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) O' T- n3 P# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材 料
1 t; D2 m. c3 b$ N9 W8 D, Htvb now,tvbnow,bttvb灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞  40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、  頭 2 粒 （ 切 片 ） ； ! n: K: e8 g. X7 t+ v5 h3 L# I
" l$ H) f( W6 ?+ [7 v2 `# [/ Dtvb now,tvbnow,bttvb調 味 料
: \5 z5 i5 Q' D6 B% o蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y/ A) O* s+ e; c9 Q# ~6 `9 g- z
( g7 ?* I* F! e5 Y6 `1 A) ptvb now,tvbnow,bttvb做 法
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, N. L9 R7 U0 F. q' gtvb now,tvbnow,bttvb1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。 5 `( O [9 G% L4 `
+ p" S0 q4 q1 y& Uwww2.tvboxnow.com2. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。 公仔箱論壇. ?; f" P$ X7 R- }( J1 H
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3. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。
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貼 士
0 i7 @% W; W+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇8 { J; F( r& d2 m p
■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個 " b1 L" l$ P$ `1 s
. y1 t H5 D6 l4 v0 x5 `2 i" jtvb now,tvbnow,bttvb黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽  包 。9 u1 _/ Y' \. a' d6 |
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發表於 2008-12-11 01:30 PM
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