1.起床先疊被 www2.tvboxnow.com, x/ Q1 d$ b! L$ X, j
' `. j# E: u2 `/ Otvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。
3 M) O" }2 b* ]) q' Ewww2.tvboxnow.com在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇$ L0 k) s8 v( h
使被子不同程度地受潮。8 s. B3 @ U, g P# H
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
% r" }* Z7 P9 \" i P7 g& vtvb now,tvbnow,bttvb從汗液中蒸發的化學物質有151種。
' C# ~6 S; D& |" X K, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
4 z. k$ i3 i4 p0 \tvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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+ q7 x8 `+ o T* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a# O$ c4 Q2 c8 f- s( W5 V& `
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2.不吃早餐 www2.tvboxnow.com$ j8 m7 X3 p% t
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，公仔箱論壇$ J# v5 b' N, n3 y) ^( D; B
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，% l. X1 C# v; c& V0 m. W6 C
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，/ W' i, z- I" B* R" h4 \( {: h1 M
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，www2.tvboxnow.com$ a" l$ ~& u, a! c5 _( {
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，www2.tvboxnow.com' z# ?( m1 r" ^. z2 J
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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" J1 t* o# L y, K' k$ l$ n" xtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 o4 a# r$ o$ }% o/ u
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6 f6 ^& ^, w) B7 w. Utvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb* C. ^/ \# D7 w5 J; m8 L: |- U
! Y0 N5 {' W8 n) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
* d; V# ^; `2 C) awww2.tvboxnow.com大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
1 @8 [' D( `; n8 N1 s0 u' ]" P' }易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。tvb now,tvbnow,bttvb" P. }. \, {, J5 Y
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
1 f" y2 E& S. c/ h0 F這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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$ m5 b/ ?- u$ E; T. T: c5.飽食 www2.tvboxnow.com, N D! s( [; c2 a2 H
tvb now,tvbnow,bttvb1 c" u/ d( r7 q+ _6 j2 u: I% }
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，" r! G: K) E7 }' s2 O% e
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
o' d" I. Q: ywww2.tvboxnow.com尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，6 U" v' R; M# k7 J2 ~, W, s; B2 z1 {
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。" Z7 k6 o5 y A) o
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇% m! R! N; z2 U" v- o% W
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇, i* H6 _5 ?1 [ R: u4 t9 T
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
! r1 P3 R$ ?- F% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb0 O/ k4 n# p+ _! c$ H7 \
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，1 S, s {" V# K' a+ R/ x6 m
使人未老先衰，壽命縮短。' E$ i8 s; U6 M3 R- }4 z
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2 G$ \% U& |+ Xtvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖
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/ N+ L P1 C3 y: a3 [) P; @2 w公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
, j% U& i3 r R" z1 w對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
1 S- s/ T1 s" Y C公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，
" p2 P) F9 z1 n8 `! Etvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，4 Y4 S: t# S2 @. U3 r0 F1 s
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
8 e4 P |! S: d* Z) E* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 % s0 r5 z1 I7 O* Y4 Q S% {4 l
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2 `+ C9 A; R$ h+ o' N7.吃太鹹的食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X1 @: Y% x# C8 N! r
) y! Z. [$ Y3 c8 w3 T3 ~鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
. ]! @+ f' l+ C! G H( f% b+ S tvb now,tvbnow,bttvb4 D, Q+ Y4 N4 t9 {- G3 E
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5 S( ?# M) h4 p7 i$ ?# z+ f( v公仔箱論壇8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。www2.tvboxnow.com# x1 K; d8 y3 o1 D$ w
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。" u4 b5 F+ V8 T2 @, O0 t! x* c6 P2 K
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
+ k$ O- a$ t2 x$ e5 N公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，www2.tvboxnow.com+ j! {+ O0 e3 } R; D0 a6 @
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
. o( P+ D ?: T% [1 K1 P0 nwww2.tvboxnow.com留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，公仔箱論壇# n% W- }: e; N' x
是普通空氣的4.2倍。
' N$ E2 Q" S1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w7 h& [5 T* ?0 v" h
其污染指數可高達7.2倍
1 K0 c' E! D5 n2 K5 a2 G' X6 ktvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 ! Y6 i4 O9 v* k) x; t9 I- g
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) i7 E# c1 B# G# _, [公仔箱論壇9.蹺二郎腿 公仔箱論壇* B8 n* M; Z0 V+ c8 Y
2 I, J+ ~) D4 \$ H蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
) {, \& N3 |+ z8 }; K6 D8 G如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
; r1 E w2 Z( N8 l! [ V* x蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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7 e& b, Y- G! L% ftvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com5 y4 `# H/ B, ?
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
6 |: ]9 L {* |# k, u1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M# C$ y1 i% o) q/ w) D
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
- I7 p/ U: x0 \公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F0 v0 k+ x# n3 M# J" N
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
, J# c" Q, V9 D$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # h: {/ @( B( `+ ~: L) k9 M2 u1 _1 H
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S- d: j, K2 j& Stvb now,tvbnow,bttvb11.強忍小便
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5 i+ j$ T3 [) a3 l5 o1 d3 m) U9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
. B# U2 e5 G% Y+ _3 [0 H- a/ d. g出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T; F% }) j, u4 @2 {5 f) K
美國科學家發布的一份研究報告指出，. U+ b/ ?; |; J$ K* k3 w
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
6 n" E6 G+ }8 Y) b0 P$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，+ _3 |1 O5 \; u
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
0 G, r) n& b; X+ b% |2 i公仔箱論壇就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
1 @( Y' T; p( ~2 M! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
2 _4 v; u9 |5 R+ U5 ]* {還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
! x& _$ ^9 ^- Y. {! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
* V C# D0 X; O) Q公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
: O! [+ r/ ], @+ g9 l8 t6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇# Q0 F, n9 @& ?" G
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12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb/ n6 \' i2 v# P1 @
9 J) x: d* x( x- S一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，& q7 \& P9 ~" M" W4 |
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
, W8 U4 K4 t7 T3 I- [& n公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。3 g' p( M; t/ [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V" p) ?7 @& l- X9 Z* [! G
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13.俯睡(趴著睡) 5 [# q3 V" z6 t0 {
5 _8 Y) I+ T. v- Q公仔箱論壇俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
% E! ]" v' E5 F n, Y$ z) }) G使人在睡覺時仍然得不到休息。
3 Q$ E) B& n( H公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，4 _- t9 U/ L% ~8 A) S
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。4 ^4 X& @% l6 P4 g' z
# ]8 v5 [& G; i" ?www2.tvboxnow.com公仔箱論壇: I1 a( w9 o$ C* w- T5 E
; i0 a4 s' O5 I4 I% S# ?2 v5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {; T! t1 @7 M/ X
14.睡前不洗臉
( b' J" U9 I- u2 n5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y& Y- X" a. u* V/ Y4 \
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
) u! [2 } g& b; b8 V ?公仔箱論壇還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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3 k3 h" K3 R1 w& w# dtvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙
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* A8 ]" k% ?5 t7 {+ U7 m公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
9 d, ]) E+ a i8 I; F. f( w! ltvb now,tvbnow,bttvb這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、# {: D1 w4 U: n. q. D' k
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。$ L6 R; B* m2 M& B/ O
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, A; I _# [# F" G) Xwww2.tvboxnow.com16.睡懶覺
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5 E- O% W. j J! n2 Wtvb now,tvbnow,bttvb睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
/ h" T( H1 [+ Lwww2.tvboxnow.com天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
& ?3 P2 _/ G! c7 {tvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇 ]# m% _- F+ s' S
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，; X- u4 w" O( X5 W* k6 |+ D
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。& c8 T, F# M; T8 c2 [ P3 ~4 v
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。2 H7 y0 w) P5 d5 h" _+ v
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb! j# `; e$ s7 u1 C3 u5 |- e! J
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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/ u- g' f: h( E4 f7 g公仔箱論壇公仔箱論壇) u6 I/ t. H' a. k
17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb$ V. R; c# p9 m( j! L
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
3 ]0 m/ m- }' e: X" A3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。
# z( @ g* m" j' {; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T$ a2 f& q! O! \( X
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；www2.tvboxnow.com7 k: x6 a5 y ? w% p+ X
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，8 o" C+ R) q1 S4 H+ B
三氯化烯高達80％。
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' p3 @, S9 ]! y9 C$ l8 W7 I aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 v0 i/ p/ i8 o! @2 n- @* ?
( u; S2 X; _4 Y# [5 rwww2.tvboxnow.com18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
O& z' f" _7 A7 m/ \( b是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
% D! D* Z2 M& r5 f. o+ e# V8 A2 V可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
9 r, o( M/ Q, Z/ l' k容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v. b8 v2 Z" @' r9 v2 t
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
0 R R! Q- x& p6 T# ?( jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u# A+ I6 @. _
19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B7 N: W7 `3 ~
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，2 r: [/ y- |, A/ y' s' n( j
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb0 i) f8 L( V- h& a T# l
由於他們在心理上的競爭欲強，公仔箱論壇0 i5 O! v# K6 x. ~
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。$ ?# j7 ~3 p+ [
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
7 C. P: q4 | ?; _& Q. r* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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