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0 j$ e+ b% v) s# {* x- }公仔箱論壇材 料tvb now,tvbnow,bttvb j& e( c" w8 h/ E% i4 A0 Q' Q' [
灰 樹 花 10 克 、 黑 蒜 頭 80 克 （ 去 衣 ） 、 有 機 素 雞  40 克 、 西 芹 130 克 （ 切 角 ） 、 紅 椒 1 隻 （ 去 瓤 後 切 角 ） 、  頭 2 粒 （ 切 片 ） ； 公仔箱論壇4 ?9 x8 W* ^3 z- ~ d
; C3 ?5 Z! b! j% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 料tvb now,tvbnow,bttvb' A Y- A, X k2 [
蠔 油 / 生 抽 / 生 粉 各 1 茶 匙 、 上 湯 1/4 杯 、 胡 椒 粉 / 麻 油 各 少 許 、 糖 1/2 茶 匙
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1. 灰 樹 花 撕 成 小 片 ， 洗 淨 後 浸 30 分 鐘 ， 瀝 水 份 備 用 。 www2.tvboxnow.com: w6 q5 g# B* N+ Y$ I
# | I. e' U) A! N" ]5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 素 雞 用 熱 水 浸 泡 5 分 鐘 ， 榨 水 備 用 。 公仔箱論壇1 _( m3 f6 h" U; h- |: d9 C9 c
e5 |6 ^* ~0 B5 R# H5 @3. 起 油 鑊 爆 香 片 ， 下 西 芹 、 紅 椒 及 素 雞 略 炒 ， 再 加 灰 樹 花 及 調 味 料 ， 炒 至 收 汁 後 加 黑 蒜 頭 兜 炒 幾 下 即 可 上 碟 。
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貼 士2 Y. h! `4 \3 Y2 p) c/ r: l2 F2 Y
( m/ a8 q4 ]) m b2 L$ D6 {& Gwww2.tvboxnow.com■ 黑 蒜 頭 $30/1 包 4 個 2 r' s& {- ^0 h+ L, P0 N
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黑 蒜 頭 是 經 有 機 黑 醋 浸 醃 發 酵 的 成 品 ， 可 當 作 口 果 ， 又 可 做 醬 汁 ， 惹 味 又 增 強 免 疫 力 。 將 黑 蒜 頭 去 衣 剁 碎 ， 加 少 許 橄 欖 油 撈 勻 ， 可 當 蒜 茸 醬 搽  包 。www2.tvboxnow.com/ ?0 Y% l4 j8 z+ T5 o/ Z! u1 `* x) H
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發表於 2008-12-11 01:30 PM
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