1.起床先疊被 www2.tvboxnow.com0 A0 U2 J% `: K" {8 {
7 D' [7 r- k& w+ G# H$ W, O4 `www2.tvboxnow.com人體本身─也是一個污染源。
& z8 c$ ], j9 M0 N在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
+ G+ @; Z# v* c% H% U) a1 mwww2.tvboxnow.com使被子不同程度地受潮。
- O- e1 N7 d4 S- ywww2.tvboxnow.com人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，, @! |- K# I+ p* h
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇4 u% W+ e2 ^' |! D' Q
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，: \( P0 R+ A& R% H9 g! _
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。* n3 l) S p5 E$ D8 e
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" p" R6 T: |. o/ {% k$ ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' F4 W! Q D2 E2 [6 W! v( [4 j
2.不吃早餐 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H! w# v- z& y% {1 X f! T4 ?/ W
. j3 T4 i' k, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，- _# i2 d- f; g& w9 c
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，7 _2 C& b9 r9 E, U7 U* |" B7 t
並會產生胰、膽結石。3 V u' r4 b5 p
1 }# v5 D8 H8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com: \0 l1 d, y1 M( Y
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3.飯後鬆褲帶
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, y2 o& C" z* h+ N) S" Mtvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
, Q5 r& x/ M$ {- {/ f3 h6 cwww2.tvboxnow.com消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇/ ~# f; L3 b$ ]6 X& V: }$ b
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，www2.tvboxnow.com3 a( x3 a" e: U, d
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
; P) C% H `8 S( C1 M! b( pwww2.tvboxnow.com www2.tvboxnow.com6 |7 q! \" i$ I) I2 P0 C0 x
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X5 X6 ? A( v8 nwww2.tvboxnow.com4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，www2.tvboxnow.com" d' P8 P9 \5 C8 ?' C& P% K8 v# r2 S
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q" T# v: M' ~* l0 k
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
1 `7 y) |! ?: q b' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S2 y1 g% y7 _$ R' X6 t9 E
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb. }6 T" o+ B& C5 {6 J7 M3 d
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3 i& Y( `- J- R& m- N6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食
5 y3 h9 p" H" T+ K* o8 O4 K6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 b: {2 S) I: _2 q9 z: Ywww2.tvboxnow.com飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
: ]5 m( Y% J( v2 _9 i$ H注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，2 x8 h) g$ B; Z, o/ v' M" y
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
$ A7 ?( B6 M, D" \* c3 j1 [. H3 [公仔箱論壇會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C8 _6 k: G7 \
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5 q& Z, @$ f- ^' l
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 s, k' D6 u U& d6 J7 Mtvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
+ n" R4 Z4 _. c1 \ J$ l( Q2 }影響腦細胞的新陳代謝。
+ @1 l" c$ |- A* O經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
! Z6 C% p; J* C* y1 ]5 v: O/ m+ b使人未老先衰，壽命縮短。公仔箱論壇: x) G! h0 t n( B- h& G! X
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; B, ]- L. k# C- E6 ?: ?www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb3 s2 |4 B2 \5 o% E% N' A3 e
6.空腹吃糖
+ M- z" @" p6 h+ P( e7 A. c/ h公仔箱論壇公仔箱論壇! V+ t8 F# w$ j5 c
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，3 m! X l, K! C. {2 G0 ^ S
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。www2.tvboxnow.com: }% y" w2 w+ E" c d. i
由於蛋白質是生命活動的基礎，, p' ]: Q* p k; ^$ @
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，1 y2 o0 Z) T2 I# _, L
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g3 r+ J% g$ g+ \& h0 f* l% Q
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. k$ G: _( C- j0 C" rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 e9 t0 Z* t6 l
* r. m/ i% b( j5 zwww2.tvboxnow.com7.吃太鹹的食物 . n; y7 z! e: c
6 L; q" W! f$ f2 _# V3 Pwww2.tvboxnow.com鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
; W" ]9 c& }5 a( V' ^tvb now,tvbnow,bttvb www2.tvboxnow.com" u9 k8 |9 w2 M) g- w8 ?; W; Y
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8.留鬍子
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) J% _7 o# r1 D- F- G/ @2 w v鬍子具有吸附有害物質的性能。; v2 T) s4 p6 n+ o
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。: @* N- o$ O; L# B7 P
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
. [# Q9 N7 f) V: o* \9 L發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，3 T& o' B9 Z) l+ O* m
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，# G& [ h6 R- ], Z- _ Y
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb, V. O0 R8 w* j' V6 @
是普通空氣的4.2倍。公仔箱論壇: {/ V- \5 Q7 A) Y' J- j* d
如果下巴有鬍子，又留八字鬍% C5 b4 O. L. ^! H8 V P" e5 K
其污染指數可高達7.2倍* f) R" @0 V2 u6 a: S4 C
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 tvb now,tvbnow,bttvb# a$ a: l1 C: Q/ ^- g! g$ y
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9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb0 _# ^ T6 ]% @; U& g
4 K7 M1 {# x% G# s3 C蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]5 A$ f0 j' I
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
, ~/ C) T1 {. n& ^* D/ T" F公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb, y7 q, V& m3 x- z X8 E
% _+ T& C! D8 j( ]9 P公仔箱論壇8 u1 @8 s( G( V; d m4 ?
9 |1 U: n( h; M' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 h9 i: _$ H( J, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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$ C" L# W1 L: @# h% ptvb now,tvbnow,bttvb瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K: u. G" a2 |. o7 {" a
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。www2.tvboxnow.com2 R, Y4 d3 h A; B' [
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]& M6 M- A" d+ R3 @! h5 W
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
( E6 |; M' n/ P& f6 b: L! Z; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
8 u+ @& o6 G* d$ y) KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，+ g& V$ ~( |" b
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
; L% E: `0 `. F4 h: \8 P' E, O0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇& Z o# s% g, W8 K9 w+ v7 e
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，! K6 B- j" D* S- i& d1 T
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；www2.tvboxnow.com$ W" H3 R% Z+ t6 h
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
& x# u. o* c: Z* v7 L+ H; r公仔箱論壇還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb" r$ w$ |9 ~/ _9 P$ R. j
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。/ `( C) H5 t- z/ F
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，www2.tvboxnow.com$ k; y0 y% Q' F' |5 Q# L
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。www2.tvboxnow.com4 n8 Q2 @) ]* N1 |% F& D
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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) m( S( L3 K: Y% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- }% p4 A- u2 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 h# `7 p2 b: M
# b7 g$ |" @# j6 p0 k" Ltvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡)
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/ _$ o& p' w/ b俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
% W% G+ ? d' t# M3 W) i1 i' Kwww2.tvboxnow.com使人在睡覺時仍然得不到休息。
7 Q: O2 R4 s- s7 p: u; J# G8 c3 Dtvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
- r: `& i4 \0 W) \% A% rwww2.tvboxnow.com導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
+ I. Y& Q" o# c1 l; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 8 C* J& t/ _+ B) p& y0 J z
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* J; Z0 B' Z7 |6 K! T, ?* xwww2.tvboxnow.com14.睡前不洗臉 公仔箱論壇; j6 L& V. R0 G/ P0 Z- D4 b
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
( \; W/ N& d) V- h. C6 p" dtvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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& a F# \ \) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙 ( T5 R2 R; ]4 p0 t/ X
: T8 R/ C% `8 i# [3 N( S4 V公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，www2.tvboxnow.com( C3 D% I0 Z4 x6 S& m! M4 O8 e
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
& V3 w4 G# t V! i: i' y殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。' E/ o8 E) w4 D7 Y& A5 v* `
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5 `4 w7 n6 M# c6 r# N/ z8 Swww2.tvboxnow.com16.睡懶覺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U1 \7 b( f$ F+ V, h3 @, Y
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
' F2 [5 @) Y. h$ R# q8 C zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，公仔箱論壇9 ]; ] |( E/ ~5 y
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，www2.tvboxnow.com6 {! F3 @$ E! W/ d4 s. `& k
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性， |% B3 b2 Q1 Y% `! `9 W# i
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
0 h+ _0 A; p, F另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
: ^" c8 C8 d' U( b. ~1 ^www2.tvboxnow.com由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，! n: B7 |3 E% p1 {
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇2 m, R$ \5 @% R1 x
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y1 e4 O8 ]/ H0 e* l- E% {1 G17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb/ l0 r( h3 o, d6 i8 |3 I9 Y: ~
4 {* k" u; [7 }( m- \; e+ o8 ^tvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，0 `3 K) k3 @: d7 r
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb$ h( s* {! O \" }" e/ K
從而使這兩種有害物質釋放很多。tvb now,tvbnow,bttvb4 Q2 t7 S+ X5 h7 P+ A, d
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，+ e$ }! v/ ]% g% X3 d4 B. n. L+ I3 E
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
/ O) H; ?; f% v, x( E( L( v1 xtvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m N7 ^4 w# N3 K3 \1 `
三氯化烯高達80％。' Q1 A& Z( R2 ~0 X! Q2 Y( {& i: E
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5 Z- Q+ t; C9 D4 i6 F18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
" i/ g. V( ^% H& g# B( Q/ t2 f是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，www2.tvboxnow.com' \7 ?- O8 I+ @$ b# q5 R, N; W
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
. G" R; a" `: ?' e8 y' D- g/ ^www2.tvboxnow.com容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
4 C- G5 `9 A+ N- Uwww2.tvboxnow.com會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張
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: g9 V+ a# L6 Q7 n$ Xtvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
1 K1 n u5 R% A7 I( Z! Twww2.tvboxnow.com他們的生命機器在整日超負荷運轉，
: \- k; e/ v- P0 Q$ `公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，
* k: h6 a; \( q8 s5 wtvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
( e: U: L6 ~/ {tvb now,tvbnow,bttvb過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb& u: ^/ i! m6 s1 Y
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
