當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r c8 g. _! O" K* [
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消化不良是什麼？公仔箱論壇: e# y4 X7 }) l4 ^
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。
" U/ V% l9 L: kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：
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4 \6 N! o9 p' T5 [. j2 W公仔箱論壇- 大量飲酒。www2.tvboxnow.com% d s" Y2 M# @8 f0 F& N6 [ K0 e
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。公仔箱論壇4 Z/ n0 Z( C8 v7 j
- 消化道疾病，例如潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb. ]+ k7 u/ m# G9 u% h
- 情緒焦慮或憂鬱。! `5 P8 {( k8 _
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消化不良的症狀有哪些？
1 O9 g" l5 Y5 W q消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：
+ T Q. ^1 y' d) E$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 感覺肚子很飽不適tvb now,tvbnow,bttvb4 G# ~! f6 L! J6 B
- 打嗝# z& V: Y' R) t% L: p, v6 [" K
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內公仔箱論壇1 x7 d2 z8 R; d+ J! l: N3 s
- 腹脹（較少見）
6 |! s" K4 w) f" P6 q$ ?' b5 B! i- 噁心、嘔吐（較少見）
+ J# }& x* K9 Z6 ] M t2 A9 Y4 i; k6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L, D; \: @* U! C/ w3 Q
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有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：www2.tvboxnow.com0 Y! d. K' c1 M- N8 N
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年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便
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5 p( Z& P( [5 f4 [& Z' ]- q. v0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化不良的6個原因
* E1 e7 l) _% r0 W正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。www2.tvboxnow.com ?0 @. v7 m) c
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
% K, k( {* E8 z0 N/ Q6 ttvb now,tvbnow,bttvb如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
+ u0 [- @$ C2 q- O% L/ `! H1 ~' J有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：
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- 潰瘍（Ulcers）
0 k6 g" m3 I+ ~8 e( D" u- 胃酸倒流（GERD）公仔箱論壇4 l# F: q r' P2 ^1 D
- 胃癌（Stomach cancer）
$ N% |: v/ h& f& U3 `2 Y( utvb now,tvbnow,bttvb- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
4 _/ J. D {- E |- 胃炎（Stomach infections）
; b7 A. x9 A: ~2 [! ]3 r- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）公仔箱論壇- U$ C. k# z# F. k3 J, T3 z
- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）
6 w! X+ Q6 u/ h, T5 Z, wwww2.tvboxnow.com- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）
& P' X" l" A. \0 { s- 懷孕tvb now,tvbnow,bttvb7 g# F3 E3 E. H v J) s
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。tvb now,tvbnow,bttvb& j( a: Z, R/ {1 ?% J6 c
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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: p' m+ r- n& K- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）tvb now,tvbnow,bttvb1 D& v( J, k, `, F; Y: Y* U
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）, l( T% x- [2 @
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）! x ?% D! d+ Q+ Q/ U/ R9 j
- 類固醇藥物（Steroid medications）
, k& @8 U6 T* L/ K+ \7 ?0 [) J- L- 某些抗生素（Certain antibiotics）tvb now,tvbnow,bttvb8 H4 n3 L# T2 B+ T/ ~& O, _2 F
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）
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消化不良的治療方法公仔箱論壇4 b3 f9 c' T$ Y/ L. P, c
通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：公仔箱論壇) j& t# [7 D+ ~( I! K! f* S
- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。公仔箱論壇8 S6 O# a' h- J5 ?
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
5 t0 f, v# w) L9 ^' J1 @公仔箱論壇- 避免吃宵夜
3 B0 e1 V( e6 e公仔箱論壇-避免吃辛辣的食物
1 M: D8 `7 m. a9 G" ?- 戒煙
$ X3 }# T& c7 D. k: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 避免喝酒精飲料
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% u F* f/ B |1 k如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。 b1 A# C7 i7 Y O$ a! t
4招助緩解消化不良
. F8 [; p5 D1 Rtvb now,tvbnow,bttvb若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
; s! w+ j5 M) s& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 維持理想體重公仔箱論壇7 t' k7 M g, y M9 X) ]
肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。tvb now,tvbnow,bttvb4 Z1 G+ [5 O7 w5 ^/ h0 X
2. 少吃刺激性食物
# H4 s: P' D7 [少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。www2.tvboxnow.com9 h+ A$ ~9 x& E P6 Y4 o# }
3. 戒煙戒酒www2.tvboxnow.com& p# j, @; t2 U
香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。0 X# z8 Y1 K( W2 r# Y
4. 良好的睡眠習慣' z3 V, F' |. n1 E. j2 i+ X8 S" w
睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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