[問題] 請問大家！！！長時間電腦工作....

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請問大家tvb now,tvbnow,bttvb+ E0 j+ \2 i/ m% S  G
我算是it行業
4 X/ L& G; u  e一做就是一天，常常盯著電腦看個沒完，經常的腰酸，眼睛疼，其他的有時候會頭暈
7 i. ?9 J, N9 \6 [) e3 [0 ^公仔箱論壇怎么注意，還有飲食有什么建議，謝謝大家