[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，www2.tvboxnow.com5 \2 \1 Q7 X% c$ F2 ]
從汗液中蒸發的化學物質有151種。www2.tvboxnow.com0 W5 L5 c' Q0 p
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。: F. ?  z- P8 ]5 N& s0 d
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2.不吃早餐 # f$ |) ~  D7 r3 F7 q: ^
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇4 v* S% k3 v7 \( Z3 Z% f0 V
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇' \, k, p7 D4 C! X

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3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb, M" V0 d! `4 {! K
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb5 H3 I6 {' O. w9 b; ?! M( z! y
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。

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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，- Y( }' l: F' ~7 Z
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。www2.tvboxnow.com; ~' A& `/ B8 C% T  B# p- r


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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z: c0 c. X$ x) J# R
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。3 M. o' [% `/ r  q
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，! m) t3 ^. E  O2 D3 f# ^
影響腦細胞的新陳代謝。1 W" ]* r" o$ B6 C6 o7 w- R% c( H
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，7 Q; |7 [4 S6 F
使人未老先衰，壽命縮短。


6.空腹吃糖 5 C& P1 i2 [" f+ M- E, }
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，( I$ L( D7 ^4 D9 d  U
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，www2.tvboxnow.com& C* \3 {. Q0 H! e/ G
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。


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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ T; o: V- P* [3 c" u
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，' t4 j& T$ N2 [- N5 v: `: m
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 www2.tvboxnow.com8 t# u0 b; c: B) K2 N5 }5 q

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。: o" s6 A8 E+ I  n9 c& T5 m
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇% c3 z, t0 X5 |$ D; `
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。; Q8 @3 T% f: K
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。- f  u% f8 U8 H* g
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。

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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，  L7 B# B0 V/ W
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。公仔箱論壇, v( j  y* r- y
美國科學家發布的一份研究報告指出，1 J' `7 i4 O- }0 N+ S) L
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。tvb now,tvbnow,bttvb2 l9 p: r- Y! R5 R# Y" x
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，: u) @; @  ~( j" i5 [' o
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，www2.tvboxnow.com2 {& \8 G5 E$ e- V1 E4 J
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb2 o4 e6 x% K! j9 o
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g- K" c9 S1 G+ T' \
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。

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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。www2.tvboxnow.com8 V2 d( `4 S$ T2 Y/ m

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13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n# u9 K! O  d# G
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb+ ?1 y4 R" M! i/ m
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb+ Z4 c/ [9 B: B8 w8 T
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O% ~) P- G% W/ i, K
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇* b" q8 Q7 u( Y8 O% l  `; B2 |


16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，' y2 O/ l& b! {& e* l3 J# j
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，www2.tvboxnow.com* V& e1 [1 \# l# q! }
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，* R) x8 f* t+ B! ]3 T9 H
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。3 H' _. m" o' P" u5 o) i3 A
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇0 {' I: j8 b; p, }
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。tvb now,tvbnow,bttvb. z; ~0 D* H4 b. J7 A4 k

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17.熱水淋浴時間過長 " A/ w- i7 d- G, C2 k

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B6 ^% c( x0 {& o' Q! \
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb/ i5 z. ^6 o2 C. Z' k
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v. Z( H1 H, }1 |0 i5 E$ c" }* a" m# [


18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb/ F' q0 Z1 a3 T
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，0 Q. U% A. Y2 x, B
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇( E* q! o' _) G, Q; f9 y7 @
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 & G( G! t$ v- [% m5 H& G

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，www2.tvboxnow.com' R. I3 Z$ _! ]
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb4 r& U8 [5 C* ~: T
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，' g+ I  K5 P) V' Q# b
進而可能引發多種疾病。

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