當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？4 t5 k2 ^' ]+ d$ H: _
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
2 N' {# e8 M& d3 k6 e1 ?公仔箱論壇嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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! S, p: J0 ^7 L* g7 A3 ]8 fwww2.tvboxnow.com- 大量飲酒。' E5 D% h" L/ h" j/ m! R7 f& v; ]; x
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。" i# R2 }8 J. w( n4 Y
- 消化道疾病，例如潰瘍。
9 I, G- ?9 K$ \5 {4 v* c+ F) ltvb now,tvbnow,bttvb- 情緒焦慮或憂鬱。3 U# d8 _! D6 T' ~% B
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6 ?0 ]5 F4 t# q) w消化不良的症狀有哪些？
$ ~6 U" X+ N. M' K' u: y消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：www2.tvboxnow.com; v+ l: b4 ^& J1 L% q( j
- 感覺肚子很飽不適! n, n, F C: i% j2 \* O* W
- 打嗝2 W- k6 Q4 ~7 Z
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內tvb now,tvbnow,bttvb! c" |. ]0 g0 H& f- P! w
- 腹脹（較少見）
+ k8 o1 g/ }: v% u4 n) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 噁心、嘔吐（較少見）tvb now,tvbnow,bttvb9 ?* C* o3 F$ I9 _* ~
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：公仔箱論壇, I8 Y* F! o% v( f2 m, e
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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消化不良的6個原因公仔箱論壇3 }; F# |; `" u- x
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
: x# \3 h6 g" J h$ v+ {' f8 e0 [- ^消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
. P7 _$ b) A5 Z2 X7 i" @& Atvb now,tvbnow,bttvb如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
9 T& {! q6 w, H4 Utvb now,tvbnow,bttvb有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：www2.tvboxnow.com- i8 \# O' V2 F; B r4 k3 f9 b
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- 潰瘍（Ulcers）
: x" e; J8 Z9 _5 T9 J, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 胃酸倒流（GERD）4 c% r9 c. B- x: m
- 胃癌（Stomach cancer）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e! ~- N/ @% i! [, u, \- F, m% W
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。tvb now,tvbnow,bttvb) I; V5 N% J$ |4 D* J0 p
- 胃炎（Stomach infections）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k! x+ q, `2 t; B8 X
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
7 w9 A% B$ b- E+ r/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
7 z7 k( \( h& w* p3 G+ m4 T" F; eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）8 o; z1 X, A4 G; {% x
- 懷孕
4 G( u6 S8 _1 X' Z. V% qtvb now,tvbnow,bttvb有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e( l9 Z+ C ?. i3 M4 e
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：2 q1 `' R. r. f5 B2 V
: E. |0 `2 i }公仔箱論壇- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）tvb now,tvbnow,bttvb0 E/ d5 y+ P2 j% R/ }
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
5 W& V" D0 y5 W: |' g- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）公仔箱論壇' A2 j% C. M) {# m3 F- b) g
- 類固醇藥物（Steroid medications）
0 A1 l1 n: m1 i/ Q! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 某些抗生素（Certain antibiotics）
# |7 J) i! j+ {( C, k8 ]# j公仔箱論壇- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）www2.tvboxnow.com8 g! j8 L; \0 T; o2 N; @# j9 n
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8 G! }/ {' k& z+ r- Y3 S8 awww2.tvboxnow.com消化不良的治療方法公仔箱論壇$ D5 w4 G( W/ M1 j3 K( l& {9 ~
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, E9 Z& L' r4 T R$ a! T
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。公仔箱論壇4 v/ ]; q* l3 r0 u# k
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好公仔箱論壇' [* n4 e1 ~9 N# g2 P% n) a7 \
- 避免吃宵夜
2 w d+ K3 `4 H$ e1 ^-避免吃辛辣的食物
2 t+ ^' w* k) G- 戒煙! a0 q/ X9 Z; r
- 避免喝酒精飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \& `: J$ m' Y+ N
' _) w" h$ W6 }. c9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, U( l4 X9 ]+ jtvb now,tvbnow,bttvb如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。www2.tvboxnow.com9 O" m) E9 S8 b! M8 Z1 \' x" r
4招助緩解消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C {: G4 b* d
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
' B5 t" m3 E/ o: Q) Y) n公仔箱論壇1. 維持理想體重
0 C2 x6 a. @& T2 z( ]tvb now,tvbnow,bttvb肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。
; q7 W# c7 _ h7 j S$ i& E- Q wtvb now,tvbnow,bttvb2. 少吃刺激性食物www2.tvboxnow.com1 S: ^# S# \1 a* a
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
$ p) J y4 @8 Q! N3 [3. 戒煙戒酒www2.tvboxnow.com# v$ \! M% o( A8 I2 n
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d+ Y2 f) F' |2 ?
4. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇2 w. s X+ D* o! W& ^/ W
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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