1.起床先疊被
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# n, ^- |8 G _: t8 X人體本身─也是一個污染源。
0 u' N- f9 X9 D* Q6 uwww2.tvboxnow.com在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
. { R( o% Y2 P; J使被子不同程度地受潮。www2.tvboxnow.com( l8 T# A! z. c/ h3 G$ W& q
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
$ j" e2 J2 K1 q0 o- V從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^! V# a; ?' D8 ?6 T% v
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，www2.tvboxnow.com, Z' `3 \' c. g1 a8 f# l1 s5 C3 X
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
6 k% U5 ~, ]- xtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q0 g5 q% I! _3 X: }
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& d- }" ?0 D7 J- v+ v+ Z& i! T公仔箱論壇2.不吃早餐 2 B5 H! o$ R" G3 n3 G' y/ U
) q3 s4 l7 H" Z4 w1 |不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
3 C% f$ b" s. \& ltvb now,tvbnow,bttvb天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇6 s2 N4 T, O3 ^4 T6 x) r5 s8 Z
並會產生胰、膽結石。
1 J9 M, m- c: }# p公仔箱論壇 公仔箱論壇: g/ k# l- X: [- o8 P5 u: }( q
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% a0 h/ k" C& {+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶 www2.tvboxnow.com3 \( a- w/ u1 d+ a/ H! ^8 m
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
`# I5 s9 }. e3 ` jwww2.tvboxnow.com消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
0 X- _6 ^- w& g% }tvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S! `4 r1 }- X6 l1 E7 p
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
) `& B" H6 z: h$ \2 o4 }! A" htvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com# t8 [9 N1 j% L2 d2 Q4 E' w- ^
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3 M g" O4 ~ [$ Z! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，: N. h8 G, S L
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
/ I- ]" B0 ~2 ? h$ ^3 Dtvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
8 q- T4 M% D0 q2 o: I公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
) T( [3 Z/ ^+ a2 }0 w- P1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb6 G h* r" h4 H A
3 }! n+ E6 e# P% m% Z1 e: LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 R( h8 _# S# T; B
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8 l. C3 L, d' ^6 \7 o6 uwww2.tvboxnow.com5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb0 |2 O/ L# `+ {
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
" V5 I- e+ S; F9 T3 xtvb now,tvbnow,bttvb注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
+ q% V" h, P! O2 R4 ?4 A; X; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，公仔箱論壇; |: n1 |! l6 K
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
& p2 x! d: H) I5 ]* ~, F公仔箱論壇還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
5 g2 u1 K' H ~6 O公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。www2.tvboxnow.com' j2 H& }8 A5 `
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
! P1 b* v* J+ S0 z$ k公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。www2.tvboxnow.com ?) e) O3 F. u, H% F
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，www2.tvboxnow.com& A* ~0 H# V. t/ h2 G B, t
使人未老先衰，壽命縮短。
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! r) V1 N' Z6 P/ c5 ?' B8 Vtvb now,tvbnow,bttvb6.空腹吃糖 www2.tvboxnow.com% g @9 T7 u7 m* Y# U! R- w% S
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
2 M: ]2 `/ D3 Z# Q- g對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
0 c) j3 ?* k, n: Ytvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，( Y5 k9 {3 K1 c3 j- t6 o) b
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
; O, g4 P: ~7 j$ U, Z公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb) l `4 i! s3 A3 z t6 U8 {6 v
' v/ B4 W: e3 m3 G: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com, J( W+ q `- j
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/ P6 @5 k" G" C- Z& ?& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物 7 {! t! ]/ K: I* L( N# `; R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A$ r2 t- s7 U7 y* f: |* F0 s
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |! g+ y5 c: m, w! [
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9 Y) J; i7 r/ ^& I5 b ^9 a" b) N公仔箱論壇8.留鬍子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~" i5 o9 Y! `* v
; s3 g+ P: K4 j& d6 b2 d公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。
# R, w3 X6 M) H1 P) F5 kwww2.tvboxnow.com當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。6 A q+ Y+ |) k Y! l
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
7 ?/ \ A3 F6 D9 Y公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
! Z% L# R4 f4 ]+ w. ?2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
( p& i& }. V# L& _- G留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
! ~" t; ^/ a) bwww2.tvboxnow.com是普通空氣的4.2倍。
; S$ g( k8 P- X) Iwww2.tvboxnow.com如果下巴有鬍子，又留八字鬍www2.tvboxnow.com" @8 D u8 `! {$ A
其污染指數可高達7.2倍www2.tvboxnow.com- q) ]4 l& ?; o1 i! A* ~6 C t6 i, M
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 1 m: u4 w7 s# s% ]0 j$ E; Q* C
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7 h# B+ B' B3 O) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l7 ~% j0 C; L* C& c
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
) b3 Y; f# z7 \- [tvb now,tvbnow,bttvb如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，4 U/ k: G( M. G/ F1 J. p7 K4 H+ @
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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R# t; O. H3 R, C公仔箱論壇www2.tvboxnow.com" ]$ }1 p+ ~8 A; q. Y+ u
$ N+ E+ i! _) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com) [$ ]& h7 J5 B4 X' m
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 7 d* [( x3 d) S4 [; U
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
+ R5 A* R( m6 C. Rwww2.tvboxnow.com習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。www2.tvboxnow.com P) E- C a8 s# Z3 f# h9 B5 A
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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# V9 i4 U: B7 j C ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q8 v4 [: j- A- x
5 N1 G" \: @4 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( x z8 O, u, l Ywww2.tvboxnow.com11.強忍小便
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! l" C/ U, J( j5 g- U9 g公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，www2.tvboxnow.com. S9 V! U0 b3 b- s0 l
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
$ M+ U6 ]0 L- z* P* b公仔箱論壇美國科學家發布的一份研究報告指出，
' d1 z& I$ n; ^9 r9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇* Q8 Z, v; B% L" t1 D( J7 N
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，) u/ G u6 `- D' [# ~* y
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
6 v$ }9 [6 o; ~- N; }% L/ f: c( @# f就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；8 A! X" N1 X4 O: K9 P- ]
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
' P7 v+ i5 Z' }公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，公仔箱論壇* v N+ N6 Q# d5 U/ g! W$ ^( P+ N
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
, G, d+ |4 [) `+ p) `1 vtvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
0 {) K# d1 u) J3 K9 r' Otvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇" m5 f6 [$ s5 \4 z4 y$ t* ^
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- O& H* l$ u+ c" ]5 |! B! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12.伏案午睡 公仔箱論壇1 h+ E4 t( ?' Z# N8 D. A$ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _& v2 D$ _& a
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， \% V, X+ T4 P3 r7 X% k
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb9 p0 U- A; ]& a* G
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
, i& I1 f& E7 o6 Q$ }5 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9 I# K. w" j0 t! U, a9 Q0 [tvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)
# B- Q/ k3 W! r
& Z* X+ n0 o" u+ e9 Rtvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e( _# W' V2 u$ j
使人在睡覺時仍然得不到休息。
/ e6 X+ ?, r" _: z+ n( W$ m4 F( Y% cwww2.tvboxnow.com此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
6 o' C4 _7 |, N, d6 z! x9 z公仔箱論壇導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
7 h2 A1 \. [" X0 Uwww2.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v- z! e$ ~# d. \
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3 p! K- k& _$ L! V$ T {5 ntvb now,tvbnow,bttvb14.睡前不洗臉 www2.tvboxnow.com; F# g3 X" C; S1 B/ D
% E+ v/ x' p! q. v6 r" J留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
" L" t0 Q: ~! A; q& c0 ywww2.tvboxnow.com還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。www2.tvboxnow.com' m- l- O$ a0 Z
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www2.tvboxnow.com8 ^" [% o9 m. n8 W+ N) T
www2.tvboxnow.com0 C( F" b6 q+ m1 F" t0 ?8 u( T
/ c2 s4 ]- L& @15.睡前不刷牙
d3 F G" s- u, h) r公仔箱論壇
6 c/ o) | q' ~ A" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
, F& f) g) K/ ]公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
7 ^% {8 S1 U* i# k. r1 ^- s公仔箱論壇殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
9 h& t0 Z+ S& F7 I" ytvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com8 P7 M9 V/ i; [3 q4 z% c2 c7 @6 \8 p' L
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16.睡懶覺
! m K# y( b, b( i- z, u8 t9 n: fwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com/ U- e4 g4 i; `0 ~# ]
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，4 a+ b3 O; t' a/ e; l* X
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙， @) N( j8 H6 g
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
! S* |5 H# J9 s. M公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
1 W6 a& w G5 Q同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c% U- J7 u2 D, \: H' E
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇7 W6 F3 C( j. J1 e k( B) C
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
- G* d8 P: M, F; s! G* i戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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8 W, Q7 [- ^( H/ V- K8 e4 a. V% v9 vtvb now,tvbnow,bttvb17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb! K3 \6 q1 ]- ~1 {, F1 J* E- C9 I
5 X( E" H/ H' Z8 ]' T
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，- W# |& _2 y; Y
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
$ c' w$ R6 v0 g9 D1 |www2.tvboxnow.com從而使這兩種有害物質釋放很多。8 j0 g: u3 W3 \$ a/ W
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
. N2 c% b- X `) r8 W. X+ ~只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇+ @! a2 \8 _2 x, {( A$ O L1 P
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
9 W) ~5 c$ a' j/ ?4 Pwww2.tvboxnow.com三氯化烯高達80％。www2.tvboxnow.com& `. g& J. [6 P4 X/ ^% U& B ^
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( e2 i0 V! V+ m5 \" b) T# U! f公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 |) G8 h8 ?. U' v" X4 b& I4 g
18.賭博
1 @6 R# ]; J3 V- ztvb now,tvbnow,bttvb
+ k# k* o" U9 q賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ [3 R: r( @3 @9 h
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
2 T! P. l. v$ S6 C& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M9 m m/ U# b8 C
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p( v& M/ k2 x4 q# c
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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- A7 ?5 y0 l8 D8 k3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
* u1 p+ u: ?* [4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 a: J* b; `; b G' v& `
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
3 u3 c: M6 u8 A; b9 K) a. s他們的生命機器在整日超負荷運轉，www2.tvboxnow.com$ y- Q' u5 D' t0 O
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb+ a! j( R" L% B. |) L% i! e* \0 `/ A
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇" G* U8 K2 J/ V! h
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，. c4 W) ~! e( j. u) t$ M
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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