1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。) a! }: G/ h* [5 f
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L2 i y" V& W4 C, ~% O c
使被子不同程度地受潮。
6 B3 P- q- ]( ~! I7 k人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，tvb now,tvbnow,bttvb1 D: u/ t) i: z3 v2 i+ @# K
從汗液中蒸發的化學物質有151種。) e* S0 ^& V2 X' b3 E8 r
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
7 X D! C: g" ]% ?% R2 V9 ttvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb% s3 `) K# O+ A0 y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b/ o( ~* A0 ?8 i- w7 ]: X
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! f0 L9 `! J0 f ?2.不吃早餐 公仔箱論壇4 h; m( v) F) G$ m# X* ]) ~
' s% T/ `8 i' \ l) e" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，www2.tvboxnow.com0 |* q% {6 U6 W# e
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，公仔箱論壇( W: h' U/ y& c4 [
並會產生胰、膽結石。& O+ a, o Y( G% p& Y0 F
4 N8 X) y# K* M5 ]tvb now,tvbnow,bttvb) }* ~( u- j* X5 A' [
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4 O6 N% R. D) d' x/ ]3.飯後鬆褲帶 3 K- N- v. S5 e* E
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Y* E9 `/ R, c2 M: f8 B. `
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
9 e. L* C$ J6 ^; o從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
" m0 e: ?* y6 \: ]tvb now,tvbnow,bttvb使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。www2.tvboxnow.com- \* ?! p J8 d% U A' y) ?
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4.飯後即睡
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' \# c; K/ V9 K8 Rtvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，$ N! Z9 g6 s$ H0 G* e7 @
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，* {" F& [. U1 ]" H: U- q4 W
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
6 W: @9 _5 {7 f+ c' P& s公仔箱論壇如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
; }! k1 P& s0 @! @; ~5 I, r2 l% S j4 p這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
6 p: V; }0 S# W w8 @8 ^tvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com: d, k3 u1 x u) [7 G! f7 i$ e+ q7 W* D9 X
tvb now,tvbnow,bttvb' `! j2 e$ \: A/ q. K# k
' P7 Y5 P4 q" M/ g* u/ Y uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 R T/ G' G/ U% v+ M- `% `3 D# Y5.飽食 tvb now,tvbnow,bttvb/ C: w- H+ v2 w& N# Z. v8 h
; A T8 a' a- _, N. }0 i# a飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
0 W% [& b, C/ C. L2 L- N' x+ l0 ~注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
$ Z5 ]* T$ U A8 a2 ]+ G* `公仔箱論壇尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
- s) l* @5 O5 W' Q0 j+ a4 t會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。2 Z" @" e" v$ G j
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質tvb now,tvbnow,bttvb: o. H$ Z, X7 F" ~2 M
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。8 |. t% l8 v$ h% z# |) z
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
* N& N; Z- m0 n' W) y影響腦細胞的新陳代謝。; ?6 f: I! o1 W H8 r1 r
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb/ I% i* [! ]7 I; M1 ^; F9 Y: ~
使人未老先衰，壽命縮短。
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5 M3 L# j7 I4 |$ k1 Itvb now,tvbnow,bttvb8 s7 x5 Z: q. M' ^! U
1 ?+ S }0 o$ `% F% c2 r6.空腹吃糖 公仔箱論壇$ _+ G8 i$ ~: H( E
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，% @& ^+ t3 r0 ^" M8 r E
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
9 s, Y+ r/ B2 O6 O7 M公仔箱論壇由於蛋白質是生命活動的基礎，
* Q# [. S& b- O! p% X8 o, xtvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，( m. U- w" S1 I8 L; ~
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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) O, D/ ?; S1 u o5 W& j2 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 l( h* n* f# H2 {; [. L
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7.吃太鹹的食物
' y/ P& C! t; b; Z' Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( J+ P) a$ [, e+ q' C1 |; L2 \
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。8 D) q' @& z6 b, K0 ?
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4 z( Y) \+ B6 S, E% E7 \& w Q' `5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
% W9 E) p8 p' |6 Q" P P- qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( \% I) O9 V( F) |/ Y' @2 l
鬍子具有吸附有害物質的性能。
, F" \' {3 N6 f% A5 x7 x, Z$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。3 P) _2 i9 `% p; L6 ~. M8 `
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
! k y/ N; c: _1 h8 c7 \1 B$ H2 Uwww2.tvboxnow.com發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
m9 D$ j; o3 d8 {6 \" T公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
3 f2 r1 _' _1 ?( p) g留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
4 P+ q8 t: Y* B* I* B是普通空氣的4.2倍。
7 y3 G; s k+ |4 g; `8 a, p如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb0 g, D' W+ ]# f3 d, O
其污染指數可高達7.2倍
1 \9 k% V2 ^3 f ~6 q9 Z* ^0 W再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T! e R2 y" g2 a
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
( p: k3 w7 P2 O: _9 G0 R( m6 g公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
8 g& [3 N \/ B公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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* `& x$ R' r+ A' \公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y) P3 Q5 |2 L3 R, d2 i. P- Y' o
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$ _# W( h$ v- }% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
; u8 j1 y/ }2 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( M% Y1 u+ E" K/ c8 V& U6 r瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
. t6 }# `- r/ q1 R: U* k7 w0 _& i0 J習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb1 U) J; C" ^: O# U5 p% d
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。7 p4 b3 n( E* x+ H; b/ L
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- v/ U+ m5 f! N+ ?5 f4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~% a3 w$ k1 G& g# E* \' O% x n
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇9 s6 o* i* z4 _0 Q8 V, h
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
% G0 R) `2 n/ x9 y @; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，
( ~* S# I& {, Z8 k7 Twww2.tvboxnow.com有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
3 r( u, L! [( @% D/ ~5 Awww2.tvboxnow.com憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，( ?! Q I$ Q7 E* ^: P1 l
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
" o% H; |/ v. Z/ U$ z就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
# Q; ^9 |7 P7 y \& K6 I7 `: Q如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，( p, P1 }& I) a+ b; ~& z K
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，www2.tvboxnow.com6 y7 C( `1 K: W; I, k( b
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。: y, r& U. W( S5 a' @
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇: @* P) P" t, M8 ^3 d. i
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7 D2 I$ m. J9 g% \www2.tvboxnow.com12.伏案午睡
' \- y- L4 e& Z4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s- a4 L5 V- ?9 y, ~9 u/ U( V
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
0 Z1 h3 m1 c% R* U& j) ftvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。9 V3 A4 `+ y) s! l. O- U% c
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
9 D* U$ V/ Z w0 G: ?8 i5 Y7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ c$ r% G* N) l8 K8 H O
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0 \ L5 H& g( n: _" m% }# STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S4 G! z+ Q1 A& [
13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇5 A, P! k! H1 d3 p) Q9 r. a4 h, U
; H L9 _# @ N: e2 E+ q5 n0 n4 E4 T俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M- T+ u5 ~. L3 U+ o- M
使人在睡覺時仍然得不到休息。
" f+ j2 ]8 Z- H- x y) y1 J此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，' I H, e; b. g* L% ~+ A
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s" `- g* C* c" x+ @
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# J& f+ }9 y& e6 @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 Z/ D# E8 h/ Y& O1 G8 M! I
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14.睡前不洗臉
, _6 X1 u' p3 p6 D! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
r' k/ [. W" [8 B公仔箱論壇留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k4 ^# @: v; m
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb0 C" Z: j! D) W$ G4 ?
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( ~* g' M& u5 v8 W+ Owww2.tvboxnow.com15.睡前不刷牙 公仔箱論壇& O$ S) I- l) n$ [8 h# |; |5 Q
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
3 @' s; ~+ P6 a) ~% {" L- i$ `! c0 iwww2.tvboxnow.com這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
: z- D8 B9 x* W1 _: D! ?殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。* z* B6 S- ^" }1 F$ k
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4 g- g* C5 }, T, e: \ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ]4 ?+ x+ a [3 L5 s
0 n8 P3 K) h9 y' `# T/ } ?公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
9 `0 E9 N0 c1 H' H. Z2 b# x8 U+ j天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，( w( V% e; H. ?! i
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
' z. p2 s$ t$ l5 K擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
3 S. u ^) b4 O3 J同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
1 `& J C) B: d; \8 ^$ [$ {* Ptvb now,tvbnow,bttvb另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
6 e# e1 t$ m1 C# y由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H5 G. P& W% U5 u! }: d/ M
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。www2.tvboxnow.com. I6 A6 p# b% v" X
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb2 V0 ?5 e1 i- @8 f' X- O. I
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
4 y( u0 S5 D3 ?8 s6 N% |公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
4 @( m8 _; A itvb now,tvbnow,bttvb從而使這兩種有害物質釋放很多。
6 j8 P' v5 ^! ewww2.tvboxnow.com據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
) W: ~: K. o! e; Q% _3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb8 R8 \0 p. x3 Q! ~% o; f4 Q/ t
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb. k @$ w8 j, @2 ]/ d4 N# {
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb0 c3 i3 s- a+ t% a4 f" a( d$ \
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' N8 k; ^5 t- K" y _; P3 a1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb, n8 r! ~- j( u# y1 D' _3 d' Y
, d1 ?+ |6 D+ F* K" ^& gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。賭博之所以有害於一個人的身心健康，
! z7 g$ R5 d$ I9 L f- ?. u6 iwww2.tvboxnow.com是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
- W! e' ?1 v' n$ b6 _' kwww2.tvboxnow.com可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，公仔箱論壇# u0 W3 m$ k' W2 a# r
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，, m N% _$ g+ R5 F/ U
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
* j4 B/ @# H( U7 O+ i& o1 y) ~www2.tvboxnow.com
; E+ x2 I6 S$ Z" c8 G5 z( T7 c公仔箱論壇19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
4 N4 N6 ]% Q) o. zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他們的生命機器在整日超負荷運轉，
3 _8 C( R# _: b. n+ Iwww2.tvboxnow.com由於他們在心理上的競爭欲強，$ F& p1 u+ f2 X6 z( _
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
8 C6 d& y4 `) k4 ?; Z E3 X9 q過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
: @, `4 N# J1 ?5 z( S2 O9 s! F進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
