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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經7 ]) I+ F$ E& g8 E6 O3 n- F
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定* ], o3 m: F! [2 e* [/ n9 }) X
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食公仔箱論壇9 L3 P* D1 b* C/ k
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極/ \3 f; b I; n& k6 D+ ~0 I4 I* d& F- ?
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L8 F& F" h7 v' d+ k& ]
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助www2.tvboxnow.com( J. F1 {4 s! B4 z# {
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，www2.tvboxnow.com9 C; e! f$ v' H. f+ n- T% q
所以吸收效果最好。公仔箱論壇5 Q1 Q, b! @$ V" k# ~8 N4 @
6 K3 ~5 A! p( D: K7 xtvb now,tvbnow,bttvb芝麻公仔箱論壇, z( D9 N3 |: x7 [
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉* X4 j/ S4 k; w4 {0 f3 J7 K% h/ n
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
0 Y0 X& k% S8 }- ]4 M8 v- [公仔箱論壇眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
% T- _7 h; V- p1 z0 x$ a# v- x0 O; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
# q7 S5 z5 N! D; {) X5 I公仔箱論壇E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* K& I; r- ~ }; s# s
$ {7 |$ e: X+ R0 [ W$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔
2 r# |7 c! p2 ^: i% [5 ~tvb now,tvbnow,bttvb除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
4 z: ?) N& y+ D1 t- `$ }公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常6 n2 P' A6 i& E3 F9 P
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視www2.tvboxnow.com' F+ N. ?/ ?# _ q. X! y
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
1 N3 A/ W& n2 g$ L2 Z( W" { |tvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
2 K4 D7 x( d2 o9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇+ ]9 p. _/ U) E% i) }) n
海帶
( W4 m9 L7 H! z7 x- f9 E, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促www2.tvboxnow.com" V+ a' `" X3 o$ T3 O$ R
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇& E1 _0 N z, g4 X9 Z) C
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J6 D, f+ D) j; O6 c
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。www2.tvboxnow.com6 O: y9 {4 [& U
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綠茶
' L: B# J( m+ @: z0 G$ I9 h, Vtvb now,tvbnow,bttvb經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
- u/ p$ E- a" B/ f公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
8 N: ~$ S* O' W# I0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
% x, ^8 z2 G8 p U' A$ }因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
7 c1 Z; O4 Q* Q8 D' k9 ^tvb now,tvbnow,bttvb謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
0 D V7 P" k/ V2 C0 `易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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