當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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. B: n5 g" \ j$ ~+ d( O公仔箱論壇消化不良是什麼？www2.tvboxnow.com3 S* A: \6 F+ ^2 ^+ i; |, i6 k+ o: w
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
% ]: P; N% c5 G4 j+ F8 Ftvb now,tvbnow,bttvb嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：www2.tvboxnow.com" }6 M* w; P/ N3 k
$ q# c! M. V1 n; A! [tvb now,tvbnow,bttvb- 大量飲酒。公仔箱論壇7 `- \# A1 D9 B
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
8 J; Y2 T* |3 S+ Ctvb now,tvbnow,bttvb- 消化道疾病，例如潰瘍。
# T& G% e0 ^; e公仔箱論壇- 情緒焦慮或憂鬱。公仔箱論壇" o8 H$ ^) ^3 M1 Q
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消化不良的症狀有哪些？
6 M' d c7 t6 u% N消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
9 |/ Y/ n" ?4 p$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感覺肚子很飽不適
4 E% m8 }/ |! k3 j( a9 ~. swww2.tvboxnow.com- 打嗝
/ X5 C7 g3 @0 Ntvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝時食物或液體逆流到食道內
+ k1 S) C, \: V+ `tvb now,tvbnow,bttvb- 腹脹（較少見）
+ f# p6 s' R% p7 l! @1 z) d公仔箱論壇- 噁心、嘔吐（較少見）
3 k# g! J0 y; }: K$ Jtvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com0 }9 `$ m: k1 s
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：
$ V" A& d5 [- ?* T8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 H! O7 o+ _2 r" \+ e# l/ z
年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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6 @# j" @- H% u% T$ Q$ @消化不良的6個原因3 H3 W* \! c* ?" b' f& F
正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。8 h0 ?9 a3 Y2 M M0 u9 X- H6 b) X
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
% }0 X4 y+ K8 P如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。: t& e4 C' b* {( |
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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5 e+ B8 K$ {* s" ]; a- [4 e uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 潰瘍（Ulcers） M' f1 _1 A$ U* i
- 胃酸倒流（GERD）公仔箱論壇$ V7 @) Q+ E3 {" V5 Z2 S8 W
- 胃癌（Stomach cancer）公仔箱論壇6 [: V/ U) }9 m4 \. [
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
* z/ L+ x- n' ?& F& N) gwww2.tvboxnow.com- 胃炎（Stomach infections）
+ X' L0 M3 k" @+ i. ~- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
9 B6 b( k U, P" B }- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）公仔箱論壇3 O `4 A8 u( S: X- |9 Y) X* S
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
4 O' d+ s6 b9 d8 y, p公仔箱論壇- 懷孕
4 v2 M7 g+ E! `9 W6 W8 y$ l0 Iwww2.tvboxnow.com有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。
) M* M3 m6 U$ R6 C, E: s$ [5 \www2.tvboxnow.com若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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# ?% B2 h4 S* s! S$ y$ wwww2.tvboxnow.com- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）' F$ J& S* ?7 n
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）
3 }0 T; c, y( I9 b J公仔箱論壇- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
. x+ i$ C4 V, g. b: C1 }; K公仔箱論壇- 類固醇藥物（Steroid medications）0 r. A8 ^ f4 i8 L5 f
- 某些抗生素（Certain antibiotics）
2 Q( j/ y+ @; m" @$ T# w; t \& owww2.tvboxnow.com- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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- D! q* R, I* Q2 I! ?& N' t消化不良的治療方法
, a, l: `3 ^% Y8 c9 btvb now,tvbnow,bttvb通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
6 @+ \7 w5 k# [2 Y% u) p9 J3 v- D- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。
# j1 d$ t k7 ?% c- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
' U. t8 g1 V: x% Z, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 避免吃宵夜tvb now,tvbnow,bttvb" E: J. N; x, ?) f* C
-避免吃辛辣的食物
" S4 e! F% g/ o5 Y+ o4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 戒煙
! Q2 x; Q1 @$ D F9 ]: \tvb now,tvbnow,bttvb- 避免喝酒精飲料公仔箱論壇/ {+ \# y- v, t' J! U" i
9 m, f y, F+ p$ _9 v1 q. s8 p. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* V* _/ x' W8 M }公仔箱論壇如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。( ^3 K7 [& x u, e/ g0 l8 x: g
4招助緩解消化不良
* m7 g, h: V8 Q1 w9 N5 A: g5 U- ]若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g( K1 L9 q. x: V* l- d
1. 維持理想體重
" G8 O1 ^- E* d3 y- _' w* e肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。www2.tvboxnow.com1 ]% Z9 v6 m" R- ]) X) N/ \
2. 少吃刺激性食物公仔箱論壇! Q8 Z7 E2 R$ W9 Z- q. y
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。www2.tvboxnow.com5 i( K' G/ i" u4 B
3. 戒煙戒酒
1 b& C. k5 E6 |1 X) {5 `www2.tvboxnow.com香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。
+ _6 q1 H8 ^- t0 M3 \1 a) P* Z' y公仔箱論壇4. 良好的睡眠習慣tvb now,tvbnow,bttvb$ |6 _2 O" g, \
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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