[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排/ j, |& u, q+ W; u: \
　　o 2 大汤匙低钠酱tvb now,tvbnow,bttvb9 }9 u/ X8 Y5 c1 u3 m
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末www2.tvboxnow.com$ Q$ W8 J1 h5 t7 q t; ^5 _
　　o 1 茶匙香油
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒
　　o 2 大汤匙葱末' z( j' x+ G( a, N1 n4 N* i/ y
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻

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做法：公仔箱論壇1 {+ A# d2 Y/ m
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。公仔箱論壇2 W+ K0 }& o5 \$ Z- j

将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。
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食用建议：
与米饭一起食用，味道更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" U3 C6 N" `
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营养分析：+ J# O. h; R/ d- z
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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