[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被公仔箱論壇. D1 q! P7 a: r0 l% e- z

人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O' e) E0 Y  |3 N- v! W8 ?
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇2 P; U1 r" b, j1 E8 R( B4 _6 ^2 ~
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


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2.不吃早餐公仔箱論壇# _/ U  J' O. Q$ K/ [- \$ K6 m
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，tvb now,tvbnow,bttvb5 w7 V0 D/ D! M9 S& M
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 www2.tvboxnow.com! l* x& n4 V$ ?9 F8 {/ S
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，* H/ O% p, X  S$ P" t. p
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~. Z" @) f/ m
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。www2.tvboxnow.com4 w8 f& G( c1 @9 ~9 }5 n& L
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, l( C8 {) ], _9 n+ e% T+ U. S
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，- @9 f% N3 k8 c0 H& W% }
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。www2.tvboxnow.com2 f: _0 G; h* n& h2 o2 X, i
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb9 A4 U/ A; i7 D+ R1 }! W, A+ _, X
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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，! f+ E* b8 G! V+ B  F
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇* N7 O  I- I* |  k8 Z8 `
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，公仔箱論壇' Q. c6 D( n- L  R6 _. |( ^
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇' R# E  S0 p" k2 {& z+ _
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，$ c7 {) j' S5 _. U
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。" W8 d" G' m. I# ^; I# H! ^5 @. ~

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7.吃太鹹的食物 6 ?9 h' J& P; [# G4 g
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。


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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，www2.tvboxnow.com  }5 w& I0 y2 k2 [* K
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，www2.tvboxnow.com0 g; L4 \1 n2 ~; b1 r# ^! }
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U0 N6 `8 a9 q6 Y. x6 S
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，# a* K7 b4 c5 Y2 m
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb0 N1 C9 e" y, u. m* W' m2 C/ `
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z0 V$ ]/ y, c* S" @4 P9 l4 ~
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb- {6 B! [" w5 _5 O+ R& v. M# h7 h
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 . ?# k: w2 G( D" z4 j7 Y

9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，; A  i& `# y9 w  q
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。6 f. D6 D. W' u9 \; S
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 www2.tvboxnow.com: e3 S4 T, S$ ]+ D
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，9 R' `, m- Q, G6 W0 \: z
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；www2.tvboxnow.com$ D  a* V) k0 O! {" q
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。www2.tvboxnow.com7 ~3 O) G+ z7 k5 E
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇3 H5 U: z2 n: D7 @& o4 D. G) u

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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 H9 U( o8 U8 r, m7 z. Z6 x

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇! E$ h/ U5 |2 u
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13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb0 l7 ]$ B. x1 d; f7 n9 C

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l) l  b! }) A+ L  z0 r) i- P
使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T: z0 [: {3 }- ~+ \
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb  M; x- X" i: P3 V
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。www2.tvboxnow.com- c* W+ {2 B+ V! M8 J! a


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14.睡前不洗臉 www2.tvboxnow.com# ^! i1 g) `" \0 t/ V2 X( z- T$ R
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇0 c; L8 a+ p9 E0 G% d3 a3 N1 w+ o, Q
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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16.睡懶覺 0 A1 N6 }/ w- Z
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w& l% W3 @3 T4 t  q8 v7 g( S
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，www2.tvboxnow.com: C1 M/ q. {! B/ U2 a1 ^
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，www2.tvboxnow.com7 f, O5 v6 ?" @, {% g. F* F
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N  b6 N9 }# t4 g: ]
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S3 r- g3 @$ n. B0 v6 p  f
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇% P* _' o$ o$ \! I) E( d  |
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，/ w7 [  o) y7 e3 w8 x
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 * [! }3 v" C( d( u3 l. S3 j6 T

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇! U6 ^/ m" m. m4 B- {) J! |- P9 U  o
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，7 o  ^6 u; c3 r; C( w8 E) N% }
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb9 r# U. H6 I. D' O1 Z( Z; w) A
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M$ t* \, `) ]0 @' \
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，www2.tvboxnow.com. U' t* u9 b  F# u/ r# P7 S4 ]: E
進而可能引發多種疾病。

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