當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？tvb now,tvbnow,bttvb6 T; n# J0 z* e+ e h; A
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。( L' C3 B% N O0 @( z% ?, m; o) A
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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+ |: t e) ]9 y, X% a# [8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 大量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k: S6 R( a; z8 K
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。公仔箱論壇" m/ K4 Y# N& v, t
- 消化道疾病，例如潰瘍。
: o& m/ |. e7 E3 ]' K) Qwww2.tvboxnow.com- 情緒焦慮或憂鬱。3 f' P8 I$ o0 M# @6 T
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$ V, J" \1 O, J* D" B% }; f消化不良的症狀有哪些？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L( r4 s6 I7 |* G
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
0 |: Y% I+ X1 ~" l( _. ntvb now,tvbnow,bttvb- 感覺肚子很飽不適www2.tvboxnow.com6 q2 E& O3 A- P9 g: k4 Z
- 打嗝www2.tvboxnow.com1 g: f5 p- m5 i7 _! J( A+ |7 ^9 {' e3 a3 e
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
, P6 P' L. N, N& c4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 腹脹（較少見）
' v/ z: d6 r/ n8 K- 噁心、嘔吐（較少見）
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1 E' R& f6 S& V4 k* O0 k, Owww2.tvboxnow.com有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因
' Y1 b6 ^( E# d. S: jwww2.tvboxnow.com正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
4 r# C K% I" H# t+ [www2.tvboxnow.com消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I- }" i; L8 {" d
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
& z) f2 ^& b2 L' V0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p. d6 j; y& z3 A
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- 潰瘍（Ulcers）
- h4 }1 S! c9 D: j$ w- 胃酸倒流（GERD）www2.tvboxnow.com( w; r6 V% n1 i8 v7 c/ z+ \
- 胃癌（Stomach cancer）
: P+ |. Y! k, N H1 ], ?2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。公仔箱論壇. u3 {( ^ W/ [# x: l
- 胃炎（Stomach infections）% w( s( d, D0 Q2 h1 R: N
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）公仔箱論壇5 g+ s8 D# ?! \ L, ~
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）公仔箱論壇) P. ~/ M2 g+ c9 H
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
+ f; l8 D7 b# r! U- 懷孕
7 K c. r2 f, d$ S% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
9 K' t% ]5 q, U" I7 M1 k1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：tvb now,tvbnow,bttvb, Y2 `* \. T# b3 P; y1 C( u
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）tvb now,tvbnow,bttvb7 N6 u) Q. G# \5 T4 y: ^
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
; u- d4 g3 \# Z+ \, E- s- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
+ `; H, S, `( s% ]6 S% r; e4 J% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 類固醇藥物（Steroid medications）
4 B* {9 t, i! S公仔箱論壇- 某些抗生素（Certain antibiotics）
) C6 x4 p) I, K! {0 u3 _- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法
9 ^4 X4 s* g+ H9 [ i" J通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
& F8 X h* E [2 L4 kwww2.tvboxnow.com- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
; z* h; t7 n2 _& Y& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
2 r7 V' _4 s$ j, {2 A- Gwww2.tvboxnow.com- 避免吃宵夜: V5 a/ w& T. [2 ]& v6 T( L
-避免吃辛辣的食物
; @) x2 F% `% R0 r/ I( L- b1 z公仔箱論壇- 戒煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H ~4 {3 w" f3 M. d0 z: y; y; L! |/ I
- 避免喝酒精飲料
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。tvb now,tvbnow,bttvb0 Q8 H4 f& c( P1 @$ L9 `2 Z
4招助緩解消化不良
$ C. p3 F4 x" U5 g6 ?5 q+ wwww2.tvboxnow.com若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F8 w, ]9 b# ^" v. Z* s
1. 維持理想體重
; x. y) o1 H; ^* Y公仔箱論壇肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r$ ^7 s3 ~) }- x' ?9 U
2. 少吃刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb2 L; K/ r# z/ x: u0 n& z
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
1 y7 r) l* B3 O" d0 u- Itvb now,tvbnow,bttvb3. 戒煙戒酒www2.tvboxnow.com: L2 s% Y/ |7 n) E0 N. w) ^+ o% G
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
9 Z! d9 s$ t: ?! G# itvb now,tvbnow,bttvb4. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇$ p4 z, D7 ]3 F
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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