現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 公仔箱論壇. \' m- i" r; z J+ I: k$ \: h
]7 e, r* A4 g. x+ \8 k, n$ X解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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. [; D- A& k* b# mtvb now,tvbnow,bttvb補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb' ^# {" C9 R* g; }
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}0 B' Z0 ^4 g4 mwww2.tvboxnow.com1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb5 Y+ u9 d4 }" f# q
1 v; \+ k4 S9 |$ t# Atvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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挑選：
/ T0 g- W( k6 W" K4 E8 L; {www2.tvboxnow.com選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
$ \3 _' i& Y3 B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E, O9 W) ^+ l% D0 q* n/ I7 w
做法：www2.tvboxnow.com: z: E2 _' h* T7 ^: _ e
（1） 洗乾淨後，泡半小時，7 n2 U! p" a0 M; b# w7 N1 `. T
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。4 h, ]. r3 k* u
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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& {: B0 U% i8 [7 W- z/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 青紫蘇生薑茶tvb now,tvbnow,bttvb0 y; {' g. N7 `4 @0 s/ ^: w
) l) Q# k4 \( X+ a: s( X* x公仔箱論壇青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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挑選：: j# P2 s* f% }, g7 D% ?
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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6 G$ r5 L9 h* t6 [3 Z+ b2 A+ rwww2.tvboxnow.com做法：( }% T! b, t7 ~& M% B9 d
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
/ H P; m" o7 V+ U公仔箱論壇（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
$ ^& i0 a) P, \' c) W% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a7 g; ?* [, w/ i
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5 Y) M ^- p2 _/ F2 z% utvb now,tvbnow,bttvb3. 枸杞水
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" M/ d5 \9 }" }3 K% Y) [具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：
" _5 \; s% J$ H/ T5 |! b! vwww2.tvboxnow.com越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z7 Y1 E( N W& J0 c7 h+ k
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做法：
( ~( H0 Z' Y) e- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n. J7 @0 E' i) R6 U; r! b3 u
（2） 再泡置熱水，即可飲用。/ s$ ]6 c' k$ I k9 P( W0 Z
7 `: E: f# V! o7 B3 }& V L o* Ywww2.tvboxnow.com4. 參鬚桂圓茶tvb now,tvbnow,bttvb: F; U9 z4 |$ ]/ ], q a
9 T# M V- e$ owww2.tvboxnow.com非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, S+ }6 ^" ]! H+ O
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挑選：
/ l8 t# J5 ?4 G" _tvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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5 v6 h) L. C# C9 Q/ A+ y( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
2 p% m3 {2 x( @1 U（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
$ ? e8 k3 r, ?# U（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
7 e) n7 S. x {. d& `www2.tvboxnow.com（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
9 O& x7 C3 c- p3 ` c0 W# U9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
a- O1 O+ D9 K2 M' ~6 h公仔箱論壇5. 雪梨南瓜水1 j( i1 g9 q1 s- S( ~* s1 f C8 b) f
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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7 Z5 t$ |6 Q4 _$ C) I. M8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：tvb now,tvbnow,bttvb* U O& F1 w9 T4 _ E' d* h
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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做法：7 V, c9 Y& z0 H% L/ ?2 i
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
; [5 ?) m4 J5 w2 o, K& xtvb now,tvbnow,bttvb（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。+ I$ V# Y M+ q4 l6 F
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲8 o' q3 ?. m; o; S1 e) R, {
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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材料：
* a% [" I7 t' f6 t/ _- V3 Q公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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7 t: q6 O# I; A3 n8 H! O做法：
2 s9 _# J/ z0 h3 S. t（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘www2.tvboxnow.com- W* u' x5 X0 {, I$ D
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇0 W9 P; y- o3 f& m* L
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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