[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

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中醫帶你認識常見症狀：咳嗽
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/ F' Y5 C6 |$ f% G. e1 H  r【中醫病名】咳嗽tvb now,tvbnow,bttvb1 G0 a* J3 e/ k0 h
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【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞$ b5 b* v9 y5 [$ y/ d- ~! R; g5 h
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【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb) |8 r4 l: `& t: ], B$ e9 R; z

; W4 |% b  u! B  t# U5 R. X3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W/ @+ v+ E( z. G/ O/ h

柳橙 7 C( n/ _, X* _  g公仔箱論壇	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。tvb now,tvbnow,bttvb& a5 A  A. i6 j  l. G
梅子 & k1 W' s9 @, J6 X6 d	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。 2 k% g. ]0 D& q, Jtvb now,tvbnow,bttvb
枇杷3 t1 Z, O; I( x2 _	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。 . C: S+ b; A0 A! b4 S0 C3 p' m6 ?" V
梨子www2.tvboxnow.com, W# W& y3 f, @! Q% ]& |* `	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 3 W9 \9 }2 j& d- j% gwww2.tvboxnow.com
香蕉 ' Q% @" j7 a) v) b) f  O! I& M% kwww2.tvboxnow.com	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。公仔箱論壇, f* L( K" v& E7 C0 n
草莓 5 b" \* z6 M: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。   `& F, K4 ~7 |. `9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
山竹公仔箱論壇" d8 |' L9 ]5 }4 @  f	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。* D5 S% d- I0 E
木瓜 * L( i% y0 o2 j6 m2 t5 h0 i- Ztvb now,tvbnow,bttvb	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。www2.tvboxnow.com/ P# D: F, U9 j6 O8 h6 H/ u9 ^
橘子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l# U: X, M+ d3 o/ k  p2 ?3 q	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。( q. M, r5 |+ s. L/ Q3 R. H
柿子公仔箱論壇! q7 ^: j8 ]# _: ]! O	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。 , |4 @. i" q5 Q0 Ctvb now,tvbnow,bttvb
金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i% A# f- u. H( t9 u, N8 L% A	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 6 D9 K% K- l: k$ w6 r; t6 _tvb now,tvbnow,bttvb

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病因公仔箱論壇( h( \. u( d2 [4 G9 z
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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1 g) ?- C+ ?/ a, V8 c: e公仔箱論壇還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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* I: ?" [7 Y5 C. Y0 Z! atvb now,tvbnow,bttvb由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。www2.tvboxnow.com3 j! V0 P" D; W4 r7 l7 H
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. }) Z" A) q4 g$ S" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：
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飲食注意事項
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• 在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
• 不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
• 若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
• 若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
• 若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健& ]% K) \1 q6 {5 j% b: Z4 Z

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• 平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
• 須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
• 平時也應注意氣候變化，預防感冒。
• 若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
• 若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
• 若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
• 不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

2 Z$ ]) \+ x7 }, z  S4 C6 J. ~根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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# s- x0 y5 i5 h/ w咳嗽症狀及適合食用水果一覽表  R/ O- r" p7 D" T

分類 , H& w, [: L) p4 C  Nwww2.tvboxnow.com	症狀 + H3 W2 x$ M, Z4 @7 N	適合的水果" z1 y" s, ?7 L2 l3 }5 _$ t
咳痰 % N+ V. h- Y6 |8 c4 a# Otvb now,tvbnow,bttvb	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣 6 F0 f. ^: i6 V4 u, T	橘子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb# ]3 g* n* v' l8 ?6 ^' t& K/ G
熱咳 2 d! ^# D2 e3 S) X/ ftvb now,tvbnow,bttvb	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛www2.tvboxnow.com# [" @% j4 r  {! f" ]* W4 P' k	枇杷、山竹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E, f, G7 A! y2 M6 b. E; M7 U$ q- U
乾咳3 L) x& |% E1 h; ~/ l	咳嗽的時候無痰 # W  ?" \' d2 @  S3 O4 J. }公仔箱論壇	香蕉 ! R# ]$ z! `( H7 W' wtvb now,tvbnow,bttvb
寒咳 - p* ]0 G) v8 n8 h	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾 * z# \1 ~0 F5 y) p6 N7 E$ w1 n2 dtvb now,tvbnow,bttvb	柳橙 6 Y. o. D0 J! h公仔箱論壇
久咳 - o% v2 M1 j, ~" Z$ U# [# @tvb now,tvbnow,bttvb	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀# F8 R. h/ \7 t/ o: `/ ?	草莓、梨子、梅子 6 Q. k: ~6 \2 }0 {2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肺結核 . w+ M. R: b4 B3 k6 n3 o	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G* g5 Y7 y1 W4 h8 W& V	柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y# ?0 S: w% s% m2 z1 @
氣喘性咳嗽 1 h# {2 `' K* F9 T  d; k3 n0 z: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 $ T- o2 n! k  x6 q" N( x	木瓜www2.tvboxnow.com, P5 {$ G9 u, P  w- c

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咳嗽喝：冰糖梨子飲' l. t8 U3 X, o, K8 G  `
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克
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做法：
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• 將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
• 在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
• 飲湯食梨。

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梨子功效：
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• 生津止渴，清熱降火。
• 肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
• 梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
• 吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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- m/ B" w- r' N# c- o公仔箱論壇咳嗽喝：冰糖香蕉
$ o$ W' o1 H' \3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。5 t6 E) X! o# v+ L. }) H
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材料：香蕉2根，冰糖少許! w# `7 g4 v( S4 p" n0 v5 e

) g4 z# r( c: O* ~tvb now,tvbnow,bttvb做法：
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• 將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
• 隔水蒸煮10分鐘。

5 {# [7 V8 N0 e. B& ~9 f/ ?: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉功效：
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• 可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
• 骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。