現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 / M& U/ \1 C* M1 k" {5 H0 b
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇4 ?6 n' C+ \( q' z( u2 ?* Q
% {' z/ i2 e; T$ K- T+ stvb now,tvbnow,bttvb補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇 c9 H: n6 i w/ [- C& W8 i7 W
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1 n ?8 `: {2 W& d- \( \. `, f7 B1. 紫米水0 T: y2 K+ v( D& B! H: f
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y& G! K- G0 r3 i9 p3 E. p7 D7 H& k/ S
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挑選：
) z3 V- o j* d+ `$ Y% }2 u# y選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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- ?4 p9 _, t- K$ Twww2.tvboxnow.com做法：tvb now,tvbnow,bttvb! I/ b# f% v, n+ z0 l; J
（1） 洗乾淨後，泡半小時，. I" T1 h& l/ ^, L; \; i
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb L0 W ?+ q6 `8 \
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶
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/ F3 e' n5 ^( X( @0 I4 p+ N. j3 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
* G% p' }( R/ W8 t) Z" ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u' M/ ?* u8 z' B6 W2 J
挑選：
1 _9 M: ]3 M3 H# v$ d- H/ l' i" Ctvb now,tvbnow,bttvb購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：www2.tvboxnow.com( g! {/ d8 d$ T9 k) y$ r
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
T' ?& ]4 X9 a4 Y$ Z, B3 W7 s（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇) R* r* p! Y% g; J6 [! g/ S
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。. y6 W: F( F1 J E5 w
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4 ~4 y. U) ]* u0 D3. 枸杞水
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( Q# F( U: z8 m9 F3 G具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb$ Z0 p& g8 E7 ~
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a. c3 K) R* O: z( i
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。" h" B$ b3 |$ X) i
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做法：
/ v0 o" U; }# `, C8 I& k( owww2.tvboxnow.com（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^6 c9 G, B" o% n9 ^
（2） 再泡置熱水，即可飲用。www2.tvboxnow.com& H) v4 K* Y @7 |$ e8 s
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4. 參鬚桂圓茶
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: o V/ K, D a" W! T! Z# |3 R: vtvb now,tvbnow,bttvb非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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- w2 F2 ?' m9 z7 I& j/ z( k- F; r公仔箱論壇挑選：
8 J6 v6 ^0 O0 t( Xwww2.tvboxnow.com桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
' _- c0 e2 [4 Q2 b" i! N; m' q（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
; q$ j, W$ l: N; }' f公仔箱論壇（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z, s. o0 V8 i' Y7 r
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水tvb now,tvbnow,bttvb4 R; k3 M# U# m( R
, d; b6 l: m9 _5 S: R南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。6 c) U( ]& l6 {. F; ?
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& i8 M, [2 |) m: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：tvb now,tvbnow,bttvb5 m: a* M+ y2 L! M$ r
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。www2.tvboxnow.com N, F) O3 g7 y% _9 ?. _. c3 F
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做法：' g8 o! F% H& A/ u9 K- m" T }
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。tvb now,tvbnow,bttvb" E7 x+ I+ x. l% C, l& D3 }
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
0 K3 A1 A$ ?. `" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。 m# e {1 |( b( m7 y0 J$ a
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6. 暖身補氣飲
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1 U P6 @. q+ awww2.tvboxnow.com適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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0 S5 T5 A& r H( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：www2.tvboxnow.com- }7 a7 e- t R
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：www2.tvboxnow.com2 R$ F4 r4 h) O, ]( W
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
% j% J1 B3 m0 D" D2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
, ^* @( D& _6 [- m公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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