本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 公仔箱論壇# }$ P' t7 ], g' z+ U
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懷孕時的飲食禁忌1 V+ O. \: J- r6 i
! p7 g6 e6 A- U6 t8 Y新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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, `4 i& u+ y) a6 p, R5 h) t [3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。
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( K7 \: u( O1 \; \) y# ?; k我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m& }# l+ A. D* b# Z1 S' N
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3 _' `8 n( I# i; [5 U; S5 A♥ 必須淺嘗即止的食物0 I) R, Y! |( h( L. ?% n6 M' A
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1. 含咖啡因飲品公仔箱論壇: l$ ^' J ^$ B9 E) @
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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」www2.tvboxnow.com4 Z! t( ^. H6 P
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近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。/ y- D5 ~3 w2 e! Y+ a7 z
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那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]* G2 w; E i$ ^. H U
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# U' [4 x7 T' Qwww2.tvboxnow.com所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。
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# Z! I+ c% v7 Q咖啡tvb now,tvbnow,bttvb* T- K/ s7 Q+ ?, Y! g' W
2. 內臟類食物6 q- D5 p2 e: O5 i- g1 Z) n
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. N9 Y _0 ~6 ^內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。tvb now,tvbnow,bttvb+ A, d: Q# J8 x; F9 ~
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/ r) V! I& |8 H) _' s$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
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♥ 必須完全忌口的食物
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1. 酒精# I# L' T) Z3 r3 a% `! ]1 f
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4 [! t- A0 b( R' U" G1 etvb now,tvbnow,bttvb酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a7 l& f! }2 K
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2. 生食類
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: b! @* y. Z/ Z$ W/ H0 Swww2.tvboxnow.com生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。www2.tvboxnow.com0 H; m- ~$ K# I# V$ t& P+ Q% x
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' E8 b7 h z9 ^# i! O公仔箱論壇生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
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5 _+ {2 w, O. ?公仔箱論壇3. 重金屬含量高的魚類
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+ r( U; o, w' |- N/ Q6 q+ Dwww2.tvboxnow.com美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。tvb now,tvbnow,bttvb4 R/ f3 p' {: z5 B7 V2 |6 H; ?
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5 [. u' C9 ]3 D" D. N3 ?. d. i醫師小叮嚀
" T7 i% p9 B+ d: D1 V: p+ d4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）
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( H8 T$ q2 p: F8 w* K公仔箱論壇罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。# K5 k$ |% T+ Q- S1 a- u
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♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
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各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。tvb now,tvbnow,bttvb$ A7 b5 g# s, {
+ \3 G6 c1 E( ?- Zwww2.tvboxnow.com懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
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; n$ R: s/ a! [' [" ^) r$ v0 j0 ~公仔箱論壇♥ 其他食物Ｑ＆Ａtvb now,tvbnow,bttvb% i7 m8 i/ X, E2 \) W& y
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# C2 `) n3 n; X3 q/ H: N: l% M' K9 f. T6 Otvb now,tvbnow,bttvbQ1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？8 K$ I5 i# N1 B+ a: q/ c
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想吃冰，是體質失衡的警訊公仔箱論壇) E5 u& ^& z- L
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。9 Y( z( t# W) }' t9 d1 H
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. c+ D! g% i% N, Q) W3 W「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E8 [" N" T& z* e
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。www2.tvboxnow.com) u: u/ D r/ u/ O
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7 t" w) [! H' S% g冰品只有短暫的涼快作用" r& x' M' E: g k5 \
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6 _. |6 `* C$ W5 c3 n' D1 q2 ]0 T相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。tvb now,tvbnow,bttvb u# w% {2 g ~+ N4 S0 ]
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. s, I) e, d2 w* J' C9 d. O/ \& Pwww2.tvboxnow.com那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。tvb now,tvbnow,bttvb/ E+ U0 k$ Q; [7 ] }" ^" M% @
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脾胃不好的媽媽要避免冰品www2.tvboxnow.com$ g1 X7 x! H5 i2 z& U y/ d
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冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。- Z' V T0 g' p
9 {' `5 T( [ S/ o4 D6 q
, O3 i1 z; P* @. u& L& ?, vtvb now,tvbnow,bttvb孕前體寒的媽媽少吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o8 E& a( @2 y# Z3 J& C/ y2 C
: y5 e5 i+ q2 [& nwww2.tvboxnow.com
0 `3 B k/ _4 s1 Z' |www2.tvboxnow.com很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
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吃冰品三訣竅tvb now,tvbnow,bttvb6 N G0 M% E/ V5 u+ U
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! \+ ]" t# g( L! ]8 H9 u2 \如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。公仔箱論壇. h. q( T: K' v9 B) G' V
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9 n. k. \) U8 I① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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6 m# ]1 M8 {3 B: t$ i. s1 Owww2.tvboxnow.com③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。www2.tvboxnow.com+ I4 ^2 v& s7 T( f2 t
tvb now,tvbnow,bttvb' {+ v- k( G( g: }6 G( A1 l/ _: l
. X5 c! T- B6 m+ ltvb now,tvbnow,bttvb民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？" S& x" w. o' M
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3 n S3 l5 R/ K" N6 l& M ltvb now,tvbnow,bttvb薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a7 P/ |' z$ a
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) Z4 v9 X, P* m7 w n6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。www2.tvboxnow.com! ?! i7 v$ Q7 r& W( q' C2 L
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：
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① 懷孕未滿三個月。
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。www2.tvboxnow.com9 H4 y5 `6 G* M) C/ O1 T7 s
- W6 G; J. a3 D) X, Iwww2.tvboxnow.com③ 羊水過少的人。5 ~; Q2 h: X) \/ h, y
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+ q7 L; O& K3 _. I如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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