失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！( r7 f" J* Z# a& X& {# c2 w
K' _0 R! z& I. J s- w* n! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。' A6 Y( g0 D8 Q& @) m; {
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
$ M1 N, q5 ?* q1 Ctvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位
' t4 o# W* W& f, {- H: x以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r0 @- c a( [: _+ |
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
% g- s2 B+ i, O) Xwww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb* Q& F5 L2 ^) N4 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o3 s6 y* s6 E$ e w8 O
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血% y& m* L' X" L6 y- P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _ L; o. P& Q3 J1 w5 R! Y
4 M# \+ y0 l: b6 g: A- Q3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
/ @+ c* W. R; q7 e公仔箱論壇
% }' b3 A, V( a+ M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ], o- R: M7 u
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
9 d1 b: E5 y" _5 G& P, ?
& }/ x8 _8 H# _8 L ytvb now,tvbnow,bttvb% B3 u" U+ t1 m! | X' }% n6 Y
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等( p2 Y5 A; U' O
tvb now,tvbnow,bttvb" B0 N3 o. m) f. O1 a5 f: O
! w8 E8 ^1 I8 D
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
9 n6 n q1 a8 a- {- ytvb now,tvbnow,bttvb
1 C8 B( ^( y( f$ i$ J+ J9 K
3 W) A0 D+ R U) r9 i* r公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^/ F" W8 m0 ?, n) j& F
( F$ Q' g1 S! [/ B/ l, J7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
2 ~. H, r: {2 x# h( J0 ~8 lwww2.tvboxnow.com早上按功效更顯著公仔箱論壇* A. b( t& I9 P9 o
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
& g' f& h5 p4 W! L" F- p公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
( m# x' g; i5 F& l1 h經常梳頭助消除疲勞
5 `+ ?9 {5 C& O0 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# X6 L+ i x3 F
方法：6 \7 U8 o" h5 o2 J1 z% N$ t* U
% h2 s7 F" }! F- o$ k
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- N2 |/ ?- M8 X3 J
公仔箱論壇+ Z7 z& y. ?2 |" q0 G6 ~& _
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等. {$ {9 g! r: d5 T! Y5 Q$ ~8 [
頭部按摩也是按穴位嗎？www2.tvboxnow.com4 J1 m4 q9 f* ?3 H, E/ x
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。2 q; f( X" I2 M+ Q( S$ q
經期期間或心臟病患者不宜按穴
- S9 K( [6 z$ L( }5 r" F頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
: r5 w% M* ~/ { L" V
! M8 ^, ?/ d" E1 L p% O公仔箱論壇
2 a* h& G" @! ~4 u( V; }公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：www2.tvboxnow.com- e6 B8 ~- T% K! s) Y
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^3 t, i7 H$ T0 [6 {( X
& z) J& n3 ?5 j5 \www2.tvboxnow.com2 `2 Z/ J. e1 p ]: T1 O
頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
; R9 J8 V; u! b- F, O; [ Ewww2.tvboxnow.com
8 A0 j3 T4 F2 E( U2 q" ptvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期( [ S$ U; P; |- e: R
1 C* p. M$ C0 O) w7 P公仔箱論壇
: ~ e; n6 O5 U7 f% Q# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。7 a/ X/ y. S* e2 W- ]% h
/ R0 y: |+ i) N C+ ]* w3. 懷孕女士tvb now,tvbnow,bttvb/ W$ Q" w& T5 |$ e' M( g2 B
$ V. Y3 G5 z/ {. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) ?- i" x$ y i2 L' D3 \2 i: kwww2.tvboxnow.com以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
8 e, F8 N* Q9 n0 G1 Qtvb now,tvbnow,bttvb
" f5 C( H) _2 f- B; V# Ywww2.tvboxnow.com4. 生理期期間的婦女
# E8 M+ N" {7 \www2.tvboxnow.com
8 F( ~$ |0 R3 } H L3 I8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t5 }3 v) H& b! @/ f
/ \3 k, [" F9 K. o9 j! H公仔箱論壇公仔箱論壇2 x' v2 ?8 H3 \; q
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
( M- F& Q$ A0 N# o) P, Htvb now,tvbnow,bttvb
" h6 p$ C* A, ~0 D! Z& jwww2.tvboxnow.com |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
