8 X3 M9 X: \3 T9 [www2.tvboxnow.com* a+ Q2 ^% d8 H- y. \; Y
材 料公仔箱論壇; X7 ]) y5 H2 j2 ]% v
' `; l5 e5 l. D" Z. i公仔箱論壇■ 有 機 竹 炭  $20/ 包
; v2 O& O9 z2 ]7 F( }, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n, H* B/ |$ Q$ n% }( j
有 機 竹 炭 100 克 、 水  肉 2  （ 剁 碎 ） 、 蝦 米 / 冬 菇 粒 （ 浸 軟 ） / 榨 菜 / 香 芹 碎 /  粒 / 豆 瓣 醬 各 1 湯 匙 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 /  碎 各 適 量 3 `* w" S, U7 s6 G$ \* ]: x7 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y$ x2 J: S& ?) o# q- x& w
醃 料 ： 生 抽 / 水 各 1 茶 匙 、 糖 / 生 粉 各 1/4 茶 匙
% P9 \+ Y$ G2 ]; P2 ftvb now,tvbnow,bttvb& g( ?* w6 s" D, g2 n
調 味 料 ： 海 鮮 醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 粉 1 茶 匙 、 水 1/4 杯 - j& f# W8 d/ {4 Q4 j
( m9 O: q0 y" B2 Stvb now,tvbnow,bttvb做 法; f: M, O% g, f5 E) }
1. 竹 炭 用 凍 水 浸 1 小 時 ； 蝦 米 浸 軟 ； 榨 菜 浸 水 10 分 鐘 後 切 粒 備 用 。 www2.tvboxnow.com' s8 L! f3 A5 q) e: B- w( h+ R% T
2 M% _) [6 d, b ]0 Y2 g3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 水 肉 剁 碎 後 ， 加 醃 料 醃 半 小 時 備 用 。 公仔箱論壇- q) I9 i$ q6 q' s& T* Y
8 a ]! d, K/ p$ Ltvb now,tvbnow,bttvb3. 起 油 鑊 爆 香 豆 瓣 醬 及 碎 ， 再 下 肉 碎 及 冬 菇 粒 爆 炒 至 熟 ， 再 下 蝦 米 及 榨 菜 ， 加 調 味 料 及 香 芹 碎 ， 將 竹 炭 回 鑊 兜 勻 ， 撒 上 粒 後 放 入 飯 盒 。 - a3 w) v7 V0 q0 ]
www2.tvboxnow.com+ q; S, P7 b* N
4. 用 油 鹽 水 烚 西 蘭 花 和 椰 菜 花 放 入 飯 盒 便 更 豐 富 。
: Q; ?9 J! U/ C- O 貼 士tvb now,tvbnow,bttvb$ u6 `* z4 A: ^
竹 炭 不 耐 煮 ， 煮 前 以 凍 水 浸 1 小 時 ， 煮 時 輕 輕 兜 炒 一 陣 便 成 ， 稍 一 多 炒 便 成 爛 糊 狀 。 公仔箱論壇" E7 q2 \% K3 K
|
發表於 2008-12-11 01:28 PM
| 
發表於 2008-12-11 01:32 PM
| 