當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。公仔箱論壇3 ~! H& m8 C# y& R. ]9 C6 }# W
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消化不良是什麼？! N* e% Q7 T( q$ x0 d+ a
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
# g" ~# H; ?; n/ ?6 }+ B- w嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P+ g5 s5 \7 a/ B5 ]
6 H' Q# \) r! v3 h& v! B4 Xtvb now,tvbnow,bttvb- 大量飲酒。
/ S5 A) V; P Y' i& b% A- R- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。公仔箱論壇8 f* W. I& h' }) E( d
- 消化道疾病，例如潰瘍。www2.tvboxnow.com/ p; L8 b7 w: q" X t, r. j
- 情緒焦慮或憂鬱。
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6 c# ?/ ?1 X$ c6 f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V9 G2 r/ h8 o
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! I5 x7 s- b& W- D: X( G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 [' `* [; G: u6 Y& i( M+ ]9 X% f, \
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A0 G1 p f+ U) Jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ Y r3 k" [# P$ h3 E/ w e& d; D
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消化不良的症狀有哪些？2 b; v' O, \( S3 w+ @# A0 P. h* [
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：tvb now,tvbnow,bttvb- }. a# Q9 B# E
- 感覺肚子很飽不適tvb now,tvbnow,bttvb3 e! ^) x3 u8 V$ B& {
- 打嗝
! j# J# p% V& U$ w- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
; Q; g1 x/ V0 B; B- 腹脹（較少見）
& n! B( v L& d2 z- 噁心、嘔吐（較少見）公仔箱論壇7 T3 z! I9 {3 n. f' I. ~2 M
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+ ^! L' T. c: Z1 \3 v! t# pwww2.tvboxnow.com有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
+ m* l4 V, }: C% S- F1 C7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @: a+ t/ _% {9 o5 x& [4 p O
年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便, f2 {- N; g: r. n! U' }; i
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% M4 V/ u, k! I5 l" I/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的6個原因
+ b3 u" p' d' y" W0 y! D2 {! t' z公仔箱論壇正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。: R; k5 d6 s5 _
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。5 t: L/ B4 q0 T8 W& _
如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
+ \" N) `2 ^8 [3 f- \8 u4 B" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：tvb now,tvbnow,bttvb$ V0 p c$ C& O T4 E+ z
www2.tvboxnow.com- }& f+ M; h# w) T7 q/ ?) [
- 潰瘍（Ulcers）www2.tvboxnow.com, L1 x/ f: u5 z8 u7 i
- 胃酸倒流（GERD）www2.tvboxnow.com1 H1 N, y9 c# @# X
- 胃癌（Stomach cancer）$ S3 V) X3 }0 j8 v! l/ o/ B
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
; C; O0 C, ]- j: t9 m* a公仔箱論壇- 胃炎（Stomach infections）5 X7 J; J; r9 e
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）www2.tvboxnow.com8 f: E; |6 v* t0 r* M* X
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
8 d. q% D! k0 w5 @1 o) I" D8 y* otvb now,tvbnow,bttvb- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）公仔箱論壇% p3 }) u- _5 a, u
- 懷孕
O0 B2 w9 `* e) ?5 J& b/ K( I有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。9 O! f/ G3 J, J* ^: A
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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9 }- N0 @" t# q# M' G/ [5 ?7 X1 d3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
3 L# _8 x% r9 [. m" a- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
7 j( h2 b6 I- B公仔箱論壇- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
9 \8 h* O+ G4 p1 c" I- W0 F- 類固醇藥物（Steroid medications）公仔箱論壇 f$ B$ `0 h7 f6 M3 U' Y9 j
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
9 y8 U' F( i3 |7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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) F: G/ I% i! Bwww2.tvboxnow.com消化不良的治療方法
6 `; {6 M: |8 a3 a* X通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：' h7 D4 p+ @. ], |. N. t3 M
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R4 Q5 f2 ` M( A; k5 N5 U
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好tvb now,tvbnow,bttvb3 B/ h- W) O' o0 V* J3 N0 X- d
- 避免吃宵夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* F* [8 {, d5 Z8 _
-避免吃辛辣的食物
$ T0 C* x1 |& ?1 o4 l" E% m' p- 戒煙公仔箱論壇6 X+ Z, M: K- M0 c8 i1 |8 W6 u
- 避免喝酒精飲料
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5 x/ [. g8 J% N G9 [8 ktvb now,tvbnow,bttvb如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。公仔箱論壇# J G) [& d8 V* G* \; y& D7 x
4招助緩解消化不良
: p) `5 }5 A: U' r% m" y7 a4 |www2.tvboxnow.com若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：: w' o: A% Y9 h
1. 維持理想體重
1 }7 b( a. {( C( U/ V' M* ^肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
- l8 Z E. }9 B+ R3 P! Y& M. `2. 少吃刺激性食物
4 p8 H: ]; c) a8 Q' u% i! hwww2.tvboxnow.com少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。& o$ y, a3 R# {" n) l( X3 h2 z
3. 戒煙戒酒www2.tvboxnow.com. y# C' o7 w; f$ Y. h
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
! L/ _$ g3 \1 J# q1 k公仔箱論壇4. 良好的睡眠習慣$ K. D& s+ b3 L8 O2 L
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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