失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb3 f+ | D- z$ V7 O4 K) S
) o4 X! R& ~5 x
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。公仔箱論壇0 O# x. @; {8 E+ r8 c
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。www2.tvboxnow.com; D& L* K) S% z3 H
7個頭部穴位
0 q( c1 t' |+ Q公仔箱論壇以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：公仔箱論壇9 G: }5 T6 Z9 u8 U. [
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb+ o" R- \2 l4 R2 C* n
公仔箱論壇 _0 C2 W& g, E. P- x2 m, B
tvb now,tvbnow,bttvb" C9 L# }. H0 P" U4 B' E4 F
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb/ F3 ~& h* C$ ]: s: q, a) _
& `1 n4 M1 }, u: `/ p
: ?) t/ j6 J! t z7 T
3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
# Q& x1 a. s7 g' ?www2.tvboxnow.com公仔箱論壇' R) R1 H9 U; m6 s) f+ C
- f; b6 O' t9 h8 Utvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等tvb now,tvbnow,bttvb4 @; J) c9 N% A2 |# F( G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _; _! j" J v8 K# H
+ n1 ]; |! V$ J公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等( h4 ^: R$ K& }4 Q& U; P) h: k0 ^
X0 ^, B- M. a5 e" `# a
2 s1 {; b0 s3 A3 [% v" ^' t( P1 s! T, r6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j/ w8 `9 [0 a9 t
- [8 h9 S; E$ q! M2 M9 u; r' g6 N6 t1 b& i% s! K* b3 [( _
0 X3 n V; U% r' V+ wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb2 o( f% @* L# }: }8 A A$ b( n" h
7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
' ^ u$ g( I! K1 Jwww2.tvboxnow.com早上按功效更顯著tvb now,tvbnow,bttvb' m) M& r' g. z5 Y8 |/ L+ f
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
& a5 }) L3 H6 Z想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
' M9 x$ H; i" m2 ` `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞7 k: Q! ^6 j* Q2 [# @0 S4 x
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇( {% |% S# j v4 s
方法：tvb now,tvbnow,bttvb$ u( K/ j& E2 W& O7 @
www2.tvboxnow.com& Y+ G: t1 x7 B5 X
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡; j" |) { G9 H+ O. i4 A( L% ]
K3 A4 H9 k& B+ Y' n5 @7 n& M7 }! d2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
* n% u. `: F6 s2 a5 B* a頭部按摩也是按穴位嗎？
3 g U; ^3 w, [5 E! r坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
! J2 x+ |; y ^4 d5 \% S+ Qwww2.tvboxnow.com經期期間或心臟病患者不宜按穴
& A5 L* o$ V; G" ^: [0 s8 dwww2.tvboxnow.com頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l5 ]+ E. ^; R1 z
www2.tvboxnow.com4 q+ s/ Q7 L$ {/ O
. \) N5 o& O/ etvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：
. N4 V$ b, J2 ?. \: f1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
/ l5 \5 O9 [7 n# ~tvb now,tvbnow,bttvb
' u1 I- K( K) H, N* H0 |
) c9 }3 j* }' b3 R1 P/ G/ Z' qtvb now,tvbnow,bttvb頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。www2.tvboxnow.com2 C7 Q v7 q( N9 M0 M! Y" j! B
% e1 k3 {! w$ D) ^+ f2 a
2. 有出血創傷和傷口急性期
, u5 A C- t# w" B; c% rwww2.tvboxnow.com
6 F& {4 x9 S. Q( M# Z' S+ M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 X2 N, G, N# A. O" {* G
若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇6 m( t" |* @8 U/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g, ?; p# Z5 G! r# |) V. _0 g4 I1 y8 _
3. 懷孕女士
; s( M8 x; ^3 B; h' j& h9 Dtvb now,tvbnow,bttvb
" Q5 F6 [3 ] w( t; ^5 Qwww2.tvboxnow.com
# \: F0 @# g! n, G/ A: d# y, Z, f1 M以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
3 u' u2 p9 F7 H/ u y7 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. `2 a4 G4 H5 C. Z5 [4. 生理期期間的婦女www2.tvboxnow.com: @+ @- @% E$ H8 Y7 X6 I
' \. O" b8 R) z5 E: wwww2.tvboxnow.com; d" w" H* @- h. y
8 A$ I8 o# u [1 H% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V# L2 H5 ?9 O/ G2 g: \% y
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
" k2 Z2 A6 R1 ]& T1 T- w: Dwww2.tvboxnow.com9 c/ L6 A4 O% P, g2 |
|
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
