雞蛋
" e H- N* m- @$ _$ U) H5 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
( L8 L) q6 k4 M, A0 z常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
5 X# t& v! d1 N8 ?* l1 K# u* t7 \3 ]www2.tvboxnow.com功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
. f& L$ i8 B1 e/ f8 Q用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極www2.tvboxnow.com* S' f, A8 R% ^5 r; l9 m
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
. h# u8 ]- A1 c2 L瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助tvb now,tvbnow,bttvb, j! A, B2 z1 ?3 K7 M
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
! @0 ^! }2 |; q' H9 mwww2.tvboxnow.com所以吸收效果最好。
- W3 A1 `& e; G$ atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m# q" m. l5 z
芝麻) ]+ k% f7 _, Z" _2 S+ R
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb3 A3 t6 K9 l0 h+ w- D
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
% ^7 V4 P4 F5 q" J+ x6 Q公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，& ]" V, U% f m" ~
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^* y, O$ D* T" m
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o% d" D7 t6 m& s
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胡蘿蔔www2.tvboxnow.com7 y1 s1 O1 X3 o* H) v7 _
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
\% V# C* ?+ G$ M公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
% R8 O( ]% |& `& v6 ]" K機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視4 \& \* ?5 F2 P* ?. f# ~" |
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、% v, x! C& X2 L) h
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇0 D$ T6 |. Y' q1 f
公仔箱論壇. X0 ^: H3 b7 t; _! W# N
海帶
3 M0 x( J- l: i7 f# }$ ktvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
2 }% {" N1 ?; c! Ftvb now,tvbnow,bttvb使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
6 V$ q2 t, G; B% t u) h3 u U( p% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
0 Q3 r: n. Y4 B( T公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
' B ^/ n2 a# P5 b2 i Z4 Ctvb now,tvbnow,bttvbwww2.tvboxnow.com# T; l% S9 u# f8 {& b$ `$ {
綠茶: R R5 V, d+ U
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
8 J7 \7 a; K. e) F4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
0 ^, i) k! `& T5 i纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡tvb now,tvbnow,bttvb B: i' C$ N$ y# [/ d6 Q, g8 k
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d. y7 K/ {! x5 S3 b' o% {
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb1 D) }& z' a5 \
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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