[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g0 O5 u5 @- |. i; J
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【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘

柳橙	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。
梅子公仔箱論壇! l' o& q7 P0 p, [; N! c	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。tvb now,tvbnow,bttvb/ ?4 P( r) y# x( l2 x/ a
枇杷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l* I1 A6 r# G$ [" A" r	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 , L3 x: F3 g+ ?" Y5 C公仔箱論壇
梨子公仔箱論壇 ?* j+ \|3 A6 q7 E3 v9 E	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 : b5 S0 u# P( x- x
香蕉tvb now,tvbnow,bttvb1 q* v/ h8 ^" D3 i0 B/ X) ^9 l+ n4 z	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d6 q' E# z8 L8 d
草莓公仔箱論壇+ A3 g4 X3 ^3 s4 ~	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。
山竹tvb now,tvbnow,bttvb% [. G7 I# f- f& Z+ l	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A0 g \9 F" p2 P
木瓜	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。 / z! k2 x0 \' z( t1 ^; E- ^) p/ P
橘子	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。
柿子 - y) H& k# j. I; m( z5 u. @	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x3 @2 F8 u# O$ E$ B
金橘 0 w+ S, {! s# V" ]3 Z- b& P, \|	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 4 e. W& O! e6 [9 [: c! }' t' v

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病因0 L$ h8 S/ t/ F6 Y

大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。

由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。公仔箱論壇- p# h2 l& }$ G; }4 ?: S( {) @+ |! N+ n

症狀分類www2.tvboxnow.com+ |" I, W$ i+ j& z
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：

飲食注意事項
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健

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平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表公仔箱論壇8 |/ b" y! U' A) g8 O7 t5 M

分類	症狀	適合的水果
咳痰	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^" C8 X& V( @4 A	橘子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb$ E: @0 w8 ~. a6 r8 p0 `3 T
熱咳	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛 / T& e9 \|& t) ?' A$ w' {	枇杷、山竹www2.tvboxnow.com" A: o3 _5 B; l6 \|
乾咳 ) Z) j& D, D7 N# i! ~$ ~公仔箱論壇	咳嗽的時候無痰www2.tvboxnow.com, q1 F0 z7 h+ w4 ]	香蕉 % X6 N, K# r S, K+ z2 P- j$ x4 M
寒咳公仔箱論壇$ B5 Z, C! U: ^+ [! f4 \. d	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙 6 I! E+ _9 b; v" Qtvb now,tvbnow,bttvb
久咳	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q5 ?% ~3 r: t' L2 _' ~	草莓、梨子、梅子
肺結核 $ `- s* T* r8 u- U; [' U公仔箱論壇	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適 ' J f# h2 O) q公仔箱論壇	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O% [& Q8 k; ]4 H& ~3 c
氣喘性咳嗽: b% t, E6 N2 e9 Q- Q	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H( M# J* ^% W/ z% r {& R k	木瓜www2.tvboxnow.com5 {1 A% u6 o" i1 l8 a+ ~0 H

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咳嗽喝：冰糖梨子飲www2.tvboxnow.com6 ~$ o5 p+ ~! S) {$ J! m+ N
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。www2.tvboxnow.com2 l- _- z4 d2 N; @

材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

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梨子功效：5 z* M9 V6 l/ G
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。公仔箱論壇6 A6 W8 l7 M8 H9 b
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咳嗽喝：冰糖香蕉/ \; M, X9 L8 M7 T; K, F8 F
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。8 C6 K! E( c4 q2 N! M. I7 _

材料：香蕉2根，冰糖少許

做法：www2.tvboxnow.com1 ?2 S/ g1 Z6 [* g2 J3 E
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將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

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香蕉功效：

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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