[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

图片：公仔箱論壇; ^& i( g; A& Q5 @

用料：www2.tvboxnow.com8 L/ S$ j% U, r2 l
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排" B) u' Z2 {( V  P( v! H
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z+ g! w1 V" I6 l; m3 j
　　o 1 份蒜末
　　o 1 茶匙香油公仔箱論壇+ U; B: n' J5 t. |2 E
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒公仔箱論壇" g- W* ^3 O/ w' [/ ~4 Q9 ~3 k
　　o 1/2杯切成片状的洋葱) }, r. ?& a& m6 O  w
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒7 X* Y' F2 L- N! U- S5 \0 O0 O
　　o 2 大汤匙葱末
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻www2.tvboxnow.com/ q$ \7 D7 A4 F
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做法：9 k/ z8 i/ ^5 [" o! B! ]6 a: X7 D
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。 tvb now,tvbnow,bttvb0 U& F/ H7 u2 f0 u  l* |5 V2 O( T
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。7 V2 e. `$ e9 G: @% S8 {
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食用建议：tvb now,tvbnow,bttvb8 U& s! A# p! c. s; U) H  a: p
与米饭一起食用，味道更好。
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营养分析：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i' `# [' u1 K7 [1 t
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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