失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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+ E+ {" }0 s1 k0 N+ ]2 ` bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇; a3 |! H. ?' p3 a4 l. Q
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。5 l% Q( w. C- P/ A7 S) O) |9 K
7個頭部穴位: ~# j& i: r5 I) p) `1 m
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
9 H/ q& D2 R, N公仔箱論壇1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛% X" H9 e" J. Q: O& l" P) y& U1 u, t
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血6 G5 Z/ [' R5 i2 S( F
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等tvb now,tvbnow,bttvb6 r* [4 W! l; h# P
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3 O- {/ p f1 n8 `4 r, ~tvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等www2.tvboxnow.com* b0 c% U' b f: {" V
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9 p8 P3 i7 i" [; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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2 ^9 S! K2 o8 Wwww2.tvboxnow.com6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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X/ L: |+ g3 r; }) u9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r' Q3 T7 E4 }! m
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
) T8 U1 |2 ~4 F3 c& p2 ztvb now,tvbnow,bttvb早上按功效更顯著
5 R7 k- @# W9 }1 @5 x" ~: |, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
; w& P1 ^0 }- l3 S% W: |* Y想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。www2.tvboxnow.com& J& I" ]) k' a9 X& [
經常梳頭助消除疲勞
0 B$ h( g7 [/ Z- C- u* R# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇 L8 T* p5 s6 L7 J6 x
方法：
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7 U+ t0 z& g' o2 J. b7 }; gtvb now,tvbnow,bttvb1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb/ S% H% |) n ~6 S" |, ?2 i
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b6 ^& S- _" Y- t$ E+ |6 U
頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m2 [2 R( j7 F( ]: _8 z
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。公仔箱論壇. N( j: {, M, G/ B
經期期間或心臟病患者不宜按穴
" o A- `2 S h; ctvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。www2.tvboxnow.com- p* m8 V9 D$ X3 m: {
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不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 h7 z1 _1 y4 C) H
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士' P( j1 B1 l/ I) `' D" Q5 o+ ~
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7 A6 X4 L! |, x) }+ ?1 t頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。. z- `: K1 G* M( n
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2. 有出血創傷和傷口急性期4 S6 O* u- Y+ a$ q2 f+ w/ ~
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
/ x8 r y- @' l3 m/ P: |3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 d( W9 ]# G& I: C/ P) ktvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb& M1 p: @0 Y4 ?& }. A8 w5 ^& e
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4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N8 ~4 O! {# F& d6 l* N, E
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/ A; C4 I! u( o* w公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \1 q3 N: o* O; p4 P
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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