 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S( n6 Q. Y0 Q) z. n) |0 b
$ {' U `" C7 } `, i9 g3 D1 {' ztvb now,tvbnow,bttvb材 料
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1 ^6 ^! G9 a" C9 Awww2.tvboxnow.com■ 有 機 竹 炭  $20/ 包www2.tvboxnow.com9 {/ @4 E! _& J/ A* K. X
4 ?8 \# `; c1 J! ftvb now,tvbnow,bttvb有 機 竹 炭 100 克 、 水  肉 2  （ 剁 碎 ） 、 蝦 米 / 冬 菇 粒 （ 浸 軟 ） / 榨 菜 / 香 芹 碎 /  粒 / 豆 瓣 醬 各 1 湯 匙 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 /  碎 各 適 量
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醃 料 ： 生 抽 / 水 各 1 茶 匙 、 糖 / 生 粉 各 1/4 茶 匙
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+ [# G! x, ?6 k2 \6 g/ I7 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 料 ： 海 鮮 醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 粉 1 茶 匙 、 水 1/4 杯
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做 法
) i; ?( P. C, {* T1. 竹 炭 用 凍 水 浸 1 小 時 ； 蝦 米 浸 軟 ； 榨 菜 浸 水 10 分 鐘 後 切 粒 備 用 。 www2.tvboxnow.com& p: C" K) O. j5 S' W! R' U% E
! a: A( F2 U; G; p2. 水 肉 剁 碎 後 ， 加 醃 料 醃 半 小 時 備 用 。
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5 b- i8 y' r" ~% F8 H o$ N$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起 油 鑊 爆 香 豆 瓣 醬 及 碎 ， 再 下 肉 碎 及 冬 菇 粒 爆 炒 至 熟 ， 再 下 蝦 米 及 榨 菜 ， 加 調 味 料 及 香 芹 碎 ， 將 竹 炭 回 鑊 兜 勻 ， 撒 上 粒 後 放 入 飯 盒 。 0 j) s& S( f) j6 r
& ?9 `3 \( W1 Z2 `& ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 用 油 鹽 水 烚 西 蘭 花 和 椰 菜 花 放 入 飯 盒 便 更 豐 富 。
, U. `9 c6 m) b Q" l3 }, vwww2.tvboxnow.com 貼 士
! L3 U2 x6 D2 q2 \8 [www2.tvboxnow.com竹 炭 不 耐 煮 ， 煮 前 以 凍 水 浸 1 小 時 ， 煮 時 輕 輕 兜 炒 一 陣 便 成 ， 稍 一 多 炒 便 成 爛 糊 狀 。
0 G% |/ M% w( Z0 F+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-12-11 01:28 PM
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發表於 2008-12-11 01:32 PM
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