[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病？ 12款不健康點心要留意

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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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. Y+ v: i0 g8 B& n* f! t  gtvb now,tvbnow,bttvb不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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• 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
• 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
• 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。

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較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品

較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品

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蒸腸粉 ) C1 c! s9 u. n4 Y  dwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F5 t& t  i& Z/ x6 }" b. W0 | 叉燒包（走肥肉）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k7 u2 w. _- b1 f. M/ [ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C6 O; k0 c- p 雞包仔 - P; l4 S0 Y" t  G, o4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4 m1 @/ U  W3 m2 ~; g, [, p: g公仔箱論壇鮮魚片粥 1 ^8 ^: b  b9 ~% i  Z9 k& M' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v7 e# A# u- P% N' r! l/ h 鮮牛肉粥 / `2 q* t) {- x8 g5 k; `公仔箱論壇 2 x' {# J) G! ltvb now,tvbnow,bttvb湯米 : d) C& J% ]9 ^tvb now,tvbnow,bttvb 2 `; x& O2 |1 V5 G2 y6 j' S蝦餃 ( w; s& U, q4 Z, Ewww2.tvboxnow.com公仔箱論壇+ @9 U+ ]1 W* p- o$ K8 ^ 燒賣公仔箱論壇% g; T) D2 k4 v" F. v- N 1 o$ K$ T% p6 u- T2 k4 e  @素菜餃 % {5 O8 L. j, G0 zwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d5 T% D8 g6 e' K; R 湯飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e8 {" w( n  P6 u   k) X3 q) x( J# b; L( C. Jwww2.tvboxnow.com燒味飯或湯米