvb now,tvbnow,bttvb5 w! T3 A( @- Y( H" y

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咳嗽喝：冰糖梨子飲tvb now,tvbnow,bttvb0 Q$ s- K1 h8 p) }' R
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克tvb now,tvbnow,bttvb0 S, z) j4 Y0 U. C

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n6 [3 \ V( f# p& F

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉公仔箱論壇8 r' O8 ^4 z3 w9 N6 _: C
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。
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材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：tvb now,tvbnow,bttvb! h4 `, [. F! \: Z# o; t$ C9 d! j2 v

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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