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[中式食譜] 水梨川貝湯

水梨川貝湯
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4 m# |3 t/ O- z2 `; ]【材料】:  tvb now,tvbnow,bttvb3 }* v% S6 T9 E8 b  t% h
水梨3顆
2 X/ P5 I1 E9 D! W8 B2 |tvb now,tvbnow,bttvb川貝1兩tvb now,tvbnow,bttvb& R# k1 u: ~% N) }% z
無花果6粒公仔箱論壇6 y9 f9 Z+ F2 j! R/ ]
冰糖120克公仔箱論壇  E( N6 h  B$ e0 Y6 P9 p

5 _9 v9 F7 z6 M烹調時間tvb now,tvbnow,bttvb7 p# p6 D0 k. M4 B/ C' [! R! n7 U
30分鐘www2.tvboxnow.com/ W& I5 t, r$ p' c
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份量
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3 - 4人份
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【作法】:  www2.tvboxnow.com7 ^! I+ m1 [! t  i
1.水梨洗淨,去芯切大塊﹔川貝母、無花果洗淨,瀝乾水分。
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2.鍋中燒熱2000cc的清水,加入所有材料煮沸,續轉小火煮約30分鐘,最後放冰糖煮溶即可。
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Tips:如果擔心發胖,可以增加無花果的分量,來取代冰糖,以降低熱量的攝取。
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【其他】:  
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將水梨的清甜完全釋放在湯中,不但能降低膽固醇,還可舒緩便秘症狀。
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精選藥材與食材tvb now,tvbnow,bttvb2 P% H: q6 R% U3 O: [+ j
水梨-性微寒味甘,含有豐富的果糖、鉀、維生素C,有降膽固醇、生津止渴、潤燥化痰、潤腸通便等功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 q6 h7 _2 o5 c" M; U/ O- K

7 f+ \) w; G! }; h公仔箱論壇川貝-性微寒味甘苦,有養心潤肺、清熱解鬱的功效。7 @  z9 F( c% F; i% n

1 ]1 d$ j' e2 \6 P: h4 {; Rwww2.tvboxnow.com無花果-性平味甘,有健胃潤腸、消腫解毒、改善喉痛等功效。
Yesterday is history.Tomorrow is a mistery. It's all what you do in the moment
好想飲呀
喃喃不停是我思念的傾訴 默默無語是我無言的祝福
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