天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
/ M/ V, C5 w' l. O2 C, p撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫www2.tvboxnow.com. G h5 I5 I/ Z2 y1 s6 T
+ d& Q. n7 [3 p; c) S+ C4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？6 t3 H2 z* r) r0 g8 f
其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。
+ L! w) x' e) M0 h! f接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！
; `0 ~( m! R5 \3 F2 \: k8 {2 Z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H7 q* I. o- }3 X
1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
9 U/ l9 f1 q9 d% y6 W) Vwww2.tvboxnow.com位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處
; p ]8 O( @& |9 y功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴tvb now,tvbnow,bttvb, v4 b# q1 K4 j s& `, Q$ g; ?9 B
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡
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0 i% m; U! ^+ r2 b% X% J$ s2.神門：改善高血壓、失眠www2.tvboxnow.com, r/ F+ I* l# Y* Z
位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處
: c" u) O2 i' _$ _+ M; T8 m" L- n功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等
H: A5 |( n. o+ h治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸www2.tvboxnow.com4 @* p& p( M' Q" Z; [5 L6 V ~
$ s# s% P. o& M1 P# htvb now,tvbnow,bttvb3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺
; ?& n1 P! e: P9 ^6 I# c位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處
1 ?6 X( a" b% J$ g w0 d% R功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題www2.tvboxnow.com( o1 G, W$ Z" V* ]3 B' w
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
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: a9 Q% j; a. Z$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.勞宮：緩解心煩氣躁0 y% [+ h! z3 ]. u7 l( B! F
位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方
: Z* O: P/ V B) `/ H8 P" ?tvb now,tvbnow,bttvb功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂
* _1 l" h% o5 R5 x治療方法：穴位按摩或按壓
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5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症
: ^! k6 X# r2 H/ O8 L" hwww2.tvboxnow.com位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處公仔箱論壇. H( V& t2 m4 C
功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善www2.tvboxnow.com- k) Q. F( C) o8 I5 Y& r0 J6 S
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸tvb now,tvbnow,bttvb# c- ?/ D# m8 \0 R# j
$ Y) f; a4 F4 Q公仔箱論壇6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
9 x: n* p% X" e j位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處5 V+ J) }" O% E
功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題www2.tvboxnow.com5 M* ~- c) N8 l! l* J- `
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡
. |* `3 E8 f( I4 W按摩和按壓的分別？公仔箱論壇3 Q$ x& \% C+ A' k- g5 x' r
穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！
& w% q- a1 i% z2 t6 q$ ~按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處
) ~, E: v; {6 M; R8 p公仔箱論壇按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! o# Y) U& l8 N. e- l7 M
溫通法」結合穴位治療TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N4 t: R* ]. Z/ {* m3 m
中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。
: o' A! S% m9 {" E+ P公仔箱論壇艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長tvb now,tvbnow,bttvb3 W6 |5 o7 `8 w5 L. x4 \
熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長www2.tvboxnow.com0 g% \" P5 F8 M5 R5 r
浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e7 C, ?& x: H" ?
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發表於 2020-9-19 08:45 AM
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