現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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+ n; C& G( p8 Q L6 G3 Q+ ^解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb+ d3 }6 j/ J. X0 C$ E8 B4 M3 E% G
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) P" J9 B. J! u" G O, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紫米水& j$ u+ o8 \' d4 v9 m) ^
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e: P1 f9 e' E' D7 @. G: X
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挑選：
/ |7 ]1 Q% v( R4 t公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。www2.tvboxnow.com$ R$ A* n. X5 b# x
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做法：
/ V4 d7 W1 \; i H& i/ c- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 洗乾淨後，泡半小時，
) E7 H- }2 E% j# @, B: q（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。公仔箱論壇* J/ k# G# G* d4 {6 P) V+ [3 C& d, U' |
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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0 Q) X y) ^1 w7 N2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇( ^. N5 L% C" n' V
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V6 A+ V! l5 d+ h7 X
: F! b1 q" D' u7 Y& I. mtvb now,tvbnow,bttvb挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q/ D4 L. b0 n$ m4 ~0 G' O: s
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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* N' @7 C+ b# Y' v公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f0 t' D3 A8 p& ]
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。www2.tvboxnow.com( i2 \ y$ O' B
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
1 p e2 \3 `/ r6 Btvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb1 K" k! u9 {' \# o. V0 \( B
; s+ B0 \' Z) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! i% U, F! v( l" x9 ?www2.tvboxnow.com3. 枸杞水tvb now,tvbnow,bttvb5 f& o9 s' z+ I7 Y+ v, O: t
+ G9 x: o& d/ j" e9 V公仔箱論壇具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：
1 x# n# C% s3 F: b& D7 Zwww2.tvboxnow.com越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：
6 j( K _8 h) ]0 w5 btvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。tvb now,tvbnow,bttvb6 l, u& ]) O# |; f2 q- |) H
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
$ R5 K* d7 B( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% W& u/ F) U. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R! f, i% _/ I
" `& C4 [/ g5 A1 \1 Z非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
: b( r t3 H4 F1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\0 v; k2 v, v" C8 f. J3 f, ~; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com0 Q4 n. j. X, T# {' }9 Y; N
挑選：( o; o( z! S/ a0 e% r# E- L
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。5 I- X6 ~0 w/ d" s
5 A+ H5 _0 \7 H/ F1 x' \7 ^tvb now,tvbnow,bttvb做法：; d! j% f- W/ \
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
& l# F' c A2 Q/ R* g* R9 |5 w4 _（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N$ j! u9 ~: Y) \
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次www2.tvboxnow.com$ R# f' N% B/ r: x3 [
% C2 r: A0 Y: `0 s公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水
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8 S$ P( w" n; i0 S, W南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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. K. Q- I/ B0 ^5 _4 n. H3 h公仔箱論壇2 J* @6 l4 B7 u+ r3 X, u! v) @
挑選：
3 L& W G, q! s2 C) d% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb" r6 {$ m2 q& F/ P
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
( f% r: Y0 Z! |( K/ U公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。 P( L+ v$ a. e3 ^" S6 b, ?
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。: F5 n6 G w T8 K, ]% M9 M
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* x4 O1 w! g ]. {6 H: o: D' h材料：/ P7 Z* \+ L! t9 K! G0 B! }
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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+ p- X: e9 v3 S: Y" F3 X: f& l做法：
) h" X$ T6 m$ u+ x: @' o（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
' N% {; { b1 F+ W. C+ O! u公仔箱論壇（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘www2.tvboxnow.com. k- T6 {1 x' C/ F2 n w. K+ V
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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