現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |9 w. x) x5 O$ w
! @0 T* C* Y e# ]1 e- y( \補血補氣補健康！六款排毒茶飲：; I, M+ n4 x- B' E7 X+ e' p P" G- C
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$ [' @" i: g1 s- v' Vwww2.tvboxnow.com1. 紫米水
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3 i. ~" K, ]6 @& g/ m* F$ J# twww2.tvboxnow.com紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇) p' W- t4 }' ]: e
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9 N2 V9 ~/ K6 R; v, V1 I8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
# E1 U( i/ Q; G% `" C4 R6 @選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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! s J# h% W; \+ ~5 y" ?. f& iwww2.tvboxnow.com做法：
7 N/ Z% N7 R& o$ x/ W* U（1） 洗乾淨後，泡半小時，: k4 X% b* F2 Y4 u
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
D! U+ t/ X9 J: b& F$ A! P. |- ^7 pwww2.tvboxnow.com※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e4 c) a! m6 G* U; C2 P( C
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+ @' W# I6 i6 \; d( Vtvb now,tvbnow,bttvb2. 青紫蘇生薑茶
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/ b) p& L; z$ s" K) k& x8 U" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 * {2 V$ O# b5 d0 g) h3 _# d* _
www2.tvboxnow.com; N9 g% w$ G. f9 f" m4 B. \
挑選：$ H O, b! D) C! v; G# d8 _
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：公仔箱論壇$ c& ~3 A. \1 N7 \. a. w. p
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E4 E" X# {2 W/ q7 Y5 i
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
" {$ e$ m3 S9 u* o& ?* {（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b- ~3 v6 R# h* e; q1 e$ p
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇2 _" J `/ z/ ?2 Z
2 a; C& V* }( R* u挑選：www2.tvboxnow.com2 g0 J6 v. `2 l" e! p* x b
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
) T8 M: l6 b; l: Z+ O7 i$ _7 z ?" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- s: K$ t2 E7 U- `% u$ z做法：6 s. l, \* y% S0 h# H( G
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
1 D, O: ?- }7 e+ n/ X: |( z1 \公仔箱論壇（2） 再泡置熱水，即可飲用。
4 r1 _" ]8 r! o1 C2 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o+ }6 n7 [1 z5 Z! N* ]7 o' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb0 V4 H# |! a0 z& S4 n9 o
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。4 w* ~$ @! `/ l# N7 l
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- i* I+ s w' P7 E( y. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：
' {* {' ]. d3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：
% o0 r; Y6 D- [3 `- U, htvb now,tvbnow,bttvb（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡& u# ^. K/ J8 J2 ^! S- W
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）& P" v; ?0 s; O _! G- _
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次! E" A( R; W8 W8 i4 B. n$ P2 j$ x
E3 Z- i* \$ ?+ |- |& l# T5. 雪梨南瓜水
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' n8 F3 M5 A& ^" ~6 Y3 t$ t* m南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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* D# G7 @( T. L: b: [ G3 fwww2.tvboxnow.com挑選：
: E( _' v" S- y+ Y! k% \4 `# Ztvb now,tvbnow,bttvb選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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* ]$ s* f, ?6 T `9 I6 J3 W! ^做法：* D' Z, z7 k) Q3 V" n0 d6 m
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
5 {7 H+ c- Q0 H( b% x公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
: p; t4 Z- A$ m3 G（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I# p5 d+ ~$ _* ?* W
( B4 ~" h: L" I8 D; p, r6 j5 Etvb now,tvbnow,bttvb6. 暖身補氣飲( s& G4 H/ ^ \* E7 R
( Y( i4 ]: B+ ?8 Itvb now,tvbnow,bttvb適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇& Z! O: h. S8 r5 x1 W( C8 q
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材料：
( @1 u+ c; m1 S( B, L/ I' H# etvb now,tvbnow,bttvb黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：公仔箱論壇. p8 Q' M3 k1 E' S1 m* q+ G9 v
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
/ S/ l# O4 m4 P7 N0 i公仔箱論壇（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
, n) c* I" D, b- ~- v9 O公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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