本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:52 AM 編輯
$ `4 ]7 N z/ w# \+ Y! R) a! N- D
6 b. P# r* }9 y6 k, RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二十四節氣秋分天氣乾燥，皮膚變得敏感，護膚自然不少得，除了多喝滋潤湯水保養身體外，從前古人就留下不少護膚小智慧，天然又有功效，這次就請來譚淵之中醫師分享一下中醫美肌之道！
1 V$ n* k4 ?: qwww2.tvboxnow.com ) ?+ _: I! _( r" i6 |
7 r. b) y# K* M/ }; S# b公仔箱論壇二十四節氣的秋分等秋季天氣，皮膚容易缺水，應由內至外好好保養。
3 G6 i3 w1 V3 S' Htvb now,tvbnow,bttvb秋冬宜美顏養陰 不想皮膚差應少食雞二十四節氣的秋分正是夏季炎熱的結束，秋季涼燥的正式開始。中國醫學在四時養生中強調「春夏養陽，秋冬養陰」。當氣候開始變冷時，正是人體陽氣收斂，陰精潛藏於內的時候，要以保養陰精為主，所以秋季養生重點在「養陰」這個原則。「養陰」養得好，皮膚也自然飽滿明亮，因此食療跟適當的護膚品是不可或缺的。
, I' }$ o1 G, D. L- x: N4 l" h+ Vtvb now,tvbnow,bttvb「二十四節氣的秋分乾燥，宜多吃梨杏類食物，如果想從食療開始保養皮膚，可從滋陰潤肺食材入手，好像多吃沙參、玉竹、雪耳等等。」譚醫師說，這三款食材向來都是平價的滋陰養顏食材，只要簡單加入瘦肉或冰糖煲煮即可。不想皮膚乾沒水分，除了少吃煎炸食物跟辛辣食物，原來雞肉也應該少吃，「雞肉，性味平但帶燥性，會令身體及皮膚水分減少，有些咽喉易乾及敏感人士也會因為吃雞而出現咽喉不適，故感冒時也避免食用。」譚醫師續說。
+ E# v0 J& O4 C- y3 @9 t/ k! ]公仔箱論壇 " h* ], k- T2 _% y( g' u: J& G
6 E: F/ A9 B1 r( v N) `tvb now,tvbnow,bttvb雪耳有平民燕窩之稱，有助美顏。 公仔箱論壇& @. [: a7 f& D
公仔箱論壇+ @. `& |( r5 d, C" u7 P, u
不少人都會食雞胸肉減肥，但原來在中醫的角度，食太多雞肉有機會令皮膚水分減少。自製平價天然美容護膚品 牛奶蜜糖都有效不少人都有皮膚敏感問題，因此在選購美容產品時格外小心。既然擔心護膚品成份，不如學古人自製最天然的護膚品。從小到大，常流傳蛋白蜜糖面膜有助保養皮膚，但到底又有沒有效呢？「蛋清在中藥當中又稱雞子白，有清熱解毒功效，具有消炎作用。根據《中藥藥典》記載，蜜糖外敷具有生肌斂瘡功效。」譚醫師解釋，蜜糖能補充皮膚角質層水分，改善肌膚暗啞問題。因此蛋清蜜糖不但可補水美白，又能消減暗瘡炎症。
. {2 C+ l9 ^8 X$ M( v: k4 ?tvb now,tvbnow,bttvb
' [/ ]9 U( |% K. P
$ [- V, F$ { o- j- T9 T/ }公仔箱論壇% W8 b b" E# W% ^
蜜糖功效多多，除了外敷作簡單護膚品外，每朝飲一杯蜜糖水更有潤腸功能。另一天然神奇護膚品就是洗米水，就連某款美容產品也以此為推廣，原來並非虛言，譚醫師說：「洗米水在過水沖洗第二次時，將多餘水倒出一碗，可留洗面時替代清水用。有收斂毛孔及穩定面部肌膚功效，改善膚色暗啞作用。」www2.tvboxnow.com! ^% P9 g9 ?/ I2 i, R( x7 @
除了以上這些簡單方法外，古代亦流傳一種「七白膏」，是美白淡印外用法，當中七味中藥材白芷、白芍、白芨、白茯苓、白蘞、白朮跟白蒺藜配以蛋清、蜂蜜或牛奶與以上七味中藥研成粉末混合後外敷，具有美白消炎淡印作用，可用治面部暗瘡，粉刺，色斑等。4 A; a# |' X4 T7 o+ H
至於身體的保養，電視古裝劇中不乏牛奶浸浴以保持皮膚細緻幼嫩，譚醫師笑言牛奶浸浴的確有其功效，「中醫認為牛乳有補虛損，益肺胃，生津潤腸的功效。外用沖涼，以1:1比例加入熱水及牛奶，沐浴水會變得非常柔和，除了保濕外，還能起到收斂潤滑皮膚作用。」
8 p8 V8 Z8 s. g' x8 h S% J6 f
; B, V8 s. Z" _% d3 _8 b" _
0 m+ l9 U+ E! r# Rwww2.tvboxnow.com即使有熱水會刺激肌膚的敏感肌膚，牛奶浴也不易引起皮膚刺激或敏感。五大穴道助皮膚容光煥發除了外敷內服，譚醫師亦提供了一些穴位供大家有空時按壓，讓大家在二十四節氣秋分後的日子，也能越來越明艷照人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z& Y' [7 L; z: b' }0 ~% j0 _
睛明穴：助眼周血液循環，減淡眼圈及舒緩眼部疲勞。1 q( ~1 x6 W4 M2 V8 r- ~& U/ I Y0 [; I
* P y+ V2 o4 y, W5 p" Y0 B/ L7 \6 u1 u- [2 w
睛明穴為鼻樑與眼晴中間的位置，當長時間工作後，也應不時按壓去舒緩眼部疲勞。四白穴：減輕眼圈跟眼部浮腫，治目癢，目赤。
) f$ o0 n4 K. B: O) W! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。迎香穴： 改善鼻塞，鼻敏感，預防法令紋提前出現。
; B8 o) C9 ~, w" G* _1 ]- Vwww2.tvboxnow.com足三里穴：胃經主穴，主人體免疫系統，補氣血功效。
8 d0 w/ T5 F( R4 c$ s5 f太沖穴：肝經主穴，有疏理肝氣，去肝膽熱，由其適合長時間睡眠不足人士。 |
發表於 2020-9-22 12:50 AM
| 