雞蛋
1 F- B+ {1 R/ l; ~6 m公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
+ N! u; u! c/ U5 ~+ e* U常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定, J) A% n: U [6 r7 A
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `2 a6 z X6 B9 f
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極www2.tvboxnow.com5 s: \/ ^; a5 B- M6 l, n, I5 R
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，公仔箱論壇6 {3 k1 _% a- `2 n) G1 Q3 o
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
7 ?. H7 c! [: ?8 A* |5 g0 L1 Itvb now,tvbnow,bttvb於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，tvb now,tvbnow,bttvb4 E7 ]& }* G5 g/ N2 o
所以吸收效果最好。* b2 @% U& \6 d9 d9 t
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芝麻
. `! Z- b" K3 A2 E/ j9 ]tvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉tvb now,tvbnow,bttvb; k5 J1 Y5 B( u+ i6 n; M8 u- D
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
0 L" ^7 L/ b: C( W2 H- W7 {公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
) ? O: n+ z/ y2 v& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素! \. A; e/ j: Q9 V+ y
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
; p8 _! |: W/ V公仔箱論壇) [6 E" q, l* I
胡蘿蔔公仔箱論壇9 |4 E: L! `6 g2 P4 L" L, g# ]
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5 [$ `! f5 X, f6 Y- O0 V
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常$ T; H- D7 Y: i
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?( Z5 m$ |( v8 `# O0 ~7 a& F2 {1 a
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇) I! E: I! P9 s! r
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇5 f! q* Y8 p. n8 P
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海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b9 w3 d7 s2 p; Y$ T& G
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促tvb now,tvbnow,bttvb0 D4 X% B6 z P& e" t2 m e
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶5 @! J2 W6 @+ Z% j! ]
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質公仔箱論壇: q, s7 c! P4 R1 E8 b
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
3 C( A9 }- M1 L1 mtvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
+ h# a/ U; }7 ]; }) x射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援www2.tvboxnow.com& k) u% D5 {: u5 E. d$ h' q
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡& l, P) ~& u3 Q: N) l3 d2 m
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
( ^* q# M9 f( n# X# k謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容tvb now,tvbnow,bttvb1 D% [/ N" q8 k1 H3 [
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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