年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。公仔箱論壇$ z/ f; ^0 a5 `& F1 X
7 u) {2 j' V' c: G2 K8 Bwww2.tvboxnow.com: Z* W; b7 o% u% s
- F, f& u$ g% j# y C+ p/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。www2.tvboxnow.com. e( R: x4 ~4 z! X* i3 n
- O; Y+ M# w ^, n3 ]$ r$ `6 otvb now,tvbnow,bttvb吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。公仔箱論壇8 }: e! @8 `4 \& i
( N% _9 U. ^* M5 _/ L6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。
' ^; T& k4 A' ftvb now,tvbnow,bttvb
, ?9 U4 B# ]5 a- x# |7 M吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。tvb now,tvbnow,bttvb; ~/ ~5 X2 Y$ b6 ^: W
, E8 i& \& M% y4 |tvb now,tvbnow,bttvb
$ F) `! I& C0 o0 D: x「中醫推介兩款保健食療」tvb now,tvbnow,bttvb0 S; X) H) x# q. |1 B
tvb now,tvbnow,bttvb- b3 w7 @) r( w$ A# g4 ]
老桑枝雞腳湯' C' B& j+ O/ u F. f
食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克
5 y& W3 C! G# w! i0 d7 S& k7 w% X煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時tvb now,tvbnow,bttvb% v, R& r6 `; }- K1 g1 R- Q: o
功效：活血袪瘀、袪風濕
) ]8 G( Y* }" N5 K% l. kwww2.tvboxnow.com
F6 H ~4 m. c; k; N6 F# F; T6 g公仔箱論壇益氣補血湯+ `% m5 `$ N# c9 W% ^3 I# V
食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克
2 ]# y+ s: [& a6 b) C" h: Lwww2.tvboxnow.com煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
. s$ S& n3 ~9 F- D) q; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
