失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！& H! V, i; D' D
1 ?3 _; F, W# O2 G1 x2 H「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。5 t8 b, V; o U; B4 I- v
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
1 J) V7 W2 S r( ~2 X/ iwww2.tvboxnow.com7個頭部穴位
' @. A5 S u: K( N: ^+ B$ U( |3 F+ H以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：- J1 Q: u9 [0 U
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z0 ]6 K, u. x7 j' V# a! ?
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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- d5 n4 v/ `6 r6 U& gwww2.tvboxnow.com3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T/ G/ ~4 C8 F) p2 e
% ]- e0 E! u: I3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com! y, Q3 z. ~$ {6 m E6 v7 u' b+ {
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇; g' z# \% j/ G. O6 X6 Z) l6 _
3 ^/ `. x: r, G! J9 T' O9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w1 W- k: |4 H: m7 T- u$ I
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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' E% s9 r8 B/ p# D! y# ^6 M% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等www2.tvboxnow.com, R7 p4 G% v# p) e. h
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀www2.tvboxnow.com9 S6 A9 b9 s5 F6 F- l
早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C/ X" M. u0 I/ g$ g: k9 \- K
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。www2.tvboxnow.com/ w& q9 V6 j3 K! W) {1 O
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
0 K4 O; F: J% S# b9 `0 }公仔箱論壇經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb2 m( w0 g% R# r0 [
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
9 z" ~8 K1 ]4 O) I ^0 L4 N GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。方法：
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3 T: ?, Y& o c: Q5 _公仔箱論壇1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡www2.tvboxnow.com4 u* J) Y) M( X4 Z0 B3 `
! d, }; s6 J3 |5 M! Btvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
' b( L! ]$ s9 Y7 ?# U- |; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩也是按穴位嗎？
/ M, }' C3 C* s# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇* i: [# c% S/ a$ B0 f; b
經期期間或心臟病患者不宜按穴
8 N- l6 |" \6 Z% {. f' O7 D% l公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。www2.tvboxnow.com4 g# S" a+ a# S
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3 c c0 `0 f, F& j( F, l- B不宜按頭部穴位的人士：
( i$ k% F7 v9 D0 L% Y: }4 z; rtvb now,tvbnow,bttvb1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士' f5 K- M$ y& @2 @. N- x
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb, A# z' a- P) X F
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2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb3 ]( t. z1 x! c( l4 \
7 p* }9 k; Y4 m ^$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb o2 W2 g) Z1 t, ]& ~$ Q
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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- l$ T$ C- l. o3 Y8 Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb' }$ G t9 ?8 F6 A3 e4 V
$ m* Z" |8 ~9 Q, h# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女www2.tvboxnow.com& ]; S( F2 `* ?6 O% c
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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