現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 公仔箱論壇( w, K5 i. Y; w! }2 S2 S
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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) s! e+ a w& f補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
" o- E8 ]# N6 j0 n; K; fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |/ Y5 _$ O7 A& D, p
6 t" I P9 f+ W& |1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q+ k; u: O! h
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& Z8 X- z0 n8 }# U! i! qtvb now,tvbnow,bttvb挑選：www2.tvboxnow.com+ m- \8 V1 x. L [$ U
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。; ]' c1 F) p# v1 R
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做法：
1 _( X, P8 x: N( l) U& Hwww2.tvboxnow.com（1） 洗乾淨後，泡半小時，, ] N4 v; t t8 N7 H2 y" y% ~# e
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。* O- U8 F. o. V4 ~- ]% w
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用www2.tvboxnow.com/ S% Q+ \9 R3 S, h+ h* D J
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. ?. b0 A6 x* g( o) J5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶
O4 G6 j0 ]2 ^$ @, y, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 h2 N" ^' I4 h; I3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 5 p5 n2 h1 z5 W; @) t2 \1 u
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挑選：
# d( K+ X* e/ o購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 \0 \* a- i3 N; M
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。( ?( T1 f) J8 h+ d* t3 g
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
6 p5 l+ e) h8 m( I7 x; k I（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。www2.tvboxnow.com/ F' M1 n5 m3 U" s' n, d9 V
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5 x9 h& F7 A! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 枸杞水www2.tvboxnow.com4 [, m4 t8 f5 S. j* z
3 ?6 D' `: q% E* Y% i公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb& S$ y. C& Z! G' b. t
A7 N) o" V: M, P挑選：
5 D8 p0 x) n0 `( G7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。, D+ a$ V1 p/ [- [& A, D
6 ~' c: K8 v% q做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I/ E" T: N* U# P, u4 B
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇* B* Z" b1 ~. e" k0 j
（2） 再泡置熱水，即可飲用。公仔箱論壇. ~! f/ j6 @ s
8 p8 P7 G$ A; V5 B2 p. \: Z2 C, {公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶www2.tvboxnow.com- H% o0 y9 T- v. v1 }
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。9 T% B3 A. O9 o4 M+ p D! I
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+ r; I, T! @/ U1 p; C1 w挑選：
3 w4 x/ n$ U' Lwww2.tvboxnow.com桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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; I8 \; @) P m2 U- K1 ~公仔箱論壇做法：www2.tvboxnow.com, d. R7 N) y( [. j" s
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
8 I, ^+ T$ j% w公仔箱論壇（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
- i& B, m+ A+ |2 O1 }* i9 b8 B, }www2.tvboxnow.com（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
# A6 Z0 }/ B) J C+ |0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u \: }% v; ?0 x4 Y& ~6 f
5. 雪梨南瓜水
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/ X) x% Y6 o3 D6 } ?1 N. }. R* H: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。6 x) o3 r9 J" U( J' Q9 O
& h5 F t/ p" g6 a: _% W7 V5 D# `# b公仔箱論壇5 h, M5 y4 S) I3 H3 b; w" ]* G! R
挑選：
8 P$ r+ ]/ _6 d, u選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb- [, o9 E9 F# n, G! d# P. N4 e
F! G0 w- e" U1 E/ s: ?$ ltvb now,tvbnow,bttvb做法：
+ Q. P. X% M, f3 T% l$ J0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l( W& p* v- d
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvb now,tvbnow,bttvb( O% `, P1 k0 e9 y+ M+ V
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。4 w8 \6 x$ a4 \
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6. 暖身補氣飲
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+ |: y& |2 Y0 N; G" d$ @" ywww2.tvboxnow.com適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。 v/ R8 {" y% m. w' I; ]
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1 r; [$ f* _( D" P5 s* W' k- o. Stvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb" b. \) d# ^4 m* \* d, g
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
- Q) g( D1 O) G3 V公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb& C" i' z) Q+ a0 @; ?2 p3 H" O0 G- v
做法：
v' B. N- N5 n. r5 n, Qtvb now,tvbnow,bttvb（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X# t6 q+ H: w& N0 E8 A
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
5 \5 K# \% a3 F. s* k$ ztvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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