: b& `. L2 Z1 a, W' Bwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇6 o4 V! ^# f$ g* F
香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。公仔箱論壇5 A/ w! h1 O& X6 z2 g+ a4 @# E4 d$ ]: @
, \2 E% N, n* hwww2.tvboxnow.com不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。www2.tvboxnow.com" Y+ ^2 {) e$ D# r( F
4 u: n! F2 i z; S9 t6 u. vwww2.tvboxnow.com謹守三點評估; a7 g9 |3 Z% }& D' C4 K
% r5 u$ ~2 j$ o, Y' L2 J4 Dtvb now,tvbnow,bttvb雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @8 ]$ R9 Q0 I5 C
3 {5 W2 q$ x: H |1 p
- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
2 ?) m, X0 D2 a& `7 x& i點心飲食建議表
, u1 {, l4 L4 J& r+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨1 M w$ u8 f$ B" M% ^6 b/ K/ O
5 D0 o" n8 A7 v# x( S4 J: Mtvb now,tvbnow,bttvb鳳爪
% _ E5 C# k8 [2 R+ G. F, A( U7 F' i0 N9 L& y+ ? Y$ {. q
炸蝦角tvb now,tvbnow,bttvb1 f! z5 Y& H3 k3 b; \3 \
+ s9 F1 s3 z9 O+ ]' I
芋角
9 h) D4 v* Z0 ^" [0 {) N$ L* Vwww2.tvboxnow.com
. K) x8 ]( R; m0 h @- w& atvb now,tvbnow,bttvb春卷
) M6 G, N$ M3 G% |' ftvb now,tvbnow,bttvb9 E& `2 Y" _: I+ A* I3 U
鹹水角tvb now,tvbnow,bttvb0 A: M* i0 n" M8 U! @" s) L0 J
( f- D6 C$ s0 r4 x# P T: k( o2 G. o; otvb now,tvbnow,bttvb奶皇包（炸奶皇包）
# w9 A+ `% ~) B$ v7 {www2.tvboxnow.com
- g/ u% v' F% X) P: h; Ytvb now,tvbnow,bttvb蓮蓉包
! J2 l+ [7 h3 y% m3 y: {) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T& K: e( I% K, M3 J7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒酥
) L& d1 Z9 \5 C/ ctvb now,tvbnow,bttvb
- _$ m+ z4 _$ P公仔箱論壇干燒伊麵
2 y& u1 N) d5 V0 J( T- p& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T, X& c5 I) Y/ _( t1 N! p- ^
乾炒牛河
. {; Z1 ]3 Y' L) e+ j5 W, a" U: {tvb now,tvbnow,bttvb ^* b7 [: ^" y- C1 H
腊味糯米飯 | 蒸腸粉
l- D# z7 R7 a' q8 c4 J公仔箱論壇
. V& s1 O8 w' ^* S; t+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。叉燒包（走肥肉）
, g* o, U$ I$ g; Y' Q' @) m8 @tvb now,tvbnow,bttvb7 Y q. ?. ]8 w8 @
雞包仔
2 _+ i* X3 v$ M& b- W. Y, [tvb now,tvbnow,bttvb E1 V9 K' U4 t6 t4 D
鮮魚片粥
g5 R; u0 n% o% d# }www2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" c! L+ V! F! y" w5 R% b
鮮牛肉粥
0 j% q! z$ z2 q9 s# i- D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D8 @' Y' e1 E
湯米
2 @6 f& _' ?$ i1 K. I+ `, btvb now,tvbnow,bttvb* F( }* p, J9 O% M- K4 ]0 z5 p
蝦餃
: K; y5 F) V* i+ ?( K3 Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 i# l& h. N- `
燒賣
( {" t d& N$ b/ x6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V) S5 W' x+ T- n素菜餃
/ s" z5 t R. B& c c7 ^tvb now,tvbnow,bttvb$ d7 E' u+ ~. h1 f- l! b
湯飯www2.tvboxnow.com% J* r' H V. @+ x" L; ~; ?0 F1 M9 ?
www2.tvboxnow.com) s% w d2 X4 {$ b& M, W/ [% u
燒味飯或湯米 |
|
發表於 2020-8-17 01:19 AM
| 
