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# m5 D2 `) Q8 Z0 M. g4 Y1 y7 K/ t香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |0 c c {0 w# \( p! {* p/ B
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謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：tvb now,tvbnow,bttvb+ n. S* X, D! e7 }- E
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
% p/ o! l9 B* d8 d* n$ h5 Lwww2.tvboxnow.com| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨* N* B3 u- j+ f" _
3 Z5 \; Z# i8 Otvb now,tvbnow,bttvb鳳爪
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炸蝦角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `* G$ z7 ~% P
, x/ i. g' T5 Q3 stvb now,tvbnow,bttvb芋角
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春卷
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( l, [7 m4 X8 K. R* G公仔箱論壇鹹水角- A' w) v7 K- X. N S
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奶皇包（炸奶皇包）公仔箱論壇8 C% F2 {4 j% H: B: ^$ \9 w. f- o
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蓮蓉包公仔箱論壇4 }+ [& j) Y1 l. r* Q, l
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干燒伊麵% U# c' v* Y3 K: M
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- P r$ G: D" Z' r. R6 j公仔箱論壇腊味糯米飯 | 蒸腸粉/ D5 I$ Q, |. p; @
; Y: g% h* s+ Q$ k: K: Nwww2.tvboxnow.com叉燒包（走肥肉）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v# h8 z4 T2 f# F3 `
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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