[健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S* x5 w" b8 ?% r) f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N$ r1 c- }5 y
懷孕時的飲食禁忌www2.tvboxnow.com/ A. U/ ]0 J* V" w
% ^# p) @6 a$ R% a
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。

很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。6 ], Q; Z6 a2 n  g+ |. O
tvb now,tvbnow,bttvb$ X( l( ]8 _% W, a; G* `

我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！9 O2 ]9 D8 a# k/ v. B0 e/ F9 s

# c& O' o) Z' ?+ L/ S. i: a
♥ 必須淺嘗即止的食物
公仔箱論壇6 L4 v; f. ^: M! z( i! t: E

1. 含咖啡因飲品

很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
) I2 r9 Z$ ~. ~& I+ w

近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。www2.tvboxnow.com  z+ y) h# F) G. Y

那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。

所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。3 a( G5 W- z  ~3 f' I7 n

咖啡
2. 內臟類食物

公仔箱論壇/ P/ c7 L0 s. b/ g# s7 B( L5 _! G
內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。5 m6 Q) n/ L0 t( ]4 ^
% |. ]4 S  ]; c6 |

懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答* ~/ e1 s: A* o
5 ~% X" ]5 S1 F' ~: t; S% R+ [* ?
tvb now,tvbnow,bttvb: C, D6 e  y# I% |
♥ 必須完全忌口的食物

1. 酒精公仔箱論壇( w5 v  b  ^/ k; N3 @" y

) H; `; x" Q5 w) D. ]# b! O
酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。

2. 生食類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 X" ?+ H6 y; v1 a

生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s8 @6 I; m* s5 o2 b$ t3 d* K

tvb now,tvbnow,bttvb2 N/ A' _3 D: K" ?' _
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D7 I- K7 v" n

沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。

3. 重金屬含量高的魚類
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q/ }  w; a* H' q5 b7 p4 I
公仔箱論壇. n) I5 g/ y; K6 I/ i$ M
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z" f, o( p" \4 V

9 K0 n- ^" L. B9 e

tvb now,tvbnow,bttvb& D1 m! U3 g& U: R

醫師小叮嚀
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）

罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb  |  M6 w( v1 M; w/ C/ ]' L

♥ 藥物必須諮詢醫師後服用

各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
1 h, _; F7 v: W9 C- ?' W
懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
公仔箱論壇& Q! v$ Z( o0 F6 S
2 C1 E5 l( n& V
♥ 其他食物Ｑ＆Ａtvb now,tvbnow,bttvb. K- A$ w1 R+ x( Y! g
) R/ P. N8 ]5 i8 I" t# W, ^6 R
5 d! t3 z! U" t0 ]! q0 i
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？

公仔箱論壇4 b7 L) w9 h- f: _* {4 x
孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？

www2.tvboxnow.com$ v2 r! ~9 x6 d8 a- E. e
想吃冰，是體質失衡的警訊www2.tvboxnow.com6 E( R1 c# E: w: N5 g; f

孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S$ j5 u) Z# [8 f) f5 ?; e
, M$ x  ~& Q0 M/ l- X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C7 k* E& Y* f' R
「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。

「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。( W! h$ S2 z+ U! q( H" K) E

「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。

公仔箱論壇1 a$ k! Y/ n; j: V: x* k) [
如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。; ~8 z- a6 F- l1 e. l( J
www2.tvboxnow.com4 {9 E8 `; d; T  d' M

冰品只有短暫的涼快作用公仔箱論壇: h( l5 [- T3 _& x5 ?& M
www2.tvboxnow.com6 O. W9 v/ W# O  j! h( R

相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
+ M; m8 I- X8 w4 O

那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
公仔箱論壇2 G" ]2 z+ D9 w4 d/ l! ?: \  {$ T" V( S
www2.tvboxnow.com# H4 _1 z  M0 B
脾胃不好的媽媽要避免冰品2 {  t7 P( w/ L
2 j5 M# t6 B' F- P) o
公仔箱論壇. Y3 b5 r8 `  e( M6 A. G' _! t; H
冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H( Q: }4 n# h9 d  S
tvb now,tvbnow,bttvb- P. Q, n! c# A: T* a1 o" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  N0 Z" K2 q( q) ~
孕前體寒的媽媽少吃

很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。www2.tvboxnow.com/ M. g) h1 {% K( o

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h; t1 O" O2 i9 ]+ t3 c; }

吃冰品三訣竅* M- {" C" _& _3 w# |0 x

如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。公仔箱論壇  m  L& c" g% O1 w7 o

; _0 B( D, P& O0 T0 z
① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。

② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t9 {* f$ O8 T/ U% J" m4 ]- p
③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q$ \. [7 e1 a. S; p, L: _

民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T' C# W% L# k+ e

公仔箱論壇+ \2 M* e* v' o9 B' k6 ^
Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？
% f# V& p; G& s% F

薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？公仔箱論壇  p7 q" p5 y6 s" {) P! v4 O
公仔箱論壇: D( o) \! {+ S6 b

薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
公仔箱論壇9 j% E7 p: }2 y: D$ C# p: l/ e
$ O3 y8 Z3 y: Z; n* _9 m8 k
其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：公仔箱論壇( ^  \/ Z; p$ O& s2 j- T! f/ M2 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t" a. V0 L' \; s
8 U: h8 ~+ O8 ]" A+ e; {2 q, Z
① 懷孕未滿三個月。tvb now,tvbnow,bttvb8 X$ u1 L/ Y1 x0 w7 k  c

② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。tvb now,tvbnow,bttvb7 K7 s# R, b3 J, R# W7 y

③ 羊水過少的人。公仔箱論壇# k0 w8 t8 e( w5 e" f- O/ }
www2.tvboxnow.com% }0 _$ _9 a$ Z; g; q
0 X, k: v" q% ]& n
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表