失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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3 |% K n; n h/ u) T- p1 ~1 d公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
) V9 f) E, f9 @不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。3 m( M4 u& F* {9 @
7個頭部穴位tvb now,tvbnow,bttvb" q# T. k3 `' x& h& q( ]5 A. v$ L
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：www2.tvboxnow.com! S: l+ b( g9 N' X: F( o
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛( V- u8 G* Q! s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }3 c- a# {- M4 [
$ f6 G- p2 g( U" [$ jwww2.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb& H4 Y3 k/ k! h; O
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! @5 q' G5 J4 C# v5 R( i公仔箱論壇3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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1 ^2 j4 V+ z$ ^8 y9 W* ntvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等$ L+ [) Z' ^$ P/ R% K
www2.tvboxnow.com0 X* h0 n# w+ T1 ^- y }0 \% ?, H O
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
% v4 A* c5 b$ P% ^! z, P A1 wwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O) i" L* c6 |! h* m/ h5 N
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb, J" N6 i, a) t! {) Q) e& d; T r
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# ]' C, l1 m3 C. ^+ ]$ A4 p! u7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
8 W, R8 F$ ~; X( l8 L早上按功效更顯著
! P3 X$ h n# a& S; i: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
$ }7 u8 Z# A+ O7 q0 S9 [ W( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
+ H( A' W$ Q S6 _4 H6 `tvb now,tvbnow,bttvb經常梳頭助消除疲勞/ s2 v# E* C/ E1 M
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
' O F. l0 j s; f方法：公仔箱論壇/ q8 Q# j2 p5 f8 G* O- R* K% A9 n$ a
( C2 X6 m8 D7 b; \+ g4 A, r2 |tvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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! Q9 U# l3 S+ S1 v0 S- e& Nwww2.tvboxnow.com2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等www2.tvboxnow.com( o4 h5 H: a: p$ t. i# O
頭部按摩也是按穴位嗎？
; w/ B, @) E7 J9 \( k6 b公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。tvb now,tvbnow,bttvb! ?# a. s- ~$ E: i* M. Y
經期期間或心臟病患者不宜按穴
+ F9 ?$ c1 ]- w' `公仔箱論壇頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T9 `/ ^: ~9 r- C+ V7 ^0 X9 z- v
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不宜按頭部穴位的人士：
6 V9 y8 n% k. u) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士' D% L/ R3 B8 t
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, W( }: }( M1 C0 b( Z頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期! ]3 Q( B" @/ L4 `
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- w7 f b/ u N% N' C* iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
3 Z1 `4 n$ H7 V( A0 Q- T4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x5 a; f' l9 [" ~0 r- y- `
3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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/ t4 G3 D5 ?9 M" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇 k7 q8 O9 Q d+ t: M( W9 u
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。公仔箱論壇( @! s: Y- W+ m* T
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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