失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
; D4 h0 s* K. Rtvb now,tvbnow,bttvb不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。公仔箱論壇* Q/ Y$ b+ f+ L
7個頭部穴位: ~; e$ Y8 d& l* l; T
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：2 _; `4 C; g, l2 A" }" s' z3 V7 y
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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3 \+ U5 r- n; h/ k& n* t0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ j9 _+ ~% t( t+ d% H* i6 S- Xwww2.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血- h0 h4 O7 L3 s5 P
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& M5 v5 \; e7 q" rwww2.tvboxnow.com3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E3 a) H/ y5 ~) S7 L
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# c/ t3 H1 |- T& j1 G/ N6 v Ltvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇" d5 H0 o( v+ e1 c- j$ h3 `
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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P" f! z5 y& p6 @8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~1 V3 E- U: h' @
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
6 s' S, q: K7 n$ Y4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- w8 n- G/ [( |1 p1 h
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c, ?, k* X: [7 U公仔箱論壇7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀tvb now,tvbnow,bttvb( Q2 z- ]0 _2 V
早上按功效更顯著
* G, o$ u8 \$ {6 t$ e# N* O* c1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
5 R* Y/ J! e+ T5 `; ~. I5 `* d+ Ztvb now,tvbnow,bttvb想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
( J% I+ Y* j8 O( f7 F T經常梳頭助消除疲勞
0 ~2 x! p0 s' U; E/ Twww2.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb* v* Q D( O+ I$ c e* c
方法：7 q$ U7 Z' ^. R: x
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等公仔箱論壇% J) X9 Y' N: T" [9 u- W
頭部按摩也是按穴位嗎？公仔箱論壇9 @. h1 ]* }5 }0 P
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
( J: {6 T* w7 ~: ~; |, j( w2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經期期間或心臟病患者不宜按穴www2.tvboxnow.com9 [% j4 a& W1 E0 `: _/ G
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p( j: h2 x5 r |3 ~% m1 F
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) {4 I: z2 a1 E9 g9 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜按頭部穴位的人士：) y2 n: R* Y! H$ Z2 _. V
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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! ?' v! f' M# V6 [9 j4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* |3 E3 a5 e9 ~) @3 e% Z頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
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7 _' {9 Y" M' I L# Q- r+ Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb" P; {6 p) i; {
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。公仔箱論壇1 u+ @0 k, ^3 x. X- K
* B6 O, B+ F4 z# @% X* j0 Y: B7 k9 x3. 懷孕女士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |9 c; p1 F5 I3 a4 b$ C! W0 k: Z
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。 P. l* y' E" @! r$ \+ Y
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4. 生理期期間的婦女 L/ {0 y$ V- M0 J
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。+ {1 l2 F/ p9 P9 n
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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