失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！tvb now,tvbnow,bttvb$ J5 t8 r9 R3 k4 Z1 O6 I2 @
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
" p& W2 y$ Y# ~& \4 d' V- H不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。www2.tvboxnow.com* x( S1 R. @' f# L
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d% b/ Z' h4 ]- m9 N
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
# h/ C) X3 v4 }& L- o# ^) Ywww2.tvboxnow.com1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛www2.tvboxnow.com. j! [) z+ @* O, O
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) P; S: u0 y: }! b R3 ?- uwww2.tvboxnow.com2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血tvb now,tvbnow,bttvb8 n; D; ?* b* l, i
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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- U1 l V0 I; d# `' ?" b4 N$ Z5 ?公仔箱論壇5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
) Y0 C* z1 ` p6 {2 L8 q0 E( ^* i3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ Y2 r9 E R, A1 r# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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- C( D* J; t; h6 L. x+ hwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇$ F' v; [2 R0 o
( L. G4 ~7 q( b Atvb now,tvbnow,bttvb7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
- n9 ^) } v p+ ^8 Q0 U5 h早上按功效更顯著
# ]! a; y! M( D3 \www2.tvboxnow.com旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
" ?) l/ i( O/ t* S' @. n( d公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
/ ^* }) o6 a6 M; L/ B: y8 ^經常梳頭助消除疲勞
& w! G: P! ]! w" T( }www2.tvboxnow.com除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。1 Z( e6 e% ]% `8 U! c% _1 I
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
( h7 I8 K2 a6 _8 V, m4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% V; w I% p6 u7 o k: U @tvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
$ y* Z/ ]# [; l: c" b公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？
$ M$ E A0 z( [0 Stvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
9 N* Z9 \# s' V, O1 h公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴
+ N* i8 h. H+ _8 [頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。 u0 E4 l4 M! b; n& ^
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不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇 w* J3 O, G% a4 N7 ~
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇, A5 r. E. r7 o0 W( M3 u$ k
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^3 `4 M* v# O- Z* \
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2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇2 L8 X) T) [5 x ` e4 _
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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; P# i1 i: e8 N. w" Y# Z9 H3. 懷孕女士www2.tvboxnow.com& W. q$ W6 R2 G; b9 P
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! s% k- s& V2 G" H% G0 ftvb now,tvbnow,bttvb以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。tvb now,tvbnow,bttvb6 }; k7 S9 n: s8 Q( W3 ?
; x/ v; n4 A0 C, }. y, ]% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X1 t' {+ G$ O
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, p" P- D5 V) V# ~, ~2 Q. h3 E公仔箱論壇正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。2 q& _* _6 h0 B, h7 s# f; z; Y, g0 ^3 }
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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