材料:! F8 o. z) |" v
3 J: L( j6 {6 L C南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb( }/ F+ @& b, N @
脫脂奶:250毫升
, _" Q# x7 b1 t( Z9 [www2.tvboxnow.com芒果:1個 公仔箱論壇4 d: |5 L2 B& `4 }2 |, r. Q
蛋白:4隻
1 d2 W3 \% m# H" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋:2隻 : q0 i5 V3 i0 d5 |, G3 x f9 `
糖:2湯匙
6 Z2 |& E1 {1 j( @+ u) w
* ~( B. f8 d/ H3 {/ v- \( F1 I做法:
, {4 r1 j' G) O+ W. Uwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 N: q' ?6 T5 {
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
/ b- B! k' E- Z. q: e* m' U
' a1 {5 [. {' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n8 F, _& }1 ^# r1 ]- I
% G) m6 }- V& u, H. F+ l- r5 O3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇: ]: j; S* `; C, z! c* S
: A: P% k: o% b3 Y: N4. 將奶漿灌入南瓜。
- h0 U1 s" V* V! Z( L+ P9 ?$ r1 pwww2.tvboxnow.com
. c- R* m; q! N4 f+ S2 m5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
0 m6 _: |3 [' @2 A8 \/ G8 |* U# }( J: m% T3 Q
營養貼士:
: s$ u( r* Q) Z2 m8 {www2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com( g# {! o/ b/ I Y/ } o
這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
| 
