失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g, i5 G8 ^. Y6 q! O3 {) w$ ~2 N
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。1 e% Q) d* F' n) t1 q8 v6 N9 i
7個頭部穴位, Q& P8 e! c! O- H. o) s
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
2 @5 F% b/ R6 n" p6 P# O/ }www2.tvboxnow.com1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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5 c' ?4 o0 T1 Z$ H) L2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb" P" J+ l; l2 \# ^
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等www2.tvboxnow.com& M9 u5 N' O! Z f
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等www2.tvboxnow.com z+ W3 F( C& O% H
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$ c5 J% F0 a* R" _8 N# K& w5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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( c& J. h3 }9 W8 E! Q3 z, K/ S; n4 @tvb now,tvbnow,bttvb6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀$ G" W' ` m# k- P
早上按功效更顯著
) f* e1 u. g! H7 G) g" L6 L- [tvb now,tvbnow,bttvb旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
% N' P5 J0 e% {) _+ }公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
7 k ]9 a9 z" a; S E經常梳頭助消除疲勞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C0 v0 A7 |/ _: n
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
7 g, [+ ~. t9 A, @www2.tvboxnow.com方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g& V, v" B* f* O" i2 N+ m
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
+ X6 d8 e' M2 Y7 e) T) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: G3 U2 O$ p0 z$ {5 ^2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a& _: z: {; Z
頭部按摩也是按穴位嗎？
) u v6 h3 n& e8 gtvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
8 c: v4 s8 a( W經期期間或心臟病患者不宜按穴tvb now,tvbnow,bttvb' `3 d: ?* H* ~4 ^
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j$ Y, X* C0 {5 j4 I# }8 E6 n
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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; i% o- C7 v1 [% D7 _' `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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|0 G! ?/ a9 r1 Y% Q2. 有出血創傷和傷口急性期www2.tvboxnow.com% h3 `5 v: ^1 u+ }" i- B$ D
+ y" O' g Z) Z& {* D) m8 [' ]5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M; q( ~/ x) i( p/ C( e
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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6 E/ F8 t% o3 \+ W5 ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 懷孕女士
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: T7 y o' C3 Ytvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。7 E4 B J, U. d7 p/ H @/ X
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4. 生理期期間的婦女
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- L# C g8 j- o2 v: u. U& m正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。! s S7 N: ~/ L
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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