[美食介紹] 绿波鸭血汤 ， 描述： 补血、明目、润燥

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鸭血：200克

菠菜：400克

葱：2条

鸡骨架 （或鸭架）：1副

猪筒骨：1斤

姜：3片

水：8碗

　　鸭血汤是江苏南京的名小吃。据说十几年前的鸭血汤就只是简单地往清汤里加入鸭血，撒些香菜、小葱和油盐就好了，后来经过慢慢改革，清汤变高汤，配料除了鸭血，又多了鸭肫、鸭肝、鸭肠、豆腐、粉丝等，味道浓郁了许多。我们今天也稍微变革一下，做一道菠菜鸭血汤，既简单又健康，适合家常食用。www2.tvboxnow.com7 n$ v, N% D. V4 L% Q
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　　调味料：* p) I9 c. b/ w% q7 k
　　油：2汤匙、麻油：1/2汤匙、白胡椒粉：1/3汤匙、盐：1/2汤匙
) }6 }: H5 M4 W/ d) s+ B　　做法：
8 T; H" K8 m( M  Stvb now,tvbnow,bttvb　　1. 鸡架、猪筒骨洗净，汆水；煮沸清水，放入鸡架、猪筒骨和姜片，大火煮20分钟，撇去汤面浮沫，转小火煲两个小时；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C% A3 L6 l/ \
　　2. 鸭血用水冲净，装碗，用小刀划成厚片（装在碗里切，以免鸭血散开）；tvb now,tvbnow,bttvb" o$ I2 m# o* K& ]; L+ U3 L2 r% O
　　3. 菠菜洗净摘好；煮开一锅水，将菠菜焯2－3分钟捞起；
) S" M  e0 L4 S$ n( Stvb now,tvbnow,bttvb　　4. 葱洗净切成末；
. Y: f5 s( t+ k9 M　　5. 锅里放4碗高汤，煮沸，倒入鸭血，煮开后转中火烧约10分钟，放油和菠菜，待菜熟加香油、胡椒粉和盐即可。9 d6 v6 E: d5 d1 ]
　　功效：
5 T# `+ B2 q  P$ R" c6 F2 _　　补血、明目、润燥，尤其适合女性和小孩子食用。
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　　靓汤心水www2.tvboxnow.com" g& A2 w6 r% e/ P  C
　　1. 将菠菜焯水能去除草酸和涩味。草酸有碍机体对钙的吸收。www2.tvboxnow.com  Z5 I. l0 g* G( N/ k$ E7 R
　　2. 想口味丰富一点可买些熟鸭肫、鸭肝、鸭肠，切片放入汤里；喜欢吃辣的可加红油。tvb now,tvbnow,bttvb+ [6 X8 ~( x. N! R+ H3 W/ X' e7 o, G8 k
　　3. 用剩的高汤，可做上汤青菜，或冷藏起来，下次滚汤再用。如嫌煲高汤麻烦，可买罐头装的高汤或鸡汤，也可直接用清水煮，不过味道就差点了。