[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 / |4 L: p: m: M3 T

人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  j5 j* p' S. u9 y
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x! O) `- n, o- J* p/ [
使被子不同程度地受潮。& O, A6 [0 |& E
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，1 l9 a2 |9 C) _; R$ w
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，www2.tvboxnow.com* l# z/ ]& d: q9 B" t
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐公仔箱論壇; p8 _. O8 [9 h, X. X

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇6 |: d5 ?* v  z# h/ U& i

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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


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4.飯後即睡   M, [: ]4 X$ Q/ P

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，$ l% l( d# U# O9 o
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。' }3 d- Z8 F' A2 ^! L3 d) I& d
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `. ?- y$ x2 w1 C+ Z, b
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb: |1 [4 \# M% Z  W
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。公仔箱論壇: u$ B/ J: K/ G5 U+ K# \8 \3 ~
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。www2.tvboxnow.com1 V) W4 j1 u. [
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q2 H% g# k# T
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。" w# R1 ?+ U5 J" ?; C$ ^
由於蛋白質是生命活動的基礎，, }' R( X+ a' b; R. U" y
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。公仔箱論壇4 ^$ A) h* `  H; T
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，公仔箱論壇% B1 _* p' |6 i0 O
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，0 l1 l; t. J( |2 ?+ Q' a
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) b) U/ s1 z% v. O- d# r2 d
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb' c* n) v! G' L! K! Q4 U
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 * U! A0 g& b  A/ j4 j! H

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9.蹺二郎腿 1 Z* n% w2 X% c9 q
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb" j, n3 h, j! ^, G* v# D: g
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇9 Q! b% i4 |8 H5 o/ Q# w! u

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。公仔箱論壇, [" P* r" F0 J* k6 w- G2 ~
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb4 z/ @, @# ~0 X: U7 X% B
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便公仔箱論壇7 L& _* V8 h" ^5 W

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，www2.tvboxnow.com6 y9 v5 g9 U, q. ^& x1 m, N
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，5 @7 R9 E! i9 G  H2 U
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，6 L, B3 z, h  P" o+ s; ^
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，0 m2 |; M2 v( Y9 F1 L
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；9 \7 k5 z$ g' g% ]# M( g+ M8 M4 _
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb+ u9 {) F, [( v8 q5 X8 J5 o
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。3 o. |7 n; ]* g- H

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12.伏案午睡 1 `5 Z0 T3 _  p9 @9 r2 j. O& C

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。) B2 Y' b4 H# C! G# _! C% F+ y5 Y
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5 O) B' e3 O+ ~" M' @
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉公仔箱論壇! g7 D& s, b* Y6 k% X6 {
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb4 X  P8 q3 }6 C; q3 z$ R- z
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。% ]& h+ @, \# H. a1 E$ ?

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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇- f" b+ g$ y/ J" C# n- h
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、& H- W( K4 G& Y3 a" ~$ m
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺 www2.tvboxnow.com& S1 t; a& Q; L- F

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇0 H- r  f' L3 {) U& D  f
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，' x: l& c3 ^+ L4 d( e' ]# Y
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。7 h& g% U$ H; w. W+ C1 F& ?
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，www2.tvboxnow.com, ~8 p5 w: ]- t
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，公仔箱論壇0 ?4 P* u- x+ r) r# v6 M
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o/ J) ^, j# Q8 p0 ]* [" D2 M
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。


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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，  d' C# K! C: `9 _0 U
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n+ c( \' t2 M% p* v# P& m
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇* ?$ q% n" w2 U0 H# R' ^
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb7 B5 A+ F/ ^- W3 I2 i5 v' e% p

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，% k- c# [& b! {
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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