失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
5 h4 a# K" ]2 O+ t/ y公仔箱論壇不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
( I. F# x& X" q' X; O, }0 T7個頭部穴位www2.tvboxnow.com* H& n" a1 q# K" S; X; e r
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
6 k, h7 B# o0 G. o8 o; f# K5 `www2.tvboxnow.com1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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% m# b( _9 W: p2 vtvb now,tvbnow,bttvb2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x/ s0 ~% p/ b; \& Y
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* [* ]* [9 m% Q [) b& a3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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* V$ t) B/ U' N O, N公仔箱論壇www2.tvboxnow.com" F/ M9 B5 W0 C; ^4 s. s1 y' D
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇: t' x7 h9 _# M! k! E% k
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' z$ W X. `3 j0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等www2.tvboxnow.com+ Y/ W% p- I) ?. F1 G5 B
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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* \" @- M! T1 w, n5 |. E' j9 G; q1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L5 m3 y5 P1 C1 L5 ~
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0 o$ A% d% ?* G; s. y$ w( T7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
4 o$ T# `% ^& }/ E. T早上按功效更顯著5 d E/ a* Y& u2 t3 N4 V
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
! F! N' G) H0 r) _2 m公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
5 {6 q# ~0 t9 K2 n經常梳頭助消除疲勞
3 H4 l3 N" u$ {! P; G公仔箱論壇除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
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7 {1 e' Q8 [6 x* A) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x/ A( l/ `* N: c0 d
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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8 n$ u, T" E/ a1 N5 M; W, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇- W5 l! Z4 E3 C" u: B% F5 ?: X7 Y7 f
頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r# k% [6 m5 S! [- c- b
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
" D0 X& t7 t! c- O2 d經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {3 M5 n: R8 F6 f$ p. f5 Y# N
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。0 z* y; L3 @1 g8 E* n) }
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! w F6 } S6 m8 p/ |不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇' ~" | X2 W7 `# j3 \/ X* J# j/ l. f
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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, t) A& v) l3 E# q6 W( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 L8 @4 \6 h0 y* v3 h公仔箱論壇頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。公仔箱論壇+ W3 M+ n, `) t8 N7 W
" c1 o1 b6 V6 r, B/ ~; Ywww2.tvboxnow.com2. 有出血創傷和傷口急性期
8 q- d3 n5 \; N/ n4 K; }* I1 N8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- F5 x1 h& N# l# w
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士0 G* A( [9 ?! ]1 _/ \- C9 ^
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。9 g' s+ w! q4 l
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0 ^: x2 n# d- [) X$ Q公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇6 \" j5 T# e0 P' e ~) ^# M
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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