現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 tvb now,tvbnow,bttvb9 K2 o5 T# f7 ?
2 p$ A# J0 D& {6 x# b0 T解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！公仔箱論壇$ [! W! `* d1 w- d! l! O
, }9 j. f$ q; H1 M( lwww2.tvboxnow.com補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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6 R9 T0 Y# e& k6 N( q: O9 iwww2.tvboxnow.com紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。www2.tvboxnow.com! z; H& L' }8 P% L6 S* q2 y! u
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挑選：
7 Y# d0 M+ ]+ z" A8 h# |公仔箱論壇選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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7 j5 Z' _/ T2 N9 s9 l7 ?做法：0 R: l4 U5 t4 A+ v4 [
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
( f _5 j" p2 V: g" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
4 ?0 g, P, F, {' q, F) H: w( N6 Y※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用
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7 f. p8 S; l; ?2 ^& i6 w0 u; ftvb now,tvbnow,bttvb2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
( Q* ^) p2 X, N4 [+ I2 Y; R% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ ] H4 |6 G4 j/ q- X
挑選：7 F l8 r) O5 e5 t7 B
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb- A& j1 H6 L1 d+ b5 ]9 r$ z4 o8 c g: d
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做法：& r1 n" m2 k! Q. L# p7 B
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
% j/ w! b! a: a8 Z" Bwww2.tvboxnow.com（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
# a) e$ u5 b# n公仔箱論壇（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。& O# h4 m0 X% ^5 ?/ e# \
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3. 枸杞水www2.tvboxnow.com I& G! @6 j. h) @: l" N
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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+ l- Z+ v( s; B2 G8 bwww2.tvboxnow.com挑選：* {# w) q; L# J8 y, ^' r
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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0 y3 p4 h! t9 s {0 @" p做法：
" ~+ j' R: a7 _+ q( h v' k（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。www2.tvboxnow.com# O3 o8 G, _9 G8 w1 {
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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3 B+ r0 u( [' o9 L2 _9 Mtvb now,tvbnow,bttvb4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
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挑選：www2.tvboxnow.com% r8 v, j# }# w/ Y* j
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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9 b) W& N; a K. z' q9 U5 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：www2.tvboxnow.com- ^% \/ \- X# T: A( k' d
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
5 I* V x% r5 S1 Y2 R% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）www2.tvboxnow.com' }1 o/ j; j! S: y& t2 A
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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. H8 @0 [% w8 y: twww2.tvboxnow.com5. 雪梨南瓜水1 u" x' Z/ }% \3 ?) o
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
- }' z6 ?# n2 Y3 j, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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挑選：
9 t! R V5 a6 O1 L* s% ltvb now,tvbnow,bttvb選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。; L! }# S: Z0 U J1 f5 t' j
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做法：www2.tvboxnow.com9 M: J8 ] s `# V1 T7 b) s& K
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。www2.tvboxnow.com+ N3 f- l) Z( j
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。www2.tvboxnow.com7 U- e1 q9 t" z
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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6. 暖身補氣飲公仔箱論壇5 v f Y$ Q$ U/ ?
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。公仔箱論壇9 f/ h3 M: R8 {5 C0 ]. v( E* i/ t
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M1 `/ k2 U! \# L
黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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做法：
- e( x7 i, ]2 Y* ?7 C（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c* L+ ^3 _2 _
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
d; s; A) g0 l1 P& c9 X8 {（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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