雞蛋
# h+ v0 k4 M& K. A0 Y# j公仔箱論壇由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
' k$ r( p- m$ y/ M- |, XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb2 W, Z) n1 y& d7 E) W
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食tvb now,tvbnow,bttvb6 f, O2 w6 V: l4 i5 v- L; B
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極公仔箱論壇- d' I9 l) E7 K5 M5 A7 s
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
# g) U, H2 K. p4 G+ htvb now,tvbnow,bttvb瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助www2.tvboxnow.com: i) @2 c( E, ~3 a( t0 `
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {# h* G5 k+ F) G1 E
所以吸收效果最好。tvb now,tvbnow,bttvb7 D( Q% g8 N! {% b
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芝麻公仔箱論壇+ a! k I* ?( N1 w
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
! {9 }4 v- ?2 ]7 P1 Q9 R; g2 ^了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
- M6 c7 }4 b9 R: [" z9 P眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，8 Y5 x5 p) C }3 |+ o! d
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素www2.tvboxnow.com3 U" E- a3 C& o& C' Z0 x: @" v
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。www2.tvboxnow.com# ^7 z) O8 S8 ?! x
{# d) h' o c+ s) K5 C胡蘿蔔
" H& Y0 Y# D: X" u0 e. {' D除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
& Y, @3 Y- t+ iwww2.tvboxnow.com胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常( g) ^1 l& R5 N9 z* }( ^ R0 \
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
; [5 O c! G4 m3 ^7 V% s% p力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、www2.tvboxnow.com: j& x1 W7 c7 b# H
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
5 K, q' g7 l% h! G/ w( _3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i( `9 c9 k' I' N) H
海帶% C6 m5 e" |% i; ?+ O& U0 J" ]
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇3 w; {' \0 P( ~( H5 U% K) K( t$ [) B
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
) j9 U0 X, S% u7 p6 i& q9 o公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質" T% g6 B0 S' ` U: m
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶. G# i2 \% D4 Q; |, ~( P7 E" G, n6 q& c
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
" |# y+ p( U* w* Owww2.tvboxnow.com射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
( \0 F8 j4 v3 p" ~' ], R公仔箱論壇纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡9 g+ J; ?% P0 y$ W, k' v8 p
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G# H9 Q6 Y( v
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容; u# X' W' \1 _
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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