材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
1 E( @+ X7 s5 A: c$ i7 r% mwww2.tvboxnow.com脫脂奶:250毫升 www2.tvboxnow.com3 @+ U9 J4 m- X9 _8 W
芒果:1個 公仔箱論壇4 d# N, _6 [8 w. ?
蛋白:4隻
4 k; N' K" E" z+ Q: u* s3 `www2.tvboxnow.com全蛋:2隻
% v$ }) C7 v4 v) I H3 m" I c公仔箱論壇糖:2湯匙www2.tvboxnow.com; S r! z. h; J
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做法:www2.tvboxnow.com0 S; Y% A' R7 z$ g8 d. C
- E# g4 |$ g- g. H( e1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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( h1 p6 p8 k* a1 Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇) v4 U4 I1 l3 A. r; p2 l
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 www2.tvboxnow.com% a+ S, c: R6 J+ K, _. P8 W
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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