1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。
' Q, a+ _: W8 c7 X5 A4 etvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，% h$ T$ M; q' B! U. q
使被子不同程度地受潮。2 F, _# E- `& \" J- ^5 k6 b
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇1 z+ v# j$ ^% x6 r
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
2 D4 g; v0 m/ H9 i4 e3 m被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，www2.tvboxnow.com2 \6 |+ P7 ?6 j/ o, N
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。" m7 y; m; C! f6 l& _3 B+ _! H0 `$ N
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, y3 J" A6 A1 S/ v$ Ewww2.tvboxnow.com2.不吃早餐 ( Z5 X& j# y2 d' r0 R
2 Y1 `* ~! j; w8 H) B0 f9 {7 P公仔箱論壇不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，+ R) b# K* h7 c
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇- \- c+ I+ ^4 i% P( ?) A' |
並會產生胰、膽結石。
! V/ l6 `2 V, Q; H: }0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 0 f7 `# q0 W# p) J$ R
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! ^- C+ p4 j8 a) {0 K3 ^( ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~; J3 ]5 O% z9 l
3.飯後鬆褲帶
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) g7 O8 J& u+ }" R& d公仔箱論壇飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O. C! E; f( t. O8 A
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
$ R# _; I0 i8 j- Y$ s4 ]7 X' n) l& itvb now,tvbnow,bttvb從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J8 d1 N+ ~" F6 M, B6 w- |5 v
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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/ h' ?, ~4 Z* m0 k1 n% lwww2.tvboxnow.com4.飯後即睡
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/ a# e/ f- G1 Q- s) P飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，$ z" z- v8 o4 B7 t( a' f2 L
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，www2.tvboxnow.com. l- N. _3 ]6 `4 _. t8 t
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
6 @- @4 S# e- F' @5 u' T* P- C公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，* G6 p7 {; K$ p# O1 L
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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{+ v3 y- z( q& {- a) Dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ q" K- Z: R+ \3 a- q* L, g" G
4 G5 I3 V' }* f/ m, A5 bwww2.tvboxnow.com5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，( o0 A; f, W- q" T- K
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
1 |9 R1 D @" [- l3 Lwww2.tvboxnow.com尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，* [& a' j% K, N4 M w) S8 R
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
0 [# Q2 b8 c3 Q還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
8 U2 e z5 k* ^. a, q# l公仔箱論壇在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。www2.tvboxnow.com6 U3 E' `% L7 [% u5 A0 Q+ i
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
W9 h" N# f8 @2 X影響腦細胞的新陳代謝。www2.tvboxnow.com( D" f$ l# t( Z/ M G, n7 h9 t
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb) Z- Q6 \: V/ q; F+ l' P2 O
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g! D0 S1 Y7 q) C
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6.空腹吃糖 ( X* R5 E4 B+ f2 `9 j* R% l+ |
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb$ F. T) r8 z V/ ~
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
& }4 o5 i* `/ k5 t7 n: ~# j由於蛋白質是生命活動的基礎，& Y/ u1 H6 O. e) T3 F" T
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
# ~8 T9 i5 B0 dwww2.tvboxnow.com使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb8 H- J# }& b- k( c6 v8 W: k) v: @
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V# t% d" S) B& C
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
$ S' a. \# a' c) Q4 E公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
- }) P1 ~. i7 y據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb! H* X3 O: l0 D. F1 [7 I n2 d7 Q, j
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
7 Z: a9 Q1 J! s+ ktvb now,tvbnow,bttvb其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
( Q. M4 j a4 ~2 u& T' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb9 T: ^0 g0 s2 m
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb* u6 ]7 r! [$ g' @4 e
如果下巴有鬍子，又留八字鬍 X' R$ W7 C6 r$ M6 w
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb2 V( b, u! W$ F6 z
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 www2.tvboxnow.com! }: S) m$ G$ }7 _* F! u2 ~
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1 Y% S9 u8 G- K- Y$ ?9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I* G2 \1 p3 J9 V1 l9 U1 k: s
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，tvb now,tvbnow,bttvb9 x1 e" O8 N4 h! g6 z0 a( }/ [
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
& o7 Z, C# p; |tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb! l% g' W' `: p
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$ x" I7 x. l* @" q公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 u' A8 _7 `1 c+ h/ T
. p4 a7 G/ N: @瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。% U: v; U% `* {8 b" }2 C
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
7 G9 l+ w( {' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x8 P7 W/ T: T
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; k. [: w* L6 i* _5 |+ R3 Swww2.tvboxnow.com11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
' [4 {7 V6 q! A& z6 W; f7 e出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。! H# E0 e) e! Q! i
美國科學家發布的一份研究報告指出，2 S6 A2 x# ^# |
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
m- h& Z/ g. i: x8 Iwww2.tvboxnow.com憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
/ b9 C& k$ I7 A形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
1 T1 k/ K0 g7 @, u. K/ G; E就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
+ y% p f S2 Utvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，www2.tvboxnow.com# j! t# J0 {4 T
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb7 R, D7 L8 W; o
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。' @ }0 L7 L- W8 S3 @! W
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
3 d; {9 w0 i/ j# B) u+ e2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ( i& s' z1 g0 Z6 _
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
7 j/ f, H; ?2 p; R/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。4 G8 F* h2 U1 {1 ?* H
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S# M7 t/ z) b8 U- c) h0 _
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0 ^$ k/ L n8 o! v! U- F) w' F3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 r5 W% q3 L# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.俯睡(趴著睡) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N0 q9 u$ j" i
6 h( f; `4 A/ J4 I# y俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
' c1 r% e0 g5 Gwww2.tvboxnow.com使人在睡覺時仍然得不到休息。
' {" C s8 f! {4 Y) g' d此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb# g4 y) t- K2 o3 b/ T, [
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
{2 {7 L9 r0 w9 P( u; y公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A+ x3 ?. G. ~2 P; B3 c
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7 e4 K2 K( `& P* V* t8 F5 U# I: Twww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e3 Y+ a: N1 C3 j: @, P% X
14.睡前不洗臉
" |3 j% z$ b- Y3 L3 n( R公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F7 o+ d' C( C( |: R' x
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
- r+ b O6 g+ J# j/ ]% a9 u. A9 u b7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。www2.tvboxnow.com/ ? `3 L$ J9 V8 Y, o' _/ N: s
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% f1 [* A7 d e) `) J$ V: a4 a, o公仔箱論壇15.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \6 G/ f9 U+ @9 p
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
- [0 f" g; A: d* I' {! W' g- e. J公仔箱論壇這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
) X- K: v- y1 M/ S殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
1 Y. |- P1 K1 R/ {" ]* r公仔箱論壇
) A7 ^, ~6 s0 f3 ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; F5 S" [; F e9 m. i
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' r! ]6 E: l8 b3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h# s1 O, o6 B. D0 ~
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb3 i1 J" U1 ]$ X, z3 }
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb6 x: m6 q1 ?& ?, ? n- l
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
7 I' ^; A) D4 t% h* F. Ftvb now,tvbnow,bttvb同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
9 x r+ i6 [: A3 Y/ twww2.tvboxnow.com另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。0 R" m6 w; H5 R
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇& J& I0 S% Y. u& n, l' X
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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L( I( l" t- L6 c: }, ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
/ I) `/ B& \9 _+ _- |由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
2 i+ E7 @# Q1 J! V( q/ M' s; FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而使這兩種有害物質釋放很多。
8 t& n& g" x; t# O公仔箱論壇據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
8 m% Z# }8 L7 m) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；& K; | t X. F
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，" l, b/ b) L7 f" L" u% r; V
三氯化烯高達80％。8 }# F: B1 S& [
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* t( H& s8 j0 [ Pwww2.tvboxnow.com18.賭博
f$ O& z) n" m+ Bwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb2 q+ R6 T4 r9 i8 Y: i1 G
賭博之所以有害於一個人的身心健康，% F0 X0 _8 Y6 z. @: P
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
" m# k: q9 R# ^1 W) R% uwww2.tvboxnow.com可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，# y) R3 K. [8 Q9 h- J! N
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇4 @+ q2 c( a3 x3 _+ A+ R- u
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。4 K% P0 {0 b& R; C1 r/ S
7 V2 P0 n1 \ J% F2 u C2 X8 y9 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
* z5 L5 k: P) q+ W; s" Ftvb now,tvbnow,bttvb他們的生命機器在整日超負荷運轉，2 }( h3 @" H q7 s0 a7 l1 r8 Z
由於他們在心理上的競爭欲強，
" r( l; I- Q& h" e. A在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb" P5 U) f1 C( P# {4 ?
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，8 f7 p( F) e6 O3 i# I w
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
