雞蛋
* X( j2 C- |2 _) F8 e( itvb now,tvbnow,bttvb由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb5 c& t' g' |0 U$ w. o
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb2 G0 K5 w' V% f
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
* `+ T' ^" b) i8 E. k M; K用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極" {: l2 P, x7 y* k5 @$ z( E/ @$ y0 n
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
3 u+ O2 I+ z aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助, J6 q1 B8 g' T. M6 K: ]( t
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
" W% L1 n0 G0 e' t3 f; w所以吸收效果最好。
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, ~) K( V1 p' ^7 G ~0 v9 owww2.tvboxnow.com芝麻
# y# ?$ I% U# o芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
- {$ z) y* f, _% R. r: E了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑2 }8 F, Q4 Q8 [
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，tvb now,tvbnow,bttvb. C) ]5 ?, t. L, v
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
$ _) j% S) l1 p8 eE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。www2.tvboxnow.com. |. l% \8 u, C4 F3 O
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胡蘿蔔
* o- I7 N4 m+ d# j4 j除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
6 u# j- Y( }1 O胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
% y+ ~ i$ ]0 m; X9 t( w0 V+ c機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視www2.tvboxnow.com% y D4 L. o1 I6 V
力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、tvb now,tvbnow,bttvb; X2 u# |( n. H4 C; f' k
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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3 a4 K: h" W4 k: u- d公仔箱論壇海帶
& A- l) y$ V4 K3 r7 Z由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
( T: f) @3 j7 v# n4 }公仔箱論壇使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
( e) r" f; c! W; `# U+ k5 N公仔箱論壇富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
& ?+ D) V* Y3 D& H公仔箱論壇豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。; E- |+ \# W& A! _% b0 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E; V/ M/ B X/ S9 \% d
綠茶公仔箱論壇0 z: ]8 Y/ [' O$ P7 G7 `9 l
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
+ c; ]! W1 r; L8 V1 J/ U3 W公仔箱論壇射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
# F, q+ A8 \+ g o Z& nwww2.tvboxnow.com纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇( i& Y, Q4 \8 v& \- L
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代www2.tvboxnow.com- \7 v! K* f! |! E. M$ u# Z' S) v. M
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容0 @. {) K+ x: I+ T
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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