材料:3 `7 S2 J8 f9 }3 ~" ]# @- w
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南瓜(中型):1個/(小型):3個 $ d& g- m# E% |0 R& s" B% u7 y: F; Q
脫脂奶:250毫升 www2.tvboxnow.com. g1 c7 |% o& P* R- `
芒果:1個 1 h' V* E5 H7 a+ S5 U8 e& L7 Y/ w
蛋白:4隻 ' T: N. W( u7 H2 g& \+ g5 R z
全蛋:2隻 公仔箱論壇/ z( [& A$ E+ K: H) F$ B( h
糖:2湯匙
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做法:! c$ ~" N+ b3 V2 Q. g, o
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
9 ^' w8 k1 c: n) j9 `! E. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l, y* t& Q. y8 ~* c% H$ M* y2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 6 y6 Y7 x; M: U. M
- s6 m$ g" i! Y+ G# Xtvb now,tvbnow,bttvb4. 將奶漿灌入南瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p9 e2 z5 u! R: T$ p5 |) C
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a/ B0 Y$ Z; k* O2 _. ~( P' |& M
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營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb3 |2 e/ x* d# p' G
5 j w+ B$ E, k3 q9 N這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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