[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：# w, ^; b% a5 P) V3 D8 U, _1 ~8 }
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半tvb now,tvbnow,bttvb5 Q4 v4 C, ]7 q, M1 F) k9 P
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \) M( d* a) M8 _+ v* ]4 ]
　　o 2 大汤匙低钠酱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s# M8 V2 h5 r) I
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]# J6 Y3 X+ v0 i6 `# T. k: ]( I# q
　　o 1 茶匙香油www2.tvboxnow.com0 u+ a( M# b# Y, S, R' n! K4 Z5 s
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱2 n; U( \- {, x* _" g0 `
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒公仔箱論壇7 `2 q- h$ l, t" M" Y+ o
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻: r' I: D) R S; l4 f2 ~
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做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。

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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。www2.tvboxnow.com! ]" s* G5 n0 i8 j- P! o

营养分析：tvb now,tvbnow,bttvb2 I8 K9 c6 o& a: n
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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