現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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, G+ ~* [ I4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水6 F. |! h# C5 t, x0 K
' c' r* |, X) p) }公仔箱論壇紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。. \' e' W1 R% r5 x6 J
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挑選：
7 D5 u6 s9 c, h; {& N6 P* _8 F選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v3 _# J; Z; }5 A
3 C3 N V* @# j& }% q6 x4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www2.tvboxnow.com4 Y4 @, @8 R0 ]( ^
（1） 洗乾淨後，泡半小時，公仔箱論壇4 w2 B. [! l7 H1 I7 R3 y
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k, _8 n: Y$ K& [' q
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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1 M4 _: F6 Q3 O l' X+ k3 a) s2. 青紫蘇生薑茶公仔箱論壇( x/ O" ]- [" p/ A
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 0 X; i |8 A' A; L
$ s4 r* H. x# |- l& t1 N挑選：
* h# N6 V; P3 L+ q6 rtvb now,tvbnow,bttvb購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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* H0 \" k" `; }& W公仔箱論壇做法：
, Q, g' @# P6 Q6 f0 [（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
2 ?1 N Y8 s' B公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
( b- q9 Y# C& }（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。3 l( e: d! t7 N3 h. t& D- R$ d% v
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3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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) X k+ @. a" B* i, Z8 i9 I! _tvb now,tvbnow,bttvb挑選：tvb now,tvbnow,bttvb6 e& J" F$ F {. s
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。www2.tvboxnow.com- E4 Y: D" T5 W d2 N
3 F( E* B3 N" G% h3 h公仔箱論壇做法：www2.tvboxnow.com) O% }; B0 G5 n. _- F4 {
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇( ?4 ]! a( A/ k- L
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶
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4 l. b; j F# z, X1 b2 Q非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。公仔箱論壇% `& p& c4 O9 R: V2 q6 [
6 R6 c" n/ I* ~$ H) ^做法：. {# v* W# |# L1 m+ d- @
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
. Z8 l' B% X8 _; B; ]: P$ l/ a \/ {7 [（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇) `. |( K0 t: P; q
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次( L0 x& F' B% u' t# q! P8 J" e
8 \- @" [# ~! `' A# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 雪梨南瓜水
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, r4 n1 R5 T" {5 r南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。www2.tvboxnow.com7 T5 O }; S( |; { ^/ ]9 L9 C5 l P( h$ i
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挑選：
3 p. c5 i3 d( T) m" }% H7 Y; Ytvb now,tvbnow,bttvb選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。tvb now,tvbnow,bttvb! I1 y9 r9 ?3 g1 r3 W" F
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb# f. W+ S j1 e6 N
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
+ ~* x+ O B! _* B公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。+ k( m, |+ W# k* W: E4 L; y
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。( s# Z! d- \2 p# Y0 O$ v8 {
: m ~% n d3 d( v2 v; |2 H1 F$ X" f6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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! s! P( ^# Z3 ] ~9 @7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K9 P. M1 f" f* C8 T
材料：公仔箱論壇& ?- h7 S) K2 m# Z# m. u) @3 ^ {
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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. `$ G8 \2 c ]# |* E9 W做法：! \2 p; i$ e4 x* K( R: ^
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
9 \5 x- k& @+ C; j+ E公仔箱論壇（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
# ]6 h; j4 b; ]9 k j& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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