孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了． 公仔箱論壇. M9 c8 m u" p( l( i% g
4 ]. c) v k: D# v材料： www2.tvboxnow.com7 D; P$ w; U3 s. T
& d$ }. Y: e/ Z猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量． ; M- B3 P, e, H5 p7 \- }4 R
公仔箱論壇1 _, B$ ^* m1 b' B7 M, ]) A7 P
做法：
( n: |/ m" r( Q- a; pwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) e) F0 W4 u) y( ]& c& z/ U
１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻；
9 }% ?; t( \4 ]$ q9 R! |
8 X) N5 o, x0 A1 U% B２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用；
' D* z3 j" q3 Q- N公仔箱論壇% \) \* j5 U9 P; b
３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R7 @1 U! ^9 h1 x+ G# ]
, q. o' ?" r! s% z7 |www2.tvboxnow.com４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
| 
