失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb3 h3 T6 n( G0 B( B. F" K
& U) q7 }) v) `* a2 Rwww2.tvboxnow.com「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。www2.tvboxnow.com$ ?( A$ w& D4 L! @( h
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。tvb now,tvbnow,bttvb' c+ X9 n H2 w4 u$ ]! N
7個頭部穴位! } @8 o1 W" i
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
! d; F$ O, Y5 [# `) q) i' Cwww2.tvboxnow.com1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛www2.tvboxnow.com/ ?1 R; V2 M9 G: X" b f F
+ P5 s- D! i$ Q9 O* [3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb7 I# ]8 O9 d. l
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血# [+ g# ~5 A6 @/ p2 P8 S
4 }6 w' y( l* o1 \. }( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V0 y, P; @: q, n) m
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等' F( \. _! e/ b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E8 r9 J$ \0 S+ y8 X2 x
% S$ X0 I0 ?$ q* ?$ m/ k4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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+ e' z2 z/ U! F- I4 |/ }$ Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c M0 f' k, ^
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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( P9 r5 n0 [! T8 P+ |公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
/ c: ~1 _/ J8 \! u. ? a公仔箱論壇早上按功效更顯著* c" e4 `. G. q# }+ W+ @4 m; h
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
4 E; [: o2 t# @+ G6 l& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A$ c; \9 _- H( G( P
經常梳頭助消除疲勞
1 s, c; F6 z0 \* A5 ctvb now,tvbnow,bttvb除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
0 V+ Z+ Z: i0 ~/ f' j; ]tvb now,tvbnow,bttvb方法：www2.tvboxnow.com& F$ x6 u0 d: B# `0 U3 O, \# e2 I
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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: x4 x4 n! k4 J. `& ?2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
. U" e# Z) Y0 f6 x( Jtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S9 m! y" W( n' s3 k! @% ]' m
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
. H; b- ? p* f2 L' Vtvb now,tvbnow,bttvb經期期間或心臟病患者不宜按穴
" J" l! z$ O( Z0 iwww2.tvboxnow.com頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。www2.tvboxnow.com7 |, ~8 r4 J0 Z# ]
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不宜按頭部穴位的人士：
4 m; |* G- t1 C. i/ V2 y' f" ftvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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5 x( U0 y4 t* i# Q h2 |4 S4 X$ x公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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: b) m4 @# O9 b) j% x! k4 Hwww2.tvboxnow.com2. 有出血創傷和傷口急性期www2.tvboxnow.com7 Y: `" |, m" V: e5 B& \% w4 m
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]' U! {5 O5 i" a' t
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。公仔箱論壇2 n. C9 H! p* W5 n1 _2 c
* M" Z" I) @& ]# T( B' ?tvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女
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4 a2 h) S+ o% x) ^0 a+ H正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。1 r- }, W3 [9 x) ?5 t
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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