現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 + _' @1 `7 f/ d
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！% S/ Q6 F& b+ Q/ ]) I, ]
# b- t0 F& H) m* ^www2.tvboxnow.com補血補氣補健康！六款排毒茶飲：www2.tvboxnow.com% |, Q+ s: \, J8 u
0 v* X! S/ j" ?) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! c8 S- E: A! m. e7 I1. 紫米水
0 h' k1 `% q+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W7 J1 F0 o& U
紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb- E( ]9 z0 H/ }
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挑選：
, n/ c- {" K) Y! v2 N選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。www2.tvboxnow.com! y. Y, O. [/ V# w0 @; T0 f
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做法：公仔箱論壇" _; p5 h. l0 b; I
（1） 洗乾淨後，泡半小時，3 @. f; g3 I5 C7 }0 l& d
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
. B) y* a8 ?1 ?; j" iwww2.tvboxnow.com※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用% w$ H! O b: p
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2. 青紫蘇生薑茶
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9 R Z3 F& R$ o1 J0 ?+ Mtvb now,tvbnow,bttvb青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 + o7 g1 d1 [/ }
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挑選：! t! G8 J- g9 N0 o! L+ t# c. J
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
2 Y( B+ R. B6 n: K. Ywww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' _, V0 V8 z; [- n
做法：
2 v# v! H! [! d0 [# s) g（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
" G/ x) Q" t- v1 C, c8 mtvb now,tvbnow,bttvb（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
) f0 B0 T4 F' M& h; r（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 4 ~4 I4 B% c g: H Z6 K5 s
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挑選：
4 Z2 ^* c3 R2 V' s4 z% G% r1 f+ btvb now,tvbnow,bttvb越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
2 f) Y) d% z/ Z6 U( b0 N# mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P( {$ m) X! S' C
做法：
* j n0 F0 M5 o8 i" L, l _8 M（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。www2.tvboxnow.com" A8 i2 e) z5 {0 V6 h' u+ y
（2） 再泡置熱水，即可飲用。www2.tvboxnow.com" `5 e* ~1 r$ {
/ V% u2 H2 z4 G I( O) _: X# B* ]* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。8 o. R" f, x: w! S/ g
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0 B& c+ g! }3 Y) S9 q8 Y9 w t2 j挑選：公仔箱論壇* r9 O% B! P' T
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P: `" _/ k! ]$ y) c' L0 g' E
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡5 H: y+ e+ S) T
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
l- x! @* I9 l- w' h9 j! K/ Dtvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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4 Y" s1 _ M5 ?% ]5. 雪梨南瓜水
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; K) v" }4 O* e7 W* zwww2.tvboxnow.com南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。! N$ E- _4 ^; i& g8 E
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/ Y N$ n" _1 q4 y2 Nwww2.tvboxnow.com挑選：
- N+ @! X+ O( H( s% a [, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb' P+ J3 D: F8 |- b+ B) Z
# q3 {4 m- X+ }. g% N( n) Y做法：
6 `6 l$ H; {) d4 R; D（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
) n! [1 n+ v- S+ Y* K# q0 O公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。. u7 p% X$ k- }3 P3 X* r2 B# B
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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1 Q. a+ B) n/ J8 [6. 暖身補氣飲
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1 \) z4 Q0 X9 m$ m5 _9 f; @適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。" {/ ]" D, E# H1 q/ o% v) a
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. D& Y2 W/ x: I: f, S/ H: vwww2.tvboxnow.com材料：
4 e+ s3 {! _' u6 F0 b1 E0 a黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.www2.tvboxnow.com- w# E7 C; x: N( p7 H% R" @; k
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做法：
$ u! d) H" {& I1 F- g4 O# G X+ xwww2.tvboxnow.com（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
' E7 m+ ^+ N7 |9 Z* j* B" @tvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
A" M: W$ u/ W# ?9 p9 Q! Nwww2.tvboxnow.com（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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