失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！ {! m, G& z8 l1 L! P* d
Y, a% [8 P! ~6 v. ]公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。tvb now,tvbnow,bttvb6 h: z* e/ m+ H" P5 u& v
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。 ~3 o# }6 s) d6 m
7個頭部穴位www2.tvboxnow.com6 O k' w/ Z; p* |1 V; f. b5 X) G
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：www2.tvboxnow.com" z8 j$ W0 M; p# x; H; B
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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- a! Z7 c3 G8 ^www2.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb7 e; n! t, s0 f! P& D) O: w6 j
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8 P: N4 m( t2 z5 I7 v4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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9 I! F: W& l$ Q, Zwww2.tvboxnow.com5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等www2.tvboxnow.com& j& H% a; \. g% D5 h
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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9 K2 k3 B% b+ J4 z4 K7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J4 a; T) W( k/ u- L9 k' m# C( \7 z
早上按功效更顯著www2.tvboxnow.com8 N7 H5 q+ f7 {& ?# W
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。www2.tvboxnow.com4 W6 J w9 J* _5 }
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。公仔箱論壇! M0 |" K" j( L# U' I
經常梳頭助消除疲勞
7 Y' q! L9 M5 J; y8 Jwww2.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。' t+ A, ^! o; S5 E
方法：- b9 |# Z' b+ x& u! M% E
1 T/ ~& H2 D7 b& ?www2.tvboxnow.com1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等% S) z. Q' V2 }6 D2 J0 b+ T) i* h
頭部按摩也是按穴位嗎？
2 S4 R- s- _, u$ P( [公仔箱論壇坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇$ k: O, Y7 y& d6 Z# C3 |9 G i
經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb, E# S$ b- p& h& p {: m+ a% q& u
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
$ b( c" H! s: N, u2 c8 s0 r8 awww2.tvboxnow.com1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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6 P+ x6 a' w! F" |. g6 L: M$ A7 ywww2.tvboxnow.com頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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2 |; w+ Z, o7 |- Dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X; L2 n2 C% _5 ]+ B. G
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。* J9 X5 t7 K. _
& f* |$ K5 z& J2 c/ m$ Fwww2.tvboxnow.com3. 懷孕女士www2.tvboxnow.com* A2 e, c% \8 R2 U, c2 a V
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/ E9 y% y9 \3 f/ N1 Z; j0 P以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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