當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？www2.tvboxnow.com* `0 W3 W9 W* q4 |3 j {6 }
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。* `. c0 v1 ?( d, H
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
t# p4 q( Y$ e( c% P" n2 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j0 Z3 O, t) w7 r
- 大量飲酒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v) e& D7 I3 L6 q9 @8 B' G2 P* f5 {
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。tvb now,tvbnow,bttvb7 }' z2 X r/ f4 K
- 消化道疾病，例如潰瘍。
- a1 V6 \# N% U, Q& q: }6 }www2.tvboxnow.com- 情緒焦慮或憂鬱。
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- L0 p+ B" k9 P0 J0 ytvb now,tvbnow,bttvb消化不良的症狀有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb1 c1 r# L" _' V# y7 ~+ k: i+ O
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
* H8 O) ^2 i T# u, j- j9 {- 感覺肚子很飽不適www2.tvboxnow.com, N# `6 _, f7 Z9 `' _) a
- 打嗝
4 q. H3 h, H/ ttvb now,tvbnow,bttvb- 打嗝時食物或液體逆流到食道內www2.tvboxnow.com2 {* _' ?, Y, m+ K: ~7 v) R
- 腹脹（較少見）
, f) v6 g: E, {. X. y: P4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 噁心、嘔吐（較少見）
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; i8 u# Z% M* e, S( p, ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d9 R- B) u9 m3 C; L) ?
有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：1 t/ S5 ?7 P* b" J& t7 S
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k, c# W3 `, x! g1 ?
$ t- n: Y P/ f1 M/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com1 \: r+ S$ f! I5 b# ^' Y$ ^0 G
消化不良的6個原因
* E) H3 z6 T6 q0 g o. FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。
& F. h7 m3 e } c5 k) _tvb now,tvbnow,bttvb消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
2 m0 K7 P# C' m2 cwww2.tvboxnow.com如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。tvb now,tvbnow,bttvb) r7 `' g% k8 Z4 D0 w3 o
有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
0 r) A5 ~/ ~( R. {+ f) Y& r5 Atvb now,tvbnow,bttvb- 胃酸倒流（GERD）/ h' P' n; o& X' W, f4 O0 O
- 胃癌（Stomach cancer）) ?1 v2 w1 B% t5 D
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。4 L+ b Q* M& V' Q
- 胃炎（Stomach infections）公仔箱論壇3 C6 v& U' [; o/ R7 o, g7 |
- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
& K" m6 Q8 T6 }9 `1 Lwww2.tvboxnow.com- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
" I( [1 g, D9 e3 ?! p$ P公仔箱論壇- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
. C2 y3 p/ k8 etvb now,tvbnow,bttvb- 懷孕tvb now,tvbnow,bttvb5 V* @0 L1 \) c$ N
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇- [) y" k1 ^$ Y: G4 n/ B
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
- h. l {8 O; [) C) ?# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l( ~5 K7 {& \
- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）
4 P t4 e. F9 M, q1 i' C/ Dwww2.tvboxnow.com- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）www2.tvboxnow.com% M3 s! x, D! k) Q4 o- e
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）& J( W+ x5 [$ l" D
- 類固醇藥物（Steroid medications）8 ?* \0 _1 R( [% W+ F O1 w
- 某些抗生素（Certain antibiotics）tvb now,tvbnow,bttvb; t: V. p7 ~' ~* A R
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）公仔箱論壇% y8 \8 [8 J" l# P9 y" @# n' v
' U; ~- q# j5 @" @6 b% u" Gwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L5 A# m$ _- D& y3 Z5 e
消化不良的治療方法
2 I, i* E3 ^' t2 J/ |$ M1 ltvb now,tvbnow,bttvb通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
z! w. Q& B2 W- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。* L. a. Y5 M; `" K5 L& [' ]2 w: M3 @0 H
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
; [5 V& Q6 C, z: E6 ]tvb now,tvbnow,bttvb- 避免吃宵夜
3 W* v0 \; P5 H% t. kwww2.tvboxnow.com-避免吃辛辣的食物tvb now,tvbnow,bttvb1 ^5 @8 x) B4 R) x
- 戒煙tvb now,tvbnow,bttvb# C" C7 p) }! t4 o2 Q- _( R
- 避免喝酒精飲料tvb now,tvbnow,bttvb4 i% }# g7 `5 Q! e) E Q( R
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# B6 b' U% g; L9 w$ X$ V公仔箱論壇如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y: ~( T" ^1 n0 Q
4招助緩解消化不良
4 M* i6 {0 w5 {. l4 itvb now,tvbnow,bttvb若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
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肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^5 K6 O$ }* O8 L# Q/ ~
2. 少吃刺激性食物tvb now,tvbnow,bttvb. g) e/ p/ `: i+ Y, \# g* c- D6 [
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。公仔箱論壇1 `9 y" \4 ~" C" q) r
3. 戒煙戒酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Y$ p* P/ u* R) O7 ^
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ^ k; o/ v4 N/ v: B9 M
4. 良好的睡眠習慣公仔箱論壇- d: x8 U6 y' j. n% g% ?5 z1 U# p
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. W; f8 o1 p9 L1 a
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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