天文台預測下周二（9月22日）秋分會降至攝氏24度，開始告別炎熱的夏天了，早晚氣溫較低，一不小心容易着涼，頭痛、鼻敏感、關節痛等發作。要紓緩上述不適，不妨一試按摩手部穴位，在中醫角度，穴位治療對身體大有裨益。最易觸及的雙手，是不少重要穴位的所在。註冊中醫師連婉倫介紹六大手部穴位及正確的按摩方法，讓大家紓緩秋季常出現的問題。
5 s( \; V, C, a* z1 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。撰文：健福堂註冊中醫師連婉倫! s3 T! e& O) c
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秋冬季是感冒咳嗽、鼻敏感、皮膚病、高血壓、中風、痛症等發作的高峰期，應如何保養和預防呢？
7 ^# j$ t. j+ ? j+ \& t其實在我們的雙手上，分佈了六條重要的經絡，沿著經絡循行而上，可找到針對各種病症的「特效穴」，用於治療和保健養生。
* D. V* N4 D, J( C# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。接下來介紹幾個手部穴位及按壓方法，對秋冬常見的疾病有相當不錯的治療功效！
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1 u! s% l# q1 c4 W- G' v. Htvb now,tvbnow,bttvb1.合谷：改善鼻敏感、身體痛症
; }9 U. ]. g }: `0 G1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：位於手背虎口處，第二掌骨中點，向食指骨側按壓酸脹處
8 s8 z3 W4 i( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：有助宣肺理氣、疏調陽明經氣，它雖不是肺經上的穴位，但手部的陽明經（經脈之一）會行經鼻旁，且和肺經（經脈之一）相表裡，按摩能對鼻敏感有舒緩效果；另亦有助改善冠狀動脈的血液循環，對血壓有雙向調節作用，適合低血壓人群，更是各種痛症的止痛效穴* x3 p: c" G1 m. v
治療方法：以穴位按壓為主，如手部關節疼痛亦可熱敷或浸泡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O$ l6 ~! U& [; ?, n
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2.神門：改善高血壓、失眠
( U- _/ \) `- F位置：手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處
" S# q# D1 A7 j( l5 G; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：有助補益心氣、養心安神，可治療高血壓和其引發的心悸、失眠、健忘等tvb now,tvbnow,bttvb# B, R) q; N. I; ^2 u+ h4 N
治療方法：穴位按摩、按壓或艾灸
' Q9 H! F& C$ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! j! u4 {9 \! h& n5 ewww2.tvboxnow.com3.偏歷：預防中風和面部神經麻痺
* s" d1 Q( F0 a/ `8 P B公仔箱論壇位置：兩手虎口垂直交叉，中指端落於前臂背面處有一凹陷處
0 U3 |1 k$ u8 m! k) g! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：秋冬按摩此穴可收斂陽氣、明目聰耳、通經活絡，有助預防中風和面部神經麻痺等問題公仔箱論壇8 I+ Y. D9 n. m
治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
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4 z0 [1 k8 Z0 l* h* M4 L( jwww2.tvboxnow.com4.勞宮：緩解心煩氣躁www2.tvboxnow.com+ d R- _* g9 T c7 H( S* Y
位置：位於手掌，握拳曲指時，中指尖對準的地方www2.tvboxnow.com5 q) F: t5 U2 i9 J j1 @4 y
功效：有助開竅醒神，熄肝風、涼心血，可緩解心煩氣躁、苦悶不樂" e: H& ?' b/ t0 f8 T
治療方法：穴位按摩或按壓
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! |) U5 U4 p. O; s. A3 Qwww2.tvboxnow.com5.列缺：通鼻止咳、改善頭頸痛症- x; k' k/ N- D% o. E
位置：將兩手虎口交叉，一手食指按在橈骨莖突上，指尖下的淺凹陷處tvb now,tvbnow,bttvb7 V! c+ f, c* Y; R
功效：有助宣肺理氣、止咳平喘，藉宣散肺氣，能達通鼻竅之效，也可緩解感冒引起的咳嗽；另有說「頭項尋列缺」，意指頭痛、頸痛、牙痛等頭面部的不適皆可透過此穴改善
! Y `& ]3 i1 {4 `, @公仔箱論壇治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸
" w4 |+ q/ D$ n" v7 [8 D: n* M, M8 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& C5 x4 A y9 w- g公仔箱論壇6.陽池：主治腕部疼痛、手掌濕疹
$ O9 I5 O' `0 I0 D' E+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。位置：手腕背部的橫紋上，手指伸肌腱的尺側凹陷處
6 z# J" W) s9 }' X! L) B( y公仔箱論壇功效：能調三焦經氣血，主治腕部疼痛、手掌濕疹、喉乾、四肢冰冷等問題
( B4 }$ y: q/ a1 v& I+ ]+ ]. q. wtvb now,tvbnow,bttvb治療方法：穴位按摩或按壓、艾灸、熱敷、浸泡
# W0 E# r! j. m按摩和按壓的分別？公仔箱論壇 G8 G T" n4 ]: m$ r
穴位按摩、按壓分不清楚？以下詳細說明兩種方法有什麼分別！
2 @+ P% [5 l& K+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩法：以拇指點按於穴位上，用適中力度旋轉按揉，或作一緊一鬆的按壓，頻率約為2秒一次，微覺酸痛為度。一般按揉3至5分鐘即可，但要小心避免拉扯筋肉，並避開傷口處
6 y3 s# b3 w' W- Q* Kwww2.tvboxnow.com按壓法：以拇指按壓本穴，按壓力量需要較強，每次約按壓30秒，連續按壓5次以上；或可握空拳，以拳頭下緣肌肉敲打本穴數分鐘，最好達致出現酸、麻、脹感。要注意避免按壓時間過長，每側按摩3分鐘即可
& ]) v1 ]0 w0 t, x% f Stvb now,tvbnow,bttvb溫通法」結合穴位治療
+ g, ]% u$ H+ S! K V' ~tvb now,tvbnow,bttvb中醫施以穴位治療時，慣用手法除了徒手按壓外，還可使用「溫通法」，包括艾灸、熱敷、浸泡。善用溫通浸泡手部來溫通經絡，有效達至得溫使氣血循環，氣血輸送營養精微充營指節筋肉，再配合按摩手部和拉伸動作，增強其禦外抗寒的能力。
' T0 [9 V0 t+ I6 E9 m* a9 z- ?" I公仔箱論壇艾灸：選擇粗細與所灸位置大小配合的艾條，點燃後應與穴位保持一定距離，以皮膚感暖即可，期間注意小心灰燼的掉落，過程亦應在通風處進行。每天可灸1至2次，每次20至30分鐘以內，感避免艾灸時間過長
' v+ f6 a2 m* o& ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱敷：把藥包或毛巾泡於已煮的藥湯中，取出時去除多餘的藥湯水，待溫後用於穴位上，變涼則再重覆放回藥湯中加熱。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，注意避免藥包過熱或時間過長www2.tvboxnow.com/ f5 |( r0 O4 \
浸泡：把煮好的藥湯倒於盆中，待溫後把雙手放進湯藥中，變涼後重覆加熱藥湯，再倒出使用。每天可重複2至3次，每次15至30分鐘以內，切忌藥湯過熱或浸泡時間過長
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發表於 2020-9-19 08:45 AM
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