[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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【中醫病名】咳嗽www2.tvboxnow.com3 Q) R. l1 l  \

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘www2.tvboxnow.com+ a: ]& _! t" {4 `

柳橙$ G: m4 L$ N3 U1 P2 o% \ v9 y7 R! V	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子" }; O' S' ?+ E3 i- T0 Y	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。tvb now,tvbnow,bttvb- I3 \0 {* E4 M' O5 D: k
枇杷 , X8 o6 o1 c7 b# d	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D: ^4 Y# m) H* z5 V
梨子公仔箱論壇; M: I/ R* o$ U1 t$ F	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。公仔箱論壇+ d% o9 b1 T" A/ }& E
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。
草莓 7 G; [, T) j2 c7 P0 @* `公仔箱論壇	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹& k! u- N2 T/ s	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 6 j9 Q. L" \- u. v8 Q) N
橘子 - G. Y$ G7 w5 w( j/ X公仔箱論壇	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子公仔箱論壇( ], j: I; t) S/ t9 y* h	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 ' i0 Y! D: ]( Q
金橘 ' i* ^: V) S6 H0 k9 f% K' v$ f	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。5 r: {" f a. o

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病因

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。

還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。6 u% y: [: N3 e

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類! m6 b) {. I" u9 |
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：tvb now,tvbnow,bttvb. i' o) k* p) i; ^. c

飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

日常保健TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n0 I9 d) s! l& H

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H: i$ j- U" L2 }4 {+ b. I

分類公仔箱論壇 J$ Y0 [. r/ f# M	症狀( {" x; b8 h7 ?7 {& x	適合的水果
咳痰TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 q+ n" G3 w9 ~& z	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 ) w. ?+ E4 S/ i) O; U公仔箱論壇	橘子、金橘
熱咳 + n, z- E e* v% l2 w0 P Y6 f	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛+ I2 ] n1 V5 L; Q	枇杷、山竹www2.tvboxnow.com ~1 O/ B* s! P. U- A( ?+ w+ b1 S( n
乾咳 % H; Q; V$ ~/ T& k9 u. B4 i9 ], F6 G) O	咳嗽的時候無痰tvb now,tvbnow,bttvb6 V4 V' L4 C4 K5 C* T& K# E7 w	香蕉www2.tvboxnow.com% b* V7 s& A7 k6 r7 N, v
寒咳tvb now,tvbnow,bttvb" f3 K9 b( S& }4 \|5 x: [2 I	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 * z( r$ z* w& T5 M0 B+ X- S3 d	柳橙& E4 @# j: o' k, ~" N, O- Y
久咳tvb now,tvbnow,bttvb- \|9 i! [( @% k- g7 ~% ]2 F* _	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀, e- T6 L6 E7 c7 j" W) J x	草莓、梨子、梅子: z' f! u: ~ S z2 I& ?$ p
肺結核7 u$ r. S0 W; c- \0 s+ J- g	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適	柿子- R4 [. b' C( t/ a! O0 s
氣喘性咳嗽9 {+ j$ i( d& e5 V% m! b" q	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀公仔箱論壇: m) T5 [9 \| X- ?9 Q! l8 f6 J	木瓜 0 D6 i! R n! Z

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咳嗽喝：冰糖梨子飲公仔箱論壇 R# w/ J% o! _ ~
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克www2.tvboxnow.com' A8 F$ x+ X% H% S( }: I

做法：: x* P& n) @$ @& {* H0 b9 [

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。

咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。www2.tvboxnow.com5 S. A1 Y3 `& }. @4 G# Z U
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材料：香蕉2根，冰糖少許公仔箱論壇+ C1 H5 x" W! e. W7 a+ X) a/ R

做法：

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g/ b7 M: i e; a+ i$ a: f7 `5 g1 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N' N$ l& P; O1 k# n$ I

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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