材料:公仔箱論壇( w2 S4 Q& L, ]& q
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
. q1 J! q2 R2 a; i: b, w7 f脫脂奶:250毫升 ) B3 k i+ R, I5 R! a
芒果:1個 1 B$ w' h/ j' d4 @+ H9 j P
蛋白:4隻 9 l3 A' `6 Z' G2 M7 ^
全蛋:2隻 4 b+ z" ?' S* y/ A S$ @- v
糖:2湯匙
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做法:公仔箱論壇) b( L. I8 ?; }1 d- _) w
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 公仔箱論壇' }; a6 O+ w* e8 [! ~
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇) ~3 D% `+ {: D4 K6 s7 @6 P. ?% g
. d, b: o8 u; ]1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。 / F2 e, K& f3 d( p& T# o, u
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營養貼士:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C) o' N9 t+ E$ Q
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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