[健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

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& k  h; h; b* R! w% E- T- ?www2.tvboxnow.com懷孕時的飲食禁忌
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
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! F) F/ D- ]$ s) G. e+ Z很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。5 \& v' ?7 F( a! I, E
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我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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♥ 必須淺嘗即止的食物( G' {" V8 T4 f8 e

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1. 含咖啡因飲品  d( {$ k+ F' A! B% u

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很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
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5 P( w* o; c  p/ p9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
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, @% O% P4 j! E' L4 t/ x* Etvb now,tvbnow,bttvb那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
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所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。: J# m- P3 n/ m3 a' q7 w4 Y
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6 v1 L- K: R$ i: O/ [: Y+ Y3 ?' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡www2.tvboxnow.com) v0 C8 q8 O7 k3 E- j. c
2. 內臟類食物
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# ~3 W/ m. T' k" Q8 v" d公仔箱論壇內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
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懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
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♥ 必須完全忌口的食物www2.tvboxnow.com& s6 T$ {: `& |
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5 \* O  p' G8 c7 |# V1. 酒精/ O9 G6 s: v( Z3 T* O! n  Y* Z

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3 K/ M- ~. j& ~公仔箱論壇酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
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1 V2 u/ ?" }! }: b4 c6 Y4 w2. 生食類
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" `5 t$ R7 j3 W; L: ~7 \8 [生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。公仔箱論壇/ ?* i/ [$ ^. r
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c+ M) E$ T9 u! G( [

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沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。. i* N& A- G0 [- B7 f

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3. 重金屬含量高的魚類公仔箱論壇/ G% p$ L9 ~- R! A8 }
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美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。% t. j# W; w( d" |' u$ Z5 J  J
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6 g: t+ d3 Z$ `7 o5 Ktvb now,tvbnow,bttvb醫師小叮嚀
$ N$ V# ]; t* g* F' Swww2.tvboxnow.com4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）tvb now,tvbnow,bttvb% H2 y9 Y/ m& S

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3 C; G2 c7 @! I( Q0 wwww2.tvboxnow.com罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
6 t2 E9 V9 M6 }; m% |- vwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~7 ~% K( S/ [  U( {3 E

6 C0 w1 q/ e, {4 e% @7 b公仔箱論壇♥ 藥物必須諮詢醫師後服用tvb now,tvbnow,bttvb( \$ q9 i. E  o) a" W
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各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
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  t  H- \+ p& E1 L% [懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答+ F" A2 R/ ^4 p' Z- J7 i$ m
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♥ 其他食物Ｑ＆Ａ
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
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+ j- q0 y. @( h/ M/ S3 Mwww2.tvboxnow.com孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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想吃冰，是體質失衡的警訊tvb now,tvbnow,bttvb9 Q& ~( e/ N6 v7 D* T$ f0 H
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。www2.tvboxnow.com& u6 i4 i. z7 ~5 I% q% r

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「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。tvb now,tvbnow,bttvb5 x2 |) k+ n, |/ T  q# D7 C" d
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。公仔箱論壇  E7 h0 _" j, k1 \, C- x0 H

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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。
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' r, Z! }* M5 |# htvb now,tvbnow,bttvb冰品只有短暫的涼快作用
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相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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" t$ m# j- M7 G  e: O" ^! m1 Qwww2.tvboxnow.com那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
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1 {% S; J8 T6 f! W7 {$ ^- Y6 n公仔箱論壇脾胃不好的媽媽要避免冰品tvb now,tvbnow,bttvb  }' G/ M' m" C0 J0 j
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6 s; X2 X: s& V8 W* }www2.tvboxnow.com冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。
/ T* g8 y8 o: l% a5 A/ Q2 i* yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 u; N4 ~7 Y3 D5 N0 A9 D" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孕前體寒的媽媽少吃
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I! L8 d9 V3 k

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吃冰品三訣竅www2.tvboxnow.com( d/ e2 E) m- J* h: M

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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。tvb now,tvbnow,bttvb7 [( V( O1 Y: t# ~0 l# @. L
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① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。; V6 q3 w( p8 z$ ]+ g# R2 i3 \3 d
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
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3 D/ U. Q) S+ v9 M/ |' v. }! Ktvb now,tvbnow,bttvb民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？! a9 e- n- T3 X: g
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薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？; {& }% B; q8 Y

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薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：* b  K5 o! S/ S( t0 c  c

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① 懷孕未滿三個月。公仔箱論壇3 f; ?' m# ]$ x0 d2 O
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
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③ 羊水過少的人。
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如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）