本帖最後由 soforlee 於 2020-9-23 01:12 AM 編輯
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筋膜放鬆：按摩一個點解決你的鼻塞最近天氣越來越冷，我遇到很多客戶或是朋友開始有鼻塞的情況。公仔箱論壇8 p; @7 e1 e9 R8 ]: W* b& V2 V
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小孩有些人可能是過敏，有些人感冒鼻塞（就像我XD），有些人則是天氣變化就會鼻塞，甚至有些人不知道為什麼會鼻塞？這時候該怎麼辦呢？有什麼好方式可以緩解鼻塞症狀呢？www2.tvboxnow.com4 F8 p, Y8 p. ?# n/ O
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擤鼻涕正好阿舟最近我也是鼻塞，因此今天分享一個筋膜點緩解鼻塞。
1 o8 ~! ^* n4 u- `& i& ]4 n3 V, b( Pwww2.tvboxnow.com這個筋膜點在哪裡呢？這個點在鼻子與眼睛中間連結交叉點往上一點點
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, y$ t- P- J! z- ^" j( k& h) f- Q3 Wtvb now,tvbnow,bttvb筋膜點會摸起來硬硬的很像骨頭，壓起來會有一條硬硬的感覺，甚至會有一點痛，千萬不要懷疑，這不是骨頭而是筋膜，照理說應該是軟軟有彈性的，這時候你可以用手指或是手指關節去按壓這個點。# ~* m: D4 R6 L9 G
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指節每次按壓大約30秒到1分鐘，按壓不須太過疼痛，以可以忍受為主，此外如果按完後，覺得有餘痛在剛剛的按摩點上，那就是…..tvb now,tvbnow,bttvb7 I) p6 O) ~. \2 [) {
按太大力了（冏# r6 p5 Z% @0 P5 ^9 Q) |7 p2 h
記得二邊都可以按喔！按壓完後是否有覺得鼻子比較通順呢？ |
發表於 2020-9-23 01:10 AM
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