現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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: y$ n% X* R/ [) W9 i: ~# E公仔箱論壇解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！ T1 f C+ z# t0 x2 r6 C
$ Q) E- k) J1 \9 T1 V& y$ J補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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9 w! c0 \9 }2 @& i4 ?; K- p- mwww2.tvboxnow.com1. 紫米水
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( ?- q$ L3 Y5 `/ j+ M+ ztvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。5 w; p% |0 S6 ?. Q
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- O9 Z6 V3 o; `' O" H; M( p& F公仔箱論壇挑選：
7 |2 O# T& q g0 S! ]3 P* M& O, etvb now,tvbnow,bttvb選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb3 d& p/ b7 s% D2 r
3 H2 V5 T7 m* q0 _; bwww2.tvboxnow.com做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w1 V u3 w& x8 W" e) b! Q
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
8 L a, ]; N3 u; }（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。5 @7 `0 {9 \( R% a3 x- T
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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2. 青紫蘇生薑茶
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P) G; a* I7 Q6 \: i青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 ' S3 Y3 _+ r/ f, g# h9 @) v
0 G+ l: t9 `5 l* K5 {' H挑選：% @# [% Z7 L5 r- U) y# X; _7 X
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。www2.tvboxnow.com) B4 E2 \: g5 _0 |+ a0 ?. x9 P) O
% X& r' j0 `0 g! V/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：7 z6 y4 n, v" q0 Y: C$ r0 G, e
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
+ H( n: G( b/ x2 Q* }7 A（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。公仔箱論壇9 L9 y. P3 D, E0 u5 T
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。tvb now,tvbnow,bttvb; n$ r ]0 g% p- v8 B. @
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3. 枸杞水
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# n0 M' g5 @' b1 xwww2.tvboxnow.com具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
: z& [8 {5 U6 Y. q$ ?! A6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com5 Q$ I0 v$ R, ~ A' x
挑選：( G# W8 N# W* f. j# L: U9 ] u$ d/ L
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
1 U, \7 j3 t) v: n6 b% r6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 x7 e+ ~2 {9 _! q( l
做法：( _9 k8 I) H" U% ~9 Z& p
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇- }8 x' B: j: b. l: d. G4 {) Y6 t
（2） 再泡置熱水，即可飲用。9 U$ h: p w( ?, T9 t! x0 R
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4. 參鬚桂圓茶www2.tvboxnow.com/ q2 f' O( Y! v2 M
& j" ~/ S* ]0 A2 [$ O/ H非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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2 F/ z( L2 u5 j公仔箱論壇5 M: w, S# U6 _' Y
挑選：
; W. l* w. O& d7 vtvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。公仔箱論壇8 n* C5 F/ g2 ^( [' u$ J! `
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做法：
$ X0 { }9 e* A2 ?7 ~6 `（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
+ S' ^2 h }' `( Itvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb' c7 Z4 B. M$ ^
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次tvb now,tvbnow,bttvb( ~ V% F" U# |" \8 B
' Y9 N7 W, }3 l8 t1 Btvb now,tvbnow,bttvb5. 雪梨南瓜水
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8 V" y* \8 E' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。www2.tvboxnow.com. W* O; d+ _9 p$ q; `2 K4 D2 i
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挑選：4 J9 G/ h) `; {* i; |) Q
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^2 B" P. s& ~% c, p6 w2 ?, {
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做法：4 Z4 }; A0 b" ]! m7 p7 e
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
* Y0 @8 y+ _/ S- owww2.tvboxnow.com（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。tvb now,tvbnow,bttvb& a" Z; W& q4 a) l) L4 B: X# H
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
) B& x, j4 s; p1 U: mwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N( A8 A/ y2 ]7 x
6. 暖身補氣飲公仔箱論壇2 K& k$ n9 ^& ~* ~
* h8 B" R! r# W9 Z適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇/ J: g# o, Y2 c$ Z/ S
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2 b3 `( i# J+ G% z$ |# p! |5 h8 R材料：tvb now,tvbnow,bttvb- i q# I+ D# L3 T3 g3 ^
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y; s, S. r+ `# w9 I: x1 t
/ a6 l" U k1 a( x* t& X公仔箱論壇做法：公仔箱論壇# f* L" g8 B6 f0 y) y
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘
9 W! z6 J( }0 D0 x$ E n+ P7 T0 j' mtvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇$ G7 k9 U5 {6 V1 `6 R* n& r
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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