[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 6 y, R0 i; n" X% _! v. O

人體本身─也是一個污染源。tvb now,tvbnow,bttvb/ @4 L* H8 _! A4 U- e
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。# [! c; O) o6 Q; Y, W) o
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5 c2 F. W) j9 v  ^
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P6 ?& K3 \# q% n
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇: t# n7 Z/ g& Y# j3 j
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，$ ~/ e+ A4 ~& t! r: [
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶 5 k  q0 s7 W, b, l  I  B  n
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，4 J5 \5 }9 q) |1 e! U9 @1 ~
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，tvb now,tvbnow,bttvb# {) l8 A3 }1 r* K" x' \5 _) [$ t
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


5.飽食 www2.tvboxnow.com. {* a5 i" z* U

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，www2.tvboxnow.com7 c8 ?$ Q- [5 E  E  C
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，- y+ \1 t. Z2 Y6 I6 I
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，; C/ P) |2 F" T3 n# e) v3 Q
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。. J8 Y, q" |! Z( o  y% M6 _$ V( C/ L
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。www2.tvboxnow.com$ Y0 I% r. `1 R6 j: k
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，" M$ p% o* ~% F6 I) N3 ]
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。$ m# p6 p. Q* w9 P) S
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇- k: Z, x! x+ n6 H8 ]; P& h. o
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z% V: C5 A% ^$ x7 K& i$ s3 o  P/ Z

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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r  [: t# d* N$ e; q% {1 p; Y

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z1 L- l! H& \2 r: u: Y# Z
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb' Z7 ]! G) D9 y+ T- S6 O  |$ U
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~2 Y- K7 Z4 ?$ z; K+ L& ^
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb  ~7 S5 n( l1 v$ Z7 L% Z" s
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，4 [% U3 h6 L# R3 P" L6 t/ P3 m! Z
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 www2.tvboxnow.com9 N& G5 K, d1 l1 H
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。www2.tvboxnow.com. B* n; b/ s6 `$ j2 S8 Y
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11.強忍小便 / `8 B+ V6 o* r" M# h+ s7 k

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb% W3 P% p9 e, B
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，公仔箱論壇+ J% S. c( _6 h5 y: @
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇/ d7 A* n# i6 a
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；, c+ T& ^8 w- H( X
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，4 M7 Z  A$ C' S1 m+ n
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb5 ]8 u) p) L' d0 m+ Z* w
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇+ Q5 u, l1 y) D( w( `
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t5 q8 C  ], j6 `! T. h  e

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇' z3 X; e0 _  g  J1 K% ^# y3 j
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，www2.tvboxnow.com8 N: |. v0 [/ y8 f
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，. ?6 e$ K5 P6 B! t+ P* N( j
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。

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15.睡前不刷牙 9 ~! b" j* O7 t- x# e% I

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n' ~' R4 Z5 C
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、公仔箱論壇) J6 E$ Z' n) x
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


16.睡懶覺公仔箱論壇, Z$ A* ^: d" `6 t3 ^/ c
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。www2.tvboxnow.com+ _. k6 L4 J. J
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A  Y/ F: |  o, P6 ]% W0 t
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇! X# |+ g' S1 N0 v: k: c2 t
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。www2.tvboxnow.com& l' ]* _& x, y. U( Y8 r


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18.賭博 www2.tvboxnow.com  ^6 o) x+ S  H6 P  L5 N

賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb7 h) ^5 J1 Z8 I# }
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，+ E) M' T& x# i' K; [3 i8 k" Y
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y6 q% Y4 S: |

19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb4 q2 T. Y4 A1 ~; K: z. N
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，% {9 ?4 \  w( r0 ~
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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