雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb" d" f, H' k1 G/ \1 K
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W7 t% G& G5 I
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x2 c" N: ~% C
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
7 O1 v: W `1 C. J, Jwww2.tvboxnow.com用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極* M0 {: \5 D3 Z* g
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，www2.tvboxnow.com8 H8 g/ O4 F* F* f! R. D$ x9 T
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
/ z f. \) I4 e9 ^; ~於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
2 @; X! _: d6 o2 N& b/ }! gtvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。www2.tvboxnow.com% A! U( y9 \# s+ f
$ z' v. E3 N6 w. u O公仔箱論壇芝麻
s4 D5 ^- j4 R芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g# C4 ~5 v" v: a5 p; u- ?/ a# Z
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
N2 d2 _9 U2 G' g- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，www2.tvboxnow.com& r% J8 ?. j, D9 i
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素tvb now,tvbnow,bttvb" @. n" k" @; `7 v; ?
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3 i5 v5 a% [; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com- e+ T6 I( g W: O- l, w
胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb$ y* x, K; o8 V# a/ ]1 U1 Y
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
7 G! @! d9 ^3 p胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常www2.tvboxnow.com) |0 L6 p g% V# B! b
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
* n8 a1 }$ F, [" [; p- w, l. _, r公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
' [0 m. J! n/ l" ?6 ]9 i, w$ \tvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。6 B! H* Z: b% m3 ?% A" K
tvb now,tvbnow,bttvb! o# v# P! [& G" O q$ K
海帶
2 b' ?" ^. |- D6 h0 F7 x! l( j$ Ltvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促8 ~' V+ O: [6 \* y& r: ~9 l
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
8 `! J" H1 j1 f! K/ f1 s富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
; J% k- u; \- |: {) Ptvb now,tvbnow,bttvb豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb" q U/ m" { ?) C
* i# m3 J+ X/ d3 x) e9 X綠茶
) A4 R) `; t5 ~; P' X4 B) v公仔箱論壇經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
' i* C) @0 J" J( ~* Z公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p m2 n' R$ r
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡7 w* S% r8 _. t2 L
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
# m0 K* G5 w, ~; B+ Q0 Atvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
* ?5 l M4 N7 q6 n$ N易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
