[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]胃痛是常見的都市病，有說「十個胃痛九個寒」，寒是指胃寒。有中醫指，長期開冷氣讓腹部著涼、愛吃寒涼、生冷食物、工作忙碌，過度勞累等都是造成胃寒的成因，如果長期不理會，更可能會導致胃出血，甚至胃癌等嚴重疾病。十個胃痛九個寒
/ Y1 ?* W. J/ X公仔箱論壇很多病人因胃痛求診，當中大部分都是因胃寒而引起。胃寒是指人體胃腑受到寒邪侵襲，而寒邪分爲外寒及内寒。
* Q8 U# g \, ?4 N" f, }tvb now,tvbnow,bttvb外寒與內寒
. z- `/ y7 {0 m, }3 c' z1 v公仔箱論壇外寒主要是指天氣轉涼或長期開空調而受寒邪侵襲；内寒主要是指飲食不節，或因體質虛弱令脾胃失於濡養而導致的胃寒。公仔箱論壇; }1 z6 {" I5 f9 N; c
患上胃寒而長期不予以理會，可導致多種胃部疾病，包括慢性胃炎、消化性潰瘍、消化系統失調、嚴重甚至胃出血，甚至胃癌。
+ L) \; |& G% Z7 P胃寒成因及症狀! h; i( E- g3 b4 Z8 B2 p
胃寒分為實寒與虛寒，兩者在臨床上主要表現為胃痛。 b; U, ?; P. ~) _
實寒症狀：- H4 Z6 c; l9 m
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' O3 ~+ @* O, D' p$ Z" R. z" J: f胃痛表現為突然發作，劇痛難忍，得溫則減，遇冷加劇疼痛，伴口淡，喜熱飲，舌色淡，舌苔薄白。
7 P: l* ^- r) M" nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) P6 Z. D4 q4 s( c f$ j
實寒成因：7 \0 z8 I& l* f, h* R; k$ B/ \
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沒注意天氣寒暖變化，衣著單薄，或長期處於冷氣房，讓腹部著涼；或好吃寒涼、生冷食物，如刺身、壽司、雪糕、冰凍瓜果、冷飲等；胡亂服用寒涼藥物，如涼茶或減肥瘦身產品，均可損傷脾胃陽氣，出現胃寒。
N4 M: P5 q8 P8 {) v3 j公仔箱論壇虛寒症狀：
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胃痛表現為隱痛綿綿不止，喜溫喜按，空腹更痛，進食後痛減，勞累或受涼後發作加重，伴口淡，口水分泌過多，食慾減退，疲倦乏力，手足冰冷，大便稀爛，甚至噁心嘔吐，舌色淡，舌苔白滑。
: t2 ]# V0 i1 }( N% W6 H( b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i, L1 t) _" P8 z8 ]. C, ~7 n
虛寒成因：
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# _* t. L6 e' a' V* i: O脾胃虛弱，平時進食生冷食物後容易胃脹、胃痛、腹瀉；或年老體弱、長期病患者容易發生胃腑虛寒；或平素工作忙碌，過度勞累，傷及脾胃。
- o) p# V3 y5 H& h- I0 Y/ e5 @# q改善胃寒食療tvb now,tvbnow,bttvb* y# i, d- h* _4 S/ _; ]
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實寒體質食療7 {: @) R$ C& z; [8 G: D
▼[color=rgba(0, 0, 0, 0.78)]丁香肉桂紅糖煎：溫胃、散寒、止痛/ B1 z- a5 U( y) x
▼小茴香粥：散寒止痛、理氣、調和胃氣( a3 K) C# F5 A: B* K( x
虛寒體質食療3 }: A0 }, A3 r# m, C5 w' v m
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5 Z' o, t2 Q9 ^2 M( ?2 Q. _0 E* etvb now,tvbnow,bttvb▼薑棗飲：温暖脾胃、消除胃痛、止嘔www2.tvboxnow.com5 b, C; S" u2 k0 s; @# x; q$ p4 N
▼補氣驅寒湯：健脾補氣，温暖脾胃tvb now,tvbnow,bttvb& ]4 d! _+ {! {7 g: p* j
注意：以上食療實熱內盛，陰虛火旺的人，即容易口舌生瘡、牙齦紅腫、喉嚨痛、常口渴人士忌用。丁香肉桂紅糖煎孕婦不宜食用。若對自己體質或症狀有所疑惑，建議進食前，先向註冊中醫師查詢。
6 \( A; L/ ^# j' |$ |; G, ]改善胃寒穴位www2.tvboxnow.com0 Y' H6 n2 ]4 }
▼改善胃寒的常用穴位及按摩方法
. E9 P4 l: H5 ~4 Q! r實寒體質
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9 a: |1 ~2 ^& c9 X8 a# n! u7 t3 X# M+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）www2.tvboxnow.com) h6 B3 K" |! T' T0 o1 j- V5 W
手法：用手指指腹強力按揉胃俞穴，約2分鐘。
; U5 A) Z& w$ u+ D9 |' v2 G# K# I: ]" gwww2.tvboxnow.com中脘穴（肚臍上4吋處）www2.tvboxnow.com3 _+ \: S9 \# M7 r, d% ^& ]
手法：用掌心覆蓋中脘穴，順時針方向按摩至胃痛脹滿緩解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X- b& F! [4 X; v$ n X
: x u$ z, n8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。虛寒體質
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- x6 e' {: m: C( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣海穴（肚臍下1.5吋處）、關元穴（肚臍下3吋處）5 m- p* |8 o! f; n H
手法：輕輕按揉氣海、關元穴，每穴2分鐘。www2.tvboxnow.com- _4 g/ y; H3 I3 n3 w
脾俞穴（背部第11胸椎棘突下旁開1.5吋處）、胃俞穴（背部第12胸椎棘突下旁開1.5吋處）
' U& n* A* X% D; _9 a# o( `$ P* Ewww2.tvboxnow.com手法：橫擦脾俞、胃俞穴，以感覺皮膚溫熱為止。
# D: d: g0 I. V% z7 X. f' z; w其他預防和改善胃寒症狀的注意事項
y/ T1 d# a/ ~& C4 [& }( E* T+ A. w除了食療和按摩穴位之外，更要注意日常生活護理：
* T, O3 W! `; V* d+ i公仔箱論壇1. 保持規律的生活和飲食習慣，避免過度勞累，作息及三餐要定時www2.tvboxnow.com. _; z. |0 U: e: E
2. 避免進食生冷、寒涼、煎炸、油膩、辛辣、腥臊如海鮮等食物www2.tvboxnow.com; n0 c& M+ j, d' \
3. 盡量少食多餐
- @/ f0 T) F; J/ u3 f# s- W+ N4 a公仔箱論壇4. 注意天氣冷暖，適當增減衣服，避免腹部着涼tvb now,tvbnow,bttvb! V5 L( h* Z6 R. j* Q* N% \
5. 胃痛發作期間，飲食宜清淡、容易消化，細嚼慢嚥，應吃半流質食物，如白粥，肉碎粥，碎菜粥，蛋花粥，麵條，絞碎的瘦肉、魚肉、雞肉，豆腐碎、蒸蛋羹，切碎的蔬菜
/ l+ D& w8 p4 w' C8 swww2.tvboxnow.com6. 避免濃茶、咖啡、酒類等刺激性飲料
# c: {' ~% h* |. r: j) _tvb now,tvbnow,bttvb7. 避免服用對胃有刺激性的藥物，如要服用，請向西醫或註冊中醫師查詢公仔箱論壇 P* R8 Q8 x, A& o
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發表於 2020-10-17 09:09 AM
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