[健康資訊] 青光眼嚴重恐失明！5大高危險群當心了 ４招預防一次看

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6 k2 P( U; A, n7 ^) c青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。往往在還未發現任何異常之前，悄悄偷走你的視力與視野。5 }8 c7 _/ a7 p, t3 w; V0 |
急性青光眼會有突然視力模糊、眼睛疼痛、頭痛、噁心嘔吐等症狀；慢性青光眼則多數沒有症狀，等到視力模糊時，視神經已受嚴重且不可逆傷害。
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0 x2 H$ F1 C; T% A$ v7 Z青光眼 高危險族群 類固醇 心血管疾病 年長者
1 h7 H1 t1 C1 i7 I0 s青光眼5大高危險群

• 家族成員有青光眼視神經傷害的人
• 沒有控制、或頑固型的高眼壓（如虹彩炎）
• 有心血管疾病、特別是血壓過低的患者
• 年長者（70歲以後，發生率約5～10％）
• 長期使用類固醇藥物的人

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2 l* L3 d* K# C: g青光眼 預防 保養 抗氧化 蔬菜水果 熬夜 抽菸 維生素B124招預防青光眼想要預防青光眼，平時保養必須減少升高眼壓的因素：公仔箱論壇3 J- m" L! X9 v/ U' B# E

• 必要時可每天補充一顆500微毫克（mcg）的維生素B12，即所謂神經活化促進劑
• 多攝取含豐富抗氧化劑的蔬菜水果
• 睡眠充足不熬夜
• 不抽菸