雞蛋
7 O! M; b& f3 [+ n p' B由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
* P, W* T* C& a8 [& L5 E1 L, ltvb now,tvbnow,bttvb常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
A) o& Q& e" S! {7 d' Q, m功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
+ P; E6 d. G: I: G$ |1 O$ qwww2.tvboxnow.com用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
- |+ P5 Z" ^# ]; c4 X公仔箱論壇不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
: X, L& y, u, Y H& u6 p公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助公仔箱論壇5 [. i2 l5 l; H: D; A4 [2 a6 i
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P; f$ ]9 ?; v* M2 G% @
所以吸收效果最好。
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Q) Y$ j/ S* Z+ w; ttvb now,tvbnow,bttvb芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H+ ]& c; d. A
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉5 A2 j" x# k; D. Q) j
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
8 t, X% V( o% F, z% c1 R3 |2 f% P眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
9 k2 q) V6 T. o# r- v/ N5 d$ e/ s0 L難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \& O" ~4 h I5 J8 V( T. T
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇 J! a: J" i- |0 [3 [
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胡蘿蔔公仔箱論壇8 C) s2 o* _. W, r
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
J5 H- N' w8 K! _2 `7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
: j4 Z8 G+ b9 C5 L n. \- R) d) Ttvb now,tvbnow,bttvb機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
3 r/ b# V* H8 b3 e力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
) J# o! k" p/ x( m" H3 S: C' f9 Dtvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
7 f& O5 k3 J; G; _, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 b/ K8 J( H& F) X/ R* t0 @; n* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶
7 `7 o6 y% R& w' ktvb now,tvbnow,bttvb由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
$ e9 W/ O/ L {) @ q/ O; Q使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
* ?8 Q6 s' R; j& J- q6 r5 D公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質tvb now,tvbnow,bttvb1 c2 M* ^1 w2 d( C4 h
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。tvb now,tvbnow,bttvb9 f( {+ y# ~: N8 @. T8 M
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綠茶
7 H6 Z7 T/ ?1 M; D( D! B/ D! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb6 `/ R- H- F; X( z: O0 G
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
6 Y; b$ P% j$ X9 r纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
$ e/ D# a* T. B' X; @因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代4 {3 R% e8 G7 N( Q/ O( }# }
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
% U- \5 S. c- S% r公仔箱論壇易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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