材料:公仔箱論壇" W/ u$ p3 U4 t8 @3 W
8 a! b& ]: U! a9 m. h0 H+ Q" u9 M南瓜(中型):1個/(小型):3個
, [: y/ \) b- C" p$ ^公仔箱論壇脫脂奶:250毫升 ' K$ Z# w8 I5 j3 ?" r* b) O
芒果:1個
3 [% ~# N6 H2 J' f, Y1 n M& Ftvb now,tvbnow,bttvb蛋白:4隻 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G8 v2 x% u8 `' m' m; K
全蛋:2隻 ; G7 ~6 U j5 _# S
糖:2湯匙
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- x7 U6 p- G, S2 J5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:3 m3 |$ _* Y7 s$ o0 \4 T, c
- s! u3 A. w/ U1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 / e( K. F$ [1 H: H8 D
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 7 N4 D) G( e% ]/ }8 t; i
1 X6 ]! q5 Q: X' u公仔箱論壇3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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% X% y& ^; v% \6 U( u u$ P4 Ttvb now,tvbnow,bttvb4. 將奶漿灌入南瓜。 tvb now,tvbnow,bttvb$ x" ~) S6 q5 A% e$ V2 ?
1 c7 J, w5 n7 K" q2 n/ _5 ]" M5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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! J3 W9 C8 p* W9 l營養貼士:
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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